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曲げわっぱ弁当

今週の曲げわっぱ弁当と帰省前の誓い。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ヤンニョムチキン、茄子炒め、小松菜のおひたし、ピーマンの炒め煮、オートミール、温野菜サラダ。 ヤンニョムチキン、ツナペペ大根、小松菜のおひたし、茄子炒め、オートミール、温野菜サラダ。ほとんど前日と同じ。…

今週の曲げわっぱ弁当と、ミールキット「HelloFresh(ハローフレッシュ)」のお試し

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鮭アラと野菜の酒蒸し、三つ葉の卵とじ、にんじんナムル、茄子炒め、オートミール、温野菜サラダ。サーモントラウトのアラが200円ほどだったので、ホットクックで無水調理。美味しかった。 チリコンカン、鮭アラと野菜…

今週の曲げわっぱ弁当と、毎日食べ過ぎ感がある。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ハツ炒め、にんじんナムル、茄子炒め、茹でオクラ、オートミール、温野菜サラダ。月曜は鶏レバー、砂肝が多かったのだけど、豚ハツも追加することにした。安くて美味しくて栄養満点のはず。 小松菜おひたし、茄子炒め…

今週の曲げわっぱ弁当と、酷くなったニキビ。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、三つ葉のおひたし、ゆでたまご、オートミール、温野菜サラダ。三つ葉は三束、八百屋でタダで貰ったもの。おひたしにするといくらでも食べられる。 太刀魚のムニエル、三つ葉の卵とじ、エリンギマリネ、…

今週の曲げわっぱ弁当と、ニキビが落ち着いてきたかもしれない。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝炒め、しいたけの含め煮、ゆでおくら、オートミール、温野菜サラダ。しいたけはちょっと焦げたけど美味しかった。週始めはレバーか砂肝率高し。安くて栄養があって美味しいから。 鶏チリ、ゆでおくら、ごぼうとにん…

今週の曲げわっぱ弁当と、甘いもの断ちが苦しい。自分に甘い私。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、もやしナムル、ニラ玉、オートミール、温野菜サラダ。最近あまり料理意欲がなくてワンパターンだわ。 豚肉サムジャン炒め、小松菜のおひたし、、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。サムジャン…

今週の曲げわっぱ弁当と、婦人科の新薬。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、チキン南蛮、小松菜のおひたし、ゆでおくら、ささみときゅうりのサラダ、オートミール、温野菜サラダ。このタルタルが好き。 焼き鯖糀、小松菜のおひたし、ゆでおくら、エリンギマリネ、オートミール、温野菜サラダ。…

今週の曲げわっぱ弁当と、職場の冷蔵庫。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、ポテトサラダ、茄子炒め、甘辛えのき、オートミール、温野菜サラダ。ポテトサラダは丁寧に作ったバージョン。美味しかった。 鶏団子、ニラ玉、ジャーマンポテト、茄子炒め、オートミール、温野菜サラダ…

今週の曲げわっぱ弁当と、美意識高い間食。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ゴーヤチャンプルー、茄子炒め、ゆでオクラ、オートミール、温野菜サラダ。リュウジさんの至高のゴーヤチャンプルー、美味しかった。大量にできた。 ムネ肉のカレーめんつゆ炒め、ツナペペ大根、茄子炒め、ゆでオクラ…

今週の曲げわっぱ弁当と、帰省前の誓いの結果。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。詰め方が定まってきたので、見た目ワンパターンな感じになっていくと思う。 まずは、鶏レバー炒め、茄子のめんつゆ炒め、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。実家から貰ってきた傷みかけの茄子を炒めたら美味しいのなん…

今週の曲げわっぱ弁当と、帰省の前の誓い。

職場のお昼は、曲げわっぱ弁当。 お弁当箱を330mlの曲げわっぱに買い替えた。深さが以前と同じぐらいで、円の大きさが以前より小さいのが届くと思い込んでいたら、あらびっくり。浅くて、面積広めの平べったい曲げわっぱが届いた。商品写真をちゃんと見てい…

今週の曲げわっぱ弁当と、誘惑は続く。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の大葉バターと、ほうれん草の胡麻和え、ゆでたまご、オートミール、温野菜サラダ。ほぼ毎日ヨーグルトと焼き芋を貰うので、最近苦しくてたまらない。ヨーグルも焼き芋も美味しくて是非食べたいので、お弁当を少なめ…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、いわしの骨まで柔らか煮、ごぼうサラダ、さやいんげん、オートミール、温野菜サラダ。いわしの骨まで柔らか煮はホットクック作。時間はかかるけど、本当に骨まで柔らかくできた。 いわしの骨まで柔らか煮、韓国風肉じ…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、水菜とツナのサラダ、ささみサラダ、オートミール、温野菜サラダ。レバー美味し過ぎ。安くて美味しくて栄養価も高い。毎日でもいいぐらい。全体的にたんぱく質多めなお弁当。消化には悪いかもしれない。…

