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レコーディングダイエット1ヵ月の結果

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、もっちりクレープ(ティラミス) 間食:クッキー、コーヒー 昼:お弁当(きのこ炊き込みごはん、サラダ、ほうれん草ナムル、ムネ肉のカレーマヨ炒め、ゆで玉子)、焼き芋半分、モンブラン 間食:お茶 夜:チーズ入りは…

消化器科に行ってきた。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ムネ肉のマヨカレー炒め 間食:クッキー、コーヒー 昼:ショートケーキ、ミニおにぎり、たまごかけツナ、きのこ炊き込みごはん、ムネ肉のマヨカレー炒め、デコポン 間食:飴2個 夜:なし(昼か…

食べたものだけ。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆 昼:お弁当(オートミール、サラダ、ハツ玉ねぎ炒め、ジャーマンポテト、ゆで玉子)、焼き芋半分、ショートケーキ 間食:コーヒー、キャラメルサンド(焼き菓子) 夜:ほうれん草ナムル、ムネ肉…

修善寺散策

ここ数日やたらと暖かい。今日も春のような陽気で、おでかけ日和。修善寺に行くことにした。おとといの河津町に比べれば近いものだ。あっという間に着いた。温泉街の駐車場に停める。 去年と同じコースを歩くとする。まずは修禅寺から。 今日はこんなにいい…

口角炎は治ったようだが

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼:お弁当(オートミール、野菜サラダ、鶏肉と青梗菜の中華風炒め、ブロッコリーと卵のサラダ)、焼き芋半分、チョコケーキ 間食:コーヒー 夜:おからサラダ 間食:飴1個 前回皮膚科に行…

今年も河津桜の季節がやってきた。

今日ははりきって6時前に起きた。河津桜を観に行くために早起きした。今年は河津桜まつりは中止なのだけど、人出はどうだろう。休日だから多いかなと思いつつ、道路はすいすい進んだ。本当に混んでいるときは、渋滞がすごいので、それよりは空いているという…

今日は食べすぎ、仕事は暇すぎ。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、酢納豆ごはん 昼:辛味噌ラーメン 間食:塩キャラメル、イタリアンプリンアイス 夜:ネギ鮭ポン酢焼きそば、シュウマイ、ミルクティ 最近(ってここ2日だけだけど)体重が減り気味で、油断して今日は食べ過ぎた。 本当…

今週の曲げわっぱ弁当と今日食べたもの

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ぶりアラの煮付弁当。脂がぶりんぶりんして美味しい! 太刀魚ムニエル弁当。骨だらけで食べ辛かったけども、ゆっくり食べられたのでよかった。美味しい。 オートミールで豚丼弁当。ここのところ、毎日オートミール。も…

酢納豆が大好き。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、鯖缶半分、カマンベールチーズタルト 間食:飴1個、コーヒー、しょうが湯 昼:お弁当(オートミール豚丼、サラダ、えのき生姜炒め、小松菜のおひたし、ニラ玉)、お味噌汁 間食:コーヒー、しじみわかめスープ 夜:ほ…

ここのところ睡眠がうまくいかない。

今日食べたもの 朝:一口おにぎり、酢納豆 間食:コーヒー、豆大福、飴1個 昼:お弁当(オートミール、野菜サラダ、卵とブロッコリーのサラダ、蒸しさつまいも、太刀魚のムニエル、サラダチキンバー)、ガーリックトースト、チョコケーキ 間食:お茶 夜:え…

歯医者に行ってきた。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ぶりアラの煮付 間食:コーヒー、しょうが湯 昼:焼き芋半分、ショートケーキ、昆布の佃煮、焼きドーナツ 間食:サラダチキン、コーヒー 夜:小松菜のおひたし、蒸しさつまいも、キャベツとしめ…

食べたものだけ

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、ぶりアラの煮付、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼:お弁当(オートミール、サラダ、ぶりアラの煮付、鶏肉の甘辛煮、もやしナムル、蒸しさつまいも、ブロッコリー)、焼き太刀魚、昆布の佃煮、ショートケーキ 間食:焼き…

しばらくチョコ断ちしよう。今日が食べ納め。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、酢納豆、ツナ缶、コーヒー 昼:玉ねぎスパゲッティ 間食:チョコ、コーヒー 夜:もやしナムル、蒸しさつまいも 間食:飴1個 お昼は玉ねぎスパゲッティ。有元葉子さんの「スーパーシンプルスパゲッティ」という20年以上…

皮膚科に行き、三嶋大社と熱海梅園を散歩してきた。

今日は皮膚科に行って午後は買い物を予定していたけども、起きてみたら思いのほか天気がよい。ぽかぽか暖かい。予定変更して、皮膚科後そのまま梅を観に行くことにした。 ところがどっこい、30分以上かけて皮膚科に着いたものの、2時間待ち!一旦外に出るよ…

