2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧
月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 6…
今日は目が覚めたら11時半だった。 7時ごろに1度目が覚めたんだけど、二度寝した。休みの日だと、寝なおそうと思うとすっと眠れることが多い。平日は寝よう寝ようと思っても眠れないのにな。 寝た割にあまりすっきりしなかったので、ダラダラデーとすること…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の塩焼き、三つ葉の卵とじ、にんじんとごぼうのきんぴら、大根の煮物、オートミール、サラダ。半額で買った鯖が美味しすぎて、毎日鯖の塩焼きでいいぐらい。三つ葉の卵とじも大好き。 鯖の塩焼き、三つ葉の卵とじ、…
今日は残業の消化で早退して消化器科通院日。 お昼は、はまっているドトールの全粒粉サンド大豆ミートを食べた。全粒粉パンはふかふかで美味しいし、大豆ミートはお肉みたいだし、きんぴらシャキシャキ入ってるし、柚子胡椒風味がきいてるし、とにかく美味し…
去年のふるさと納税の返礼品で、12月に茨城県境町のお米20kgを頂いた。 ここ3年ぐらい、毎年頂いているわ。最近までおととしのお米が残っていたので、1月になりやっと新米が食べられる!水分量が多くもっちり美味しい。 そして、年末に駆け込み納税した都城…
今朝は4時半に目が覚めたあと眠れなかったので、昼間めちゃくちゃ眠かった。お昼食べたあとの昼休みは気付いたらこっくりこっくりしていた。土日、比較的調子よかったのに、夕方になると胃がむかむかと気持ちが悪くなってしまった。お昼に大好きな焼き芋も貰…
最近急に、「私は自由だ」と思った。髪を派手色にしようと、化粧しようとしなかろうと、明日急に仕事を休もうと、週末ふらりと泊りがけの旅に出ようと、また実家に帰ろうと、毎日焼き芋を食べようと、何しようと誰にも咎められない。やりたければやればいい…
体調が少し落ち着いた。風邪っぽいのが治ったのかもしれない。気持ち悪さがない。腰が痛いのは相変わらずだけど、普通に歩ける。じっと座っていたり寝ているほうが痛む(仕事中も無駄に立ったりしている)。 ということで、今日は散歩がてら、八百屋に行って…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉鉄鍋の卵とじ、小松菜のおひたし、もやしナムル、オートミール、サラダ。リュウジさんのレシピ鶏肉鉄鍋は生卵につけて食べるんだけど、お弁当なので卵とじにした。味濃い親子丼って感じで美味しかった。 豚肉パプ…
今週とにかく調子が悪いのだけど、どうしたらよいのか考えてみた。 調子が悪い原因その1…腰痛が酷い 1月14日のリハビリ以降、腰痛が酷くなってしまった。思い出してみれば、年末年始は薬を飲みつつも多少痛むものの、こんなほどではなかった。割と普通に過…
腰痛と吐き気がひどくて調子悪い。夜眠れなかったからか、風邪気味なのか分からない。そんなだけど、まあ職場では普通に(平気そうに)していると思う。 ウイルス性胃腸炎で休んでた人が出てきたと思ったら、やたらしんどそうで、「まだ調子悪くて…」とか上…
美容のために食事で気を付けていること・スナック菓子類絶対禁止・揚げ物食べない・ファストフード食べない・脂質の多いパン食べない・和食中心(煮物系)・刺身よく食べる・お米を食べる・お腹いっぱい食べない・ドレッシングはノンオイル・市販のルー使わな…
たっぷり寝ている割にすっきりしない。腰痛が酷いというのも影響している。本当、リハビリに行って余計に悪くなるって、意味不明だわ。薬がきれるまで整形外科に行くのはやめて、次回行ったときに、運動のリハビリは辞めたいと相談しよう。 今日は温泉に行く…
ニキビが落ち着いていると書いたのが12月17日。この後、年末までは何とか落ち着いていた。 seri-o.hatenablog.jp 帰省時も、ポテチとバタピーの誘惑には勝ったけども… seri-o.hatenablog.jp 甘いケーキを食べたり、明治のミルクチョコレートを食べたり、ここ…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、豚汁の具、チキン南蛮、地獄風白菜炒め、オートミール、サラダ。作った豚汁が具沢山だったので、お弁当に、具だけ拝借。味噌煮野菜ってことで美味しかった。地獄風白菜炒めはリュウジさんのレシピ。白菜が残ったら全部…
食べるのだけが楽しみといってもいいぐらいなので、もう少しふだんの食にお金をかけてもいいんじゃないかと思った。 そして、「今年は季節感あるものを食べたいわね」と思ったのだけど、油断していたら七草粥は逃してしまったので、次は節分に恵方巻きでも食…
今日は念願の焼き芋をお昼に食べた後、散歩がてら三嶋大社にお参りしてきた。 いい天気で亀も甲羅干し。足が可愛い。 今日は結構歩いたのだけど、頭の中が「無」だったな。気付いたら神社に到着していた。 ご利益ありそうな大木。何年ぐらい立ってるんだろう…
今年は初詣にまだ行っていなかったので、浅間大社にお参りしてきた。 天気がよくて富士山日和! 天気がいいと気分がよくなる。鳥居と富士山。 今日は富士宮は成人式だったのか、振袖姿をちらほら見かけて華やかだった。 私は成人式は行っていない。先日の帰…
何もがんばりたくない。ただ健康になりたい。 去年の医療費の領収書を保存用のファイルに移したら、あまりの分厚さに嫌になった。 今年は減らしたいな。ということで、今年のテーマはヘルシー奥谷。健康的に過ごしたい。 1 すらっとワンピニスト目指す ・体…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏肉と玉ねぎの山賊焼き(味付肉)、ニラ玉、ピーマンの炒め煮、オートミール、サラダ。帰省から戻ってきた日は、味付肉を買ってきて玉ねぎと炒めるだけにした。 焼き鮭、ピーマンの炒め煮、ジャーマンポテト、オート…
帰省時に、いつも余計なものを食べ過ぎて、後日ニキビに悩むことになるので、今回は「余計なものは食べないぞ」と気合入れて帰った。 外食などで、ごはんを食べすぎるのはいいのよ。問題はコタツの上に置いてある、父が自分用に買っているバタピーやチョコや…
年末年始は例年通り実家に帰ってきた。 それにしても実家は寒い!寒すぎる。とはいっても、神戸だし、雪国に比べれば全然なんだろう。だけど、実家の建物が隙間風の入るスカスカ状態な上に、暖房器具が居間にファンヒーターとこたつのみで、私にとっては非常…
2021年の出費一覧は以下の通り。 <備考>給与から健保・年金は引かれていない。健保・年金、及び副収入(FX等)の所得税・住民税は貯金から支払う。この一覧表には記載なし。→月々の詳細に記載しているのでご参照ください。 (adsbygoogle = window.adsbyg…