お昼はいつもの曲げわっぱ弁当だけど、最近、オートミールにふりかけをかけなくなった。おかずと一緒に食べればふりかけなしで大丈夫。ふりかけ消費が減って（毎日おにぎりに使うぐらいか）、少し節約になる。 もうひとつ、お弁当に毎日ゆでキャベツを中心と…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、ゆでたまご、もやしナムル、オートミール、サラダ。おかずが少なかったので、ゆでたまご。久々に食べると美味しいわ。毎日食べたいぐらいだけど、お弁当箱に入らない。 鶏マヨ、小松菜のおひたし、もやし…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。ニキビのことばかり考えていて、忘れるところだったわ。 まずは、鯖の味噌煮、おからサラダ、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。魚はできれば週1で食べたい。安いときを見計らって、なるべく買おう。 レバー炒め、…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 今週はメロンを頂いたので、月、火はお弁当を食べられず。メロン、ヨーグルト、焼き芋を食べた。味は美味しいのよ。全員分、切り分けるのが面倒なだけで… 砂肝のコンソメバター炒め、小松菜のおひたし、茄子のめんつゆ生姜炒め…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、塩タラときのこの酒蒸し、茄子のめんつゆ生姜炒め、ツナと水菜のサラダ、オートミール、サラダ。 鶏チリ、レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め、きんぴらごぼう、オートミール、サラダ。 焼き鯖糀、小松菜とちくわのナ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはタンドリーチキン風ムネ肉、ニラ玉、簡易ポテサラ、茹でオクラ、オートミール、サラダ。カンタン酢でタンドリーチキン風。美味しかった。 砂肝の甘辛煮、ブロッコリーたまごサラダ、茹でオクラ、オートミール、サラダ。…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。だけど、今週はスイカ・メロン週間だったので、ジップロック弁当。スイカデーの日にはお弁当は入らなかった。貰い物のヨーグルトと焼き芋を食べた。 メロンデー1日目は麻婆茄子とゆでおくら。茄子もおくらも先週職場で貰ったも…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、エリンギマリネ、茹でオクラ、オートミール、サラダ。鯖の味噌煮はやっぱり美味しい。今週は茹でオクラ週間。茹でといってもレンジで3分チン。一袋チンしておいて1週間もたす。 砂肝の大葉バター、エリン…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、無水チキンカレー、レバー炒め、茹でブロッコリー、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。このカレーはセロリたっぷりで美味しい。 サラダ、レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め。この日はパンを貰える予感…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の甘辛煮、茄子のめんつゆ生姜炒め、ジャーマンポテト、紫玉ねぎのサラダ、オートミール、サラダ。茄子は1袋（3本）120円ぐらいで買ったのを3週間に渡り使っている。長持ちするわ。 イサキの酒蒸し、茄子のめんつ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはシイラと玉ねぎの酒蒸し、茄子のめんつゆ生姜炒め、ツナと水菜のサラダ、マッシュポテト、大人のチキンライス、サラダ。たまにしか作らないチキンライスをお弁当にも。美味しかった。シイラもあっさりしていてポン酢で美…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはタラとしめじの酒蒸し、キャベツとささみのマヨカレーサラダ、丁寧ポテサラ、ごはん、サラダ。おなかのために、オートミールをやめてみてはというご意見をいただいたので取り入れてみた。今週はごはん。 ヤンニョムチキ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、紫玉ねぎサラダ、簡易ポテサラ、茹でさやいんげん、オートミール、サラダ。鯖の味噌煮は美味しいな。また鯖が安売りだったら買っておこう。 鯖の味噌煮、レバー炒め、茄子炒め、小松菜とちくわのナムル、…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、ちくわと小松菜ナムル、玉ねぎのカレー炒め、オートミール、サラダ。ちくわと小松菜のナムルが美味しくていくらでも食べられる。 ガリバタチキン、豚肉と玉ねぎの中華風炒め、ちくわと小松菜ナムル、鯖缶…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、タラの酒蒸し、レバー炒め、もやしナムル、オートミール、サラダ。タラは安くなってたら即買うことにした。