今週の曲げわっぱ弁当と、臭過ぎ選手権優勝。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、焼き鮭、厚揚げの黒胡椒炒め、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。全体的に色がなかったので、かいわれをのせてみたけどあんまり効果ないな。鮭がしょっぱくて美味しい。 ムネ肉のめんつゆカレー生姜炒め、も…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の大葉バター、水菜とツナのサラダ、きんぴらごぼう、オートミール、温野菜サラダ。毎日おなかいっぱいすぎるので、今週から、気持ち少なめに詰めることにした。砂肝美味しいわ。 鶏チリ、ブロッコリーたまごサラ…

今週の曲げわっぱ弁当とだるだる成分

今週の職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、茄子のめんつゆ炒め、ニラ玉、舞茸のめんつゆバター炒め、オートミール、温野菜サラダ。めんつゆに頼りすぎだけど、茄子美味しい!私しか食べないのであまり買わないのだけど、私のために買おう。…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、チキン南蛮もどき、韓国風えのき、平茸のめんつゆバター炒め、三つ葉の卵とじ、大根の葉炒め、オートミール、温野菜サラダ。きのこフェアの残り。色々入って美味しかった。 ここから、iPadの充電ができなくなったので…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の大葉バター、ほうれん草の胡麻和え、えのきとわかめ炒め、かいわれ大根の卵とじ、オートミール、温野菜サラダ。砂肝とレバーは安いのに美味しい。納豆を控えるようになって、かいわれが余るようになったので、卵…

今週の曲げわっぱ弁当と父からのお届けもの

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ブリの唐揚げ、ニラ玉、かぼちゃの煮物、ささみサラダ、オートミール、温野菜サラダ。ブリ美味しい。照り焼きよりも最近はもっぱらこれ。上司が、黒ごまアーモンドきなこ(無糖)を買ってきてくれたのでヨーグルトに入…

今週の曲げわっぱ弁当と、低FODMAPを意識開始。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の煮付け、ほうれん草の胡麻和え、ねぎ塩味噌きのこ、オートミール、温野菜サラダ。ホットクックで鯖の煮付け、砂糖・酒・みりん・醤油各大さじ1+刻んだ生姜で、簡単でいいわ。安くなった鯖を買ったら、これか味噌…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ハラミ焼肉、こんにゃくの味噌炒め、筍の土佐煮、オートミール、温野菜サラダ。貰い物の牛ハラミが美味しすぎた。普段牛肉買うことがほとんどない上に、買っても一番安いペラペラのお肉しか買わないので、こんな分厚い…

今週の曲げわっぱ弁当と整形外科通院

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の味噌煮、ねぎ塩味噌きのこ、キャベツとささみの胡麻マヨ和え、オートミール、温野菜サラダ。鯖の味噌には甘くて美味しい(砂糖入れすぎ疑惑)。鯖は持っていく度に満足だ。 油淋鶏、キャベツとささみの胡麻マヨ和え…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉の山賊焼き(味付肉)、にんじんナムル、無限生青梗菜、オートミール、温野菜サラダ。青梗菜は生も美味しい。 麻婆豆腐、ニラ玉、水菜とツナのサラダ、オートミール、温野菜サラダ。水菜とツナのサラダは、お弁当…

今週の曲げわっぱ弁当と、腰痛その他で鬱々している。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、焼き鯖、砂肝の大葉バター、ねぎ塩味噌きのこ、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。鯖はやっぱりお弁当にいい。ねぎ塩味噌きのこは、最近気に入っていてよく食べている。もっと山盛り食べたい。 チキン南蛮、…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱおー弁当。 まずは、無水チキンカレー、小松菜のおひたし、ゆでわかめ、オートミール、温野菜サラダ。帰省時の置きごはんのカレーが残っていたので持って行った。わかめが旬で美味しい。おなかにもいいし、もっと食べたい。 焼き鯵糀…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏ムネと白菜ときのこのクリーム煮、アブラナのおひたし、大根菜の甘辛炒め、オートミール、温野菜サラダ。このアブラナ、安かったのに本当に美味しかった。 豚肉ピーマンの炒め煮、ほうれん草ナムル、ゆでたまご、オ…

今週の曲げわっぱ弁当、久々のお弁当は美味しい。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバーのパセリ炒め、パセリのガーリックバター炒め、パセリ入りスクランブルエッグ、大根の葉炒め、鶏団子と菊菜、オートミール、温野菜サラダ。パセリ尽くし弁当。美味しかった。 焼き鯖糀、パセリのガーリックバ…

今週の曲げわっぱ弁当とりんご酢のお湯割り。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 …なんだけど、またまた出張指示。お昼にお弁当買ってOKとのことだったので、1/2日分の野菜が摂れるお弁当にした。 前回のより満足度高かったわ。今回はパンは買わずだったのだけど、帰ったら上司がパンをくれた。クリームチ…

今週の曲げわっぱ弁当とイオンのカレーパウダー

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは焼き鯖、筑前煮、ほうれん草の胡麻和え、鶏レバー炒め、ツナペペ大根、温野菜サラダ。この日はパンを貰える予感がしていたので、オートミールなし。皮がざっくざくで美味しいカスタードシュークリームとクランベリーパイ…