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消化器科に行ってきた。

今日は残業の消化で早退して消化器科通院日。 お昼は、はまっているドトールの全粒粉サンド大豆ミートを食べた。全粒粉パンはふかふかで美味しいし、大豆ミートはお肉みたいだし、きんぴらシャキシャキ入ってるし、柚子胡椒風味がきいてるし、とにかく美味し…

2021年のふるさと納税返礼品、茨城県境町のお米と宮崎県都城市の鶏肉。

去年のふるさと納税の返礼品で、12月に茨城県境町のお米20kgを頂いた。 ここ3年ぐらい、毎年頂いているわ。最近までおととしのお米が残っていたので、1月になりやっと新米が食べられる!水分量が多くもっちり美味しい。 そして、年末に駆け込み納税した都城…

そんな自分も受け入れてみるか

今朝は4時半に目が覚めたあと眠れなかったので、昼間めちゃくちゃ眠かった。お昼食べたあとの昼休みは気付いたらこっくりこっくりしていた。土日、比較的調子よかったのに、夕方になると胃がむかむかと気持ちが悪くなってしまった。お昼に大好きな焼き芋も貰…

自由とヘアカラーと焼き芋と。

最近急に、「私は自由だ」と思った。髪を派手色にしようと、化粧しようとしなかろうと、明日急に仕事を休もうと、週末ふらりと泊りがけの旅に出ようと、また実家に帰ろうと、毎日焼き芋を食べようと、何しようと誰にも咎められない。やりたければやればいい…

八百屋で野菜を買ってたくさん食べたい。焼き芋を食べまくりたい。

体調が少し落ち着いた。風邪っぽいのが治ったのかもしれない。気持ち悪さがない。腰が痛いのは相変わらずだけど、普通に歩ける。じっと座っていたり寝ているほうが痛む(仕事中も無駄に立ったりしている)。 ということで、今日は散歩がてら、八百屋に行って…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉鉄鍋の卵とじ、小松菜のおひたし、もやしナムル、オートミール、サラダ。リュウジさんのレシピ鶏肉鉄鍋は生卵につけて食べるんだけど、お弁当なので卵とじにした。味濃い親子丼って感じで美味しかった。 豚肉パプ…

不調には、時間薬。

今週とにかく調子が悪いのだけど、どうしたらよいのか考えてみた。 調子が悪い原因その1…腰痛が酷い 1月14日のリハビリ以降、腰痛が酷くなってしまった。思い出してみれば、年末年始は薬を飲みつつも多少痛むものの、こんなほどではなかった。割と普通に過…

調子悪いけど、トイレで徳を積む。

腰痛と吐き気がひどくて調子悪い。夜眠れなかったからか、風邪気味なのか分からない。そんなだけど、まあ職場では普通に(平気そうに)していると思う。 ウイルス性胃腸炎で休んでた人が出てきたと思ったら、やたらしんどそうで、「まだ調子悪くて…」とか上…

肌(ニキビ改善)のために食事で気をつけること

美容のために食事で気を付けていること・スナック菓子類絶対禁止・揚げ物食べない・ファストフード食べない・脂質の多いパン食べない・和食中心(煮物系)・刺身よく食べる・お米を食べる・お腹いっぱい食べない・ドレッシングはノンオイル・市販のルー使わな…

腰痛と温泉と睡眠

たっぷり寝ている割にすっきりしない。腰痛が酷いというのも影響している。本当、リハビリに行って余計に悪くなるって、意味不明だわ。薬がきれるまで整形外科に行くのはやめて、次回行ったときに、運動のリハビリは辞めたいと相談しよう。 今日は温泉に行く…

また、ニキビができはじめた…

ニキビが落ち着いていると書いたのが12月17日。この後、年末までは何とか落ち着いていた。 seri-o.hatenablog.jp 帰省時も、ポテチとバタピーの誘惑には勝ったけども… seri-o.hatenablog.jp 甘いケーキを食べたり、明治のミルクチョコレートを食べたり、ここ…

今週の曲げわっぱ弁当と、久々の整形外科通院。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、豚汁の具、チキン南蛮、地獄風白菜炒め、オートミール、サラダ。作った豚汁が具沢山だったので、お弁当に、具だけ拝借。味噌煮野菜ってことで美味しかった。地獄風白菜炒めはリュウジさんのレシピ。白菜が残ったら全部…

季節感を大事にしたいと思いつつ、自分のケチ度が嫌になる。

食べるのだけが楽しみといってもいいぐらいなので、もう少しふだんの食にお金をかけてもいいんじゃないかと思った。 そして、「今年は季節感あるものを食べたいわね」と思ったのだけど、油断していたら七草粥は逃してしまったので、次は節分に恵方巻でも食べ…

三嶋大社にお参りしてきた。

今日は念願の焼き芋をお昼に食べた後、散歩がてら三嶋大社にお参りしてきた。 いい天気で亀も甲羅干し。足が可愛い。 今日は結構歩いたのだけど、頭の中が「無」だったな。気付いたら神社に到着していた。 ご利益ありそうな大木。何年ぐらい立ってるんだろう…

