スポンサーリンク

曲げわっぱ弁当

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の大葉バター、ほうれん草の胡麻和え、えのきとわかめ炒め、かいわれ大根の卵とじ、オートミール、温野菜サラダ。砂肝とレバーは安いのに美味しい。納豆を控えるようになって、かいわれが余るようになったので、卵…

今週の曲げわっぱ弁当と父からのお届けもの

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ブリの唐揚げ、ニラ玉、かぼちゃの煮物、ささみサラダ、オートミール、温野菜サラダ。ブリ美味しい。照り焼きよりも最近はもっぱらこれ。上司が、黒ごまアーモンドきなこ(無糖)を買ってきてくれたのでヨーグルトに入…

今週の曲げわっぱ弁当と、低FODMAPを意識開始。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の煮付け、ほうれん草の胡麻和え、ねぎ塩味噌きのこ、オートミール、温野菜サラダ。ホットクックで鯖の煮付け、砂糖・酒・みりん・醤油各大さじ1+刻んだ生姜で、簡単でいいわ。安くなった鯖を買ったら、これか味噌…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ハラミ焼肉、こんにゃくの味噌炒め、筍の土佐煮、オートミール、温野菜サラダ。貰い物の牛ハラミが美味しすぎた。普段牛肉買うことがほとんどない上に、買っても一番安いペラペラのお肉しか買わないので、こんな分厚い…

今週の曲げわっぱ弁当と整形外科通院

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の味噌煮、ねぎ塩味噌きのこ、キャベツとささみの胡麻マヨ和え、オートミール、温野菜サラダ。鯖の味噌には甘くて美味しい(砂糖入れすぎ疑惑)。鯖は持っていく度に満足だ。 油淋鶏、キャベツとささみの胡麻マヨ和え…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉の山賊焼き(味付肉)、にんじんナムル、無限生青梗菜、オートミール、温野菜サラダ。青梗菜は生も美味しい。 麻婆豆腐、ニラ玉、水菜とツナのサラダ、オートミール、温野菜サラダ。水菜とツナのサラダは、お弁当…

今週の曲げわっぱ弁当と、腰痛その他で鬱々している。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、焼き鯖、砂肝の大葉バター、ねぎ塩味噌きのこ、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。鯖はやっぱりお弁当にいい。ねぎ塩味噌きのこは、最近気に入っていてよく食べている。もっと山盛り食べたい。 チキン南蛮、…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱおー弁当。 まずは、無水チキンカレー、小松菜のおひたし、ゆでわかめ、オートミール、温野菜サラダ。帰省時の置きごはんのカレーが残っていたので持って行った。わかめが旬で美味しい。おなかにもいいし、もっと食べたい。 焼き鯵糀…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏ムネと白菜ときのこのクリーム煮、アブラナのおひたし、大根菜の甘辛炒め、オートミール、温野菜サラダ。このアブラナ、安かったのに本当に美味しかった。 豚肉ピーマンの炒め煮、ほうれん草ナムル、ゆでたまご、オ…

今週の曲げわっぱ弁当、久々のお弁当は美味しい。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバーのパセリ炒め、パセリのガーリックバター炒め、パセリ入りスクランブルエッグ、大根の葉炒め、鶏団子と菊菜、オートミール、温野菜サラダ。パセリ尽くし弁当。美味しかった。 焼き鯖糀、パセリのガーリックバ…

今週の曲げわっぱ弁当とりんご酢のお湯割り。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 …なんだけど、またまた出張指示。お昼にお弁当買ってOKとのことだったので、1/2日分の野菜が摂れるお弁当にした。 前回のより満足度高かったわ。今回はパンは買わずだったのだけど、帰ったら上司がパンをくれた。クリームチ…

今週の曲げわっぱ弁当とイオンのカレーパウダー

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは焼き鯖、筑前煮、ほうれん草の胡麻和え、鶏レバー炒め、ツナペペ大根、温野菜サラダ。この日はパンを貰える予感がしていたので、オートミールなし。皮がざっくざくで美味しいカスタードシュークリームとクランベリーパイ…

今週の曲げわっぱ弁当と体調の良し悪し

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 …なんだけど、今週は出勤したら、珍しく出張指示が出ていた。お昼に、「好きなお弁当買っていい」「パンも買ってきて」とのことだったので遠慮なく。 おかずセットとクリームチーズとクランベリーの全粒粉パンだったかな、大好…

今週の曲げわっぱ弁当と、調子の波が分からない。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ムネ肉のめんつゆカレー焼き、ちぢみほうれん草の胡麻和え、大根の葉炒め、オートミール、サラダ。緑一面に見えるけど、ほうれん草と大根の葉が別の味付け。多分生まれて初めてすりごまを買ってきたので、大好きな胡麻…