レンジでチンするだけで美味しいから。 麻婆豆腐、茄子炒め、小松菜のおひたし、えのきのめんつゆバター炒め…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、塩タラの酒蒸し、鶏レバー炒め、小松菜のおひたし、ツナと水菜のサラダ、オートミール、サラダ。タラが美味しくて、今後はお買い得の度に買い溜めて冷凍しようと思った。 豚肉とピーマンの炒め煮、ズッキーニソテー、…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の味噌煮、ほうれん草ナムル、ツナと水菜のサラダ、オートミール、サラダ。鯖の味噌煮はホットクックで。異様に美味しい。 砂肝の大葉バター、ほうれん草ナムル、ツナと水菜のサラダ、オートミール、サラダ。大葉は爽…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ツナペペ大根、ニラ玉、オートミール、サラダ。大根美味しい。メインの肉料理がなかったけども、これで充分だ。 しそチキン、ツナペペ大根、オートミール、サラダ。大葉の季節だな。活用したい。 豚肉と玉ねぎのケチャ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、もやしナムル、ささみサラダ、オートミール、温野菜サラダ。相変わらずお料理意欲が低い日々が続く… もやしは安くていいわね。マックスバリュで19円。 まぐろの煮付、小松菜とちくわのナムル、もやしナ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは無水チキンカレー、水菜とツナのサラダ、オートミール、サラダ。作り置きの残りのカレー。今週は料理のやる気がなかったので、品数が少ない。 砂肝の甘辛煮、ツナと水菜のサラダ、オートミール、サラダ。2品のみが続く。…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まだ火曜日というのに、今週は木曜から実家に帰省する予定なので仕事は明日まで。 明日のお弁当はもう作ってある。 まずは鶏レバー炒め、ほうれん草ナムル、ゆでたまご、オートミール、サラダ。 ガリバタチキン、まいたけのめ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは焼き鮭、キャベツマリネ、マカロニサラダ、ほうれん草の胡麻和え、オートミール、サラダ。 鶏ももと青梗菜の中華風炒め、ほうれん草の胡麻和え、もやしナムル、オートミール、サラダ。 ムネ肉のめんつゆカレー炒め、野菜…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、ほうれん草ナムル、ニラ玉、ささみサラダ、オートミール、サラダ。鯖は3切れ150円ぐらいで買った見切り品なのに、味噌煮にすると美味しく食べられる。お弁当にもぴったり。 豚肉とれんこんの甘酢炒め、鶏…

今日は少し早めに帰ってきて時間があるわりに、何も書くことが思い浮かばないので、1日早く、職場のお昼の曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、小松菜ちくわナムル、ピーマンの炒め煮、甘酢胡椒チキン、オートミール、サラダ。鶏レバーを買いたかったのに…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の大葉バターと、おからサラダ、ほうれん草ナムル、エリンギ炒め、オートミール、サラダ。大葉が安くなってきたので久々にこのメニュー。美味しかった。 ムネ肉のカレーめんつゆ生姜焼き、麻婆豆腐、おからサラダ、…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当、時々ジップロック弁当。 月曜は朝からモーニングを食べておなかがいっぱいになるから、サラダ弁当。ツナと水菜のサラダ、小松菜のおひたし、大根の煮物、サラダ。ヨーグルトと焼き芋も貰った。サラダ弁当、自分の中では軽めだと…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 …なんだけど、月曜は朝モーニングを食べるので、ジップロックサラダ弁当。水菜とツナのサラダ、大根の葉炒め、ささみとキャベツのマヨカレーサラダ。ヨーグルトと焼き芋でやはりおなかいっぱいになってしまった。 鯖の味噌煮、…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。だけど、今週はジップロック弁当も。 まずは、豚レバー炒め、ブロッコリーのおかか和え、ちくわタルタル、オートミール、サラダ。ヨーグルトと焼き芋とこのお弁当では多い。もっとスカスカに詰めようと思った。 ちくわタルタル…

職場のお昼は曲げ輪っぱ弁当。 まずは鶏レバー炒め、茹でブロッコリー、ほうれん草ナムル、ツナペペ大根、にんじんナムル、オートミール、サラダ。月曜の定番メニュー、鶏レバー。美味しい。 鶏チリ、鶏レバー炒め、ツナペペ大根、ほうれん草ナムル、オート…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはジップロック弁当で、温野菜サラダ。この日はパンが貰える予感だったので。案の定、チェリーデニッシュとチーズパンを貰えた！最高に美味しい。ただパン2個は結構胃に重い… ムネ肉のカレーめんつゆ焼き、砂肝の甘辛煮、…