美容のために食事で気を付けていること・スナック菓子類絶対禁止・揚げ物食べない・ファストフード食べない・脂質の多いパン食べない・和食中心(煮物系)・刺身よく食べる・お米を食べる・お腹いっぱい食べない・ドレッシングはノンオイル・市販のルー使わな…