今週の曲げわっぱ弁当と、薬の飲み忘れ。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の塩焼き、三つ葉の卵とじ、にんじんとごぼうのきんぴら、大根の煮物、オートミール、サラダ。半額で買った鯖が美味しすぎて、毎日鯖の塩焼きでいいぐらい。三つ葉の卵とじも大好き。 鯖の塩焼き、三つ葉の卵とじ、…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉鉄鍋の卵とじ、小松菜のおひたし、もやしナムル、オートミール、サラダ。リュウジさんのレシピ鶏肉鉄鍋は生卵につけて食べるんだけど、お弁当なので卵とじにした。味濃い親子丼って感じで美味しかった。 豚肉パプ…

今週の曲げわっぱ弁当と、久々の整形外科通院。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、豚汁の具、チキン南蛮、地獄風白菜炒め、オートミール、サラダ。作った豚汁が具沢山だったので、お弁当に、具だけ拝借。味噌煮野菜ってことで美味しかった。地獄風白菜炒めはリュウジさんのレシピ。白菜が残ったら全部…

今週の曲げわっぱ弁当と、甘エビの美味しさを知らなかった人生。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉と玉ねぎの山賊焼き(味付肉)、ニラ玉、ピーマンの炒め煮、オートミール、サラダ。帰省から戻ってきた日は、味付肉を買ってきて玉ねぎと炒めるだけにした。 焼き鮭、ピーマンの炒め煮、ジャーマンポテト、オート…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、タンドリー風チキン、ささみとキャベツのカレーマヨサラダ、にんじんナムル、豚レバーと玉ねぎ炒め、クリームシチューのにんじん、オートミール、サラダ。統一感のない盛り沢山なお弁当となった。17日ぶりにマヨネーズ…

今週の曲げわっぱ弁当と、子どものころからの夢のアイテム「ビエネッタ」

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、火鍋の具、ほうれん草ナムル、ゆでたまご、オートミール、サラダ。業務スーパーの火鍋の素で作った鍋、お弁当のおかずに持っていったら辛くて美味しかった。胃はチクチクするんだけどね… 火鍋の具、ほうれん草ナムル、…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、豚肉の生姜焼き、油揚げの黒胡椒炒め、鯖缶セロリ炒め、ゆでたまご、オートミール、サラダ。油揚げの存在をよく忘れるんだけど、安くて美味しい。もっと活用したい。 鶏肉と白菜の鶏ガラ醤油煮、ピーマンの炒め煮、鯖…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、水炊き(ごまだれ)、ささみサラダ、ゆでたまご、オートミール、サラダ。全体的に白くて見た目があまり…だったので、ごまをふりかけてみた。味は美味しかった。 煮鯖、ツナペペ大根、小松菜のおひたし、オートミール、…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、小松菜のおひたし、ささみとキャベツのカレーマヨサラダ、白菜と鶏肉の煮物、オートミール、サラダ。鯖の味噌煮(ホットクック作)が美味しすぎて、今後半額の鯖を見かけたら毎回買おうと誓ったわ。 鯖の…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは豆野菜カレー、にんじんの卵とじ、ピーマンパプリカ炒め、ゆでたまご、えのきのめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。一時よく作っていたひき肉豆カレー炒めを久々に作った。やっぱり好きだわ。また作ろう。 豆野菜…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、もやし坦々鍋の具、三つ葉の卵とじ、にんじんナムル、オートミール、サラダ。お鍋の具、オートミールに合って美味しかった。三つ葉の卵とじも大好き。 もやし坦々鍋の具、白菜と鶏肉のクリーム煮、ほうれん草ナムル、…

今週の曲げわっぱ弁当と、朝から耳鼻咽喉科通院。

職場のお昼は曲げわっぱ弁。 まずは鶏レバー炒め、偽肉チャンプルー、ほうれんそうナムル、オートミール、サラダ。レバーはずっと甘辛煮にしていたのだけど、にんにく塩胡椒、コンソメで炒めたらそれだけで美味しい。貧血気味だから、パクパク食べよう。 野…

今週の曲げわっぱ弁当と睡眠不足。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の大葉バター、大根の煮物、ゆでたまご、ささみサラダ、オートミール、サラダ。砂肝の大葉バターは2週間に1回は作りたい。レバーを同じような味付にしても美味しかった。 太刀魚のムニエル、大根の煮物、ピーマン…

今週の曲げわっぱ弁当と、痺れ問題。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ぶりの唐揚げ、小松菜のおひたし、ゆでたまご、オートミール、サラダ。ぶりは美味しい。最近照り焼きより唐揚げ(というか揚げ焼き)にしがち。照り焼きも美味しいから、また食べたい。お魚は値引きされているときにし…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、麻婆茄子、ブロッコリーと卵のサラダ、クリームシチュー、オートミール、サラダ。麻婆茄子は久々。見切り品の茄子で大量に作った。クリームシチューはカニクリームシチューのルーを使ったので、クリームコロッケの中身…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鮭のムニエル、ささみ柚子胡椒サラダ、にんじんマリネ、もやしとほうれん草のナムル、オートミール、サラダ。旬の魚を食べると嬉しくなるな。 豚肉の生姜焼き、小松菜のおひたし、ゆでたまご、オートミール、サラダ。…