今週の曲げわっぱ弁当と今日食べたもの

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鶏肉と白菜の煮物とブロッコリーたまごサラダ弁当。ブロッコリーがあればすぐにこのサラダにしがち。 太刀魚ムニエル弁当。太刀魚は貰い物。見た目は焦げてイマイチだけど、身が厚くて美味しかった。 まぐろの煮付弁当。…

暇で暇でどうしよう

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、鯖缶半分、みかん 間食:シュークリーム、飴2個 昼:焼きそば 間食:飴2個 夜:鶏マヨチキン、ほうれん草ナムル、大根の煮物、ミルクティ 今日は午前は病院デー(送迎)、午後は暇すぎて、近所の散歩で…

調子悪し

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、鯖缶セロリ炒め 間食:コーヒー 昼:お弁当(オートミール、サラダ、ゆで玉子、まぐろの煮付、鯖缶セロリ炒め、ひらたけのめんつゆバター炒め)、焼き太刀魚、鮪昆布、焼き芋半分 間食:お茶、…

チョコレートは麻薬みたいなもの

昨日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、卵ハム野菜サンド、コーヒー 間食:クッキー2枚 昼:お弁当(オートミール、野菜サラダ、ブロッコリーと卵のサラダ、小松菜のおひたし、鶏肉と白菜の煮物)、お味噌汁、みかん 間食:コーヒー、チョコ …

梅散歩とチョコレートケーキ

今日は朝起きたとき、調子悪かった。肩から頭にかけて痛くて、胃が気持ち悪い。天気がよさそうなのででかけたいと思っていたのに、このままでは外出は無理かと思うほどだった。 でも、頭痛薬を飲んで、ツナ缶を食べたら何故か復活。特にツナ缶効果にびっくり…

食生活の乱れた一日

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、お味噌汁 間食:アルフォートミニ 昼:つけ麺(魚介系) 間食:塩キャラメル、しみチョコ少々、野菜一日これ一本 夜:もやしナムル、麦茶 今日は病院デーでついでの外食。久々につけ麺を食べて…

今週の曲げわっぱ弁当と今日食べたもの

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の竜田揚げとお鍋の具弁当。ゆでたまごもりもり。ゆでたまご好きだわ。お鍋の具もお弁当のおかずとして成立している。 鶏むね肉のチリソース炒め弁当。ブロッコリーたまごサラダも好きなのよね。というか、結局ゆでた…

野菜を安く買えた。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、コーヒー 昼:スターバックスラテ、キャラメルバー、オートミール卵かけごはん 間食:チロルチョコ2個 夜:味噌マヨ大葉つくね、ニラ玉、ピーマンの炒め煮、鯖の味噌煮缶半分、ミルクティー 間…

ちょっと元気なし

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、鯖缶半分 間食:飴1個、クッキー1枚、コーヒー 昼:お弁当(オートミール、サラダ、ほんれん草ナムル、にんじんナムル、豚肉と玉ねぎ炒め、ゆで玉子)、お味噌汁 間食:お茶、豆大福、チロルチョコ1個、…

母の思い出料理

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ムネ肉のチリソース炒め 間食:コーヒー、飴2個、クッキー1枚 昼:お弁当(オートミール、ごはん、野菜サラダ、ブロッコリーとたまごのサラダ、ムネ肉のチリソース炒め)、ところてん、ワッフル…

ぼーっとしてたら寝る時間なので食べたものだけ

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼:お弁当(ごはん、オートミール、サラダ、鯖の竜田揚げ、お鍋の具、ゆで玉子)、りんご、パイナップル、お味噌汁 間食:ホットゆず、塩昆布、飴2個 夜:オートミール(味見)、ブロッコ…

睡眠に期待してしまう。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、おにぎり1個、鯖の竜田揚げ 間食:飴1個 昼:モス野菜バーガー、たまごスープ、酢納豆 間食:チロルチョコ2個、飴2個、コーヒー 夜: オートミール(味見)、茹でブロッコリー、もやしナムル、豚肉と白菜のブラックペ…

FX取引履歴2021年1月

FX

2021年1月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。+○と記載してあるのがスワップ。 6日 1万通貨・売 103.055 → 102.755 ¥3,000 +¥-13 =¥2,9876日 1万通貨・買 102.672 → 103.176 ¥5,040 +¥10 =¥5,0506日 1万通貨・買 103.023…

2021年1月の家計簿

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 5…

オートミール、始めました。

今日食べたもの 朝:はちみつひとさじ、オートミールおにぎり2個、コーヒー 間食:飴2個 昼:サラダ、酢納豆、バナナ 間食:いちごのブリュレパフェ、チロルチョコ1個 夜:鯖の竜田揚げ、カニカマ玉、たまごスープ、ミルクティー 間食:飴2個 お腹の調子をよ…

今週の曲げわっぱ弁当と今日食べたもの

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鶏ムネ肉の生姜焼きと鶏と野菜のトマト煮込弁当。生姜焼き美味しかった。トマト煮込も体によさげな味。セロリが美味しい。 鶏と野菜のトマト煮込と豚肉と大根のスパイシー煮弁当。トマト煮がずっとある。 鶏と野菜のトマ…