富士山日和に浅間大社にお参りしてきた。

今年は初詣にまだ行っていなかったので、浅間大社にお参りしてきた。 天気がよくて富士山日和! 天気がいいと気分がよくなる。鳥居と富士山。 今日は富士宮は成人式だったのか、振袖姿をちらほら見かけて華やかだった。 私は成人式は行っていない。先日の帰…

2022年の目標

何もがんばりたくない。ただ健康になりたい。 去年の医療費の領収書を保存用のファイルに移したら、あまりの分厚さに嫌になった。 今年は減らしたいな。ということで、今年のテーマはヘルシー奥谷。健康的に過ごしたい。 1 すらっとワンピニスト目指す ・体…

今週の曲げわっぱ弁当と、甘エビの美味しさを知らなかった人生。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉と玉ねぎの山賊焼き(味付肉)、ニラ玉、ピーマンの炒め煮、オートミール、サラダ。帰省から戻ってきた日は、味付肉を買ってきて玉ねぎと炒めるだけにした。 焼き鮭、ピーマンの炒め煮、ジャーマンポテト、オート…

帰省時の食に関して

帰省時に、いつも余計なものを食べ過ぎて、後日ニキビに悩むことになるので、今回は「余計なものは食べないぞ」と気合入れて帰った。 外食などで、ごはんを食べすぎるのはいいのよ。問題はコタツの上に置いてある、父が自分用に買っているバタピーやチョコや…

2022年お正月の父の病状など

年末年始は例年通り実家に帰ってきた。 それにしても実家は寒い!寒すぎる。とはいっても、神戸だし、雪国に比べれば全然なんだろう。だけど、実家の建物が隙間風の入るスカスカ状態な上に、暖房器具が居間にファンヒーターとこたつのみで、私にとっては非常…

家計簿2021年一覧

2020年の出費一覧は以下の通り。 <備考>給与から健保・年金は引かれていない。健保・年金、及び副収入(FX等)の所得税・住民税は貯金から支払う。この一覧表には記載なし。→月々の詳細に記載しているのでご参照ください。 スポンサーリンク (adsbygoogl…

FX取引履歴2021年12月

FX

2021年12月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。+○と記載してあるのがスワップ。 2日 2万通貨・買 112.977 → 113.127 ¥3,000 2日 1万通貨・買 112.786 → 113.031 ¥2,450 +¥6 =¥2,4563日 2万通貨・売 113.140 → 113.062 ¥1,5…

2021年12月の家計簿

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 7…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、タンドリー風チキン、ささみとキャベツのカレーマヨサラダ、にんじんナムル、豚レバーと玉ねぎ炒め、クリームシチューのにんじん、オートミール、サラダ。統一感のない盛り沢山なお弁当となった。17日ぶりにマヨネーズ…

モンブラン!モンブラン!

秋の始まる頃に、「この秋は美味しいモンブランを思う存分食べたい」と思った。 好きなものを好きなときに、いつまで食べられるか分からない。 食べられるうちに食べておかなきゃ! ということで、今シーズンは意識してモンブランを食べた。 モンブランって…

2021年の目標を振り返る。

2021年の目標はこのとおり。 seri-o.hatenablog.jp 2021年は、猫的人間を目指したい、と思って年始を迎えた。 蓋をあけてみれば年の後半から腰が痛くて首が痛くて、なんだか生きているだけで精一杯という感じだったな。書いていた目標を振り返ってみる。 1 …

今年はやたらと冷えを感じるので、我慢しないことにする。

今年、特別気候が寒いわけではないと思うんだけど、仕事中やたらと冷える。去年までどう過ごしてたんだろう。 相変わらず、カイロでおしりをあたためてるけど seri-o.hatenablog.jp それだけでは足りない。変に我慢しないことにしよう。 この前、足先用のカ…

今週の曲げわっぱ弁当と、子どものころからの夢のアイテム「ビエネッタ」

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、火鍋の具、ほうれん草ナムル、ゆでたまご、オートミール、サラダ。業務スーパーの火鍋の素で作った鍋、お弁当のおかずに持っていったら辛くて美味しかった。胃はチクチクするんだけどね… 火鍋の具、ほうれん草ナムル、…

歯磨きの仕上げはコンクールのジェルコートF

なくなったので注文した、コンクールジェルコートFが届いた。 歯はわりと丁寧にお手入れしている方だと思う。でも虫歯ができやすいタイプらしい。歯周病の兆候は全くないのが救い。 夜はまず、フッ素入りの歯磨き粉(今はクリニカアドバンテージ)で磨いてう…

業務スーパーの火鍋の素は、スパイシーで身の危険を感じる味。

何気なく買った業務スーパーの火鍋の素が、意外にスパイシーで辛くて驚いた。 ほんと、何気なく買いすぎたので、パッケージもできあがりも何も写真を撮っていないけど、この商品↓ www.gyomusuper.jp mitok.info 味は、やみつきになりそうな感じ。美味しい。 …

冬眠しつつある?

最近、よく寝ている(横になっている)気がする。金曜も早退して寝ていたし、土曜もたっぷり寝たし、今日の午後も寝ていた。昼に寝ても夜も寝る。寝すぎじゃないかね。冬眠しつつあるのかな。 でも一方で睡眠不足を感じる。ほぼ毎日、ねここさんが6.4kgのボ…