食
私が行く業務スーパーでは、売られているオートミールの種類がころころ変わっている気がする。今回はこのオートミールだった。 500g168円ぐらいだったと思う。原材料はオーツ麦（えん麦）のみなので、スーパーで売られているのと同じ。安くても味は変わらず…
気がつけば三連休だった。わくわく感がない。 ８月は時間がたっぷりあるのに、出かけたい意欲が低くて、無理に出かけても暑くてげんなりしてしまう。時間を持て余し気味。去年は図書館通いなどしてみたけど、読書には夢中になることはなかった。まあ、のんび…
昨日は夜中に目が覚めず、眠れたのでよかった。起きたら一瞬何曜日か分からなかった。仕事かと思ったら違った。 朝、胃の調子もそう悪くなかったので、消化器科に電話するのはやめておいた。家が蒸し暑くて暑くて仕方がない。外の方が涼しいんじゃないかと思…
昨日、お昼ごはんを食べ過ぎた。 seri-o.hatenablog.jp でも、その時は満足だったし、おなかは苦しいけども、夕飯食べなきゃ大丈夫だろうと思っていた。 ところが、帰宅後からお腹の調子が悪く、トイレに何回行くねんてぐらいお腹を壊してしまって、夜中も腹…
今日は皮膚科に駆け込んだ。土曜は、待ち時間が長い。受付後、外出してスーパー3つはしごして、帰宅してもまだ時間があった。皮膚科は土曜は昼までのはずなんだけど、昼前に受付に滑り込んだ人は「診察16時」と言われていた。午後も実質やっているんだな。 …
パスタや焼きそばやラーメン等、麺の単品料理が好きだけど、結構重くて胃がもたれたり体重が増えたりするので、週1のお昼に留めている。 自分の記録用にまとめておこう。既に日々のブログに載せたものを含む。 キャベツとベーコンクリーム。 スティックセニ…
昨日仕事で重い荷物を運んだので、起きたら体中が痛かった。年を感じるわ。 体がガチガチで、動く気が起こらないけども、とりあえず早めのお昼にスナップエンドウとベーコンのスパゲッティー。 ちょっと麺に比べて具が多すぎたかな。スナップエンドウが甘く…
ネットで見て美味しそうだなと思って韓国のインスタントラーメン、ノグリを買ってきた。ダイソーで108円で売られていた。 麺が太い、たぬき（ノグリ）ラーメンだって。 具材は長ねぎとわかめと味玉のみ足した。野菜は味が薄まるかなと思って敢えて入れず。 …
上司がブロンコビリーの割引券をくれる。上司自体がブロンコビリーのヘビーユーザーなので自分で使えばいいのに、このスクラッチカード＝私にあげるものとインプットされているのか、必ずくれる。嬉しいこっちゃ。 この度200円券が3枚たまった。 この券は一…
今日はリュウジさんの至高の焼きうどんを作ると決めていたので、朝からそればかり考えていて、やっとお昼に作って食べた。 いつも焼きうどんはだしの素＋醤油味で作るのだけど、これは白だし＋醤油＋オイスターソース＋砂糖。味濃くて砂糖も効いていて、いつ…
今日は午前中から、灯油、ねここさんの療養食、食料品等々、色々と買出しを済ませた。駐車場から家まで3往復分した。重かった。 車が砂まみれでとっても汚れているので洗車したかったんだけど、洗車機に行列ができていたので断念。また空いているときにしよ…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、もっちりクレープ（ティラミス） 間食：クッキー、コーヒー 昼：お弁当（きのこ炊き込みごはん、サラダ、ほうれん草ナムル、ムネ肉のカレーマヨ炒め、ゆで玉子）、焼き芋半分、モンブラン 間食：お茶 夜：チーズ入りは…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ムネ肉のマヨカレー炒め 間食：クッキー、コーヒー 昼：ショートケーキ、ミニおにぎり、たまごかけツナ、きのこ炊き込みごはん、ムネ肉のマヨカレー炒め、デコポン 間食：飴2個 夜：なし（昼か…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆 昼：お弁当（オートミール、サラダ、ハツ玉ねぎ炒め、ジャーマンポテト、ゆで玉子）、焼き芋半分、ショートケーキ 間食：コーヒー、キャラメルサンド（焼き菓子） 夜：ほうれん草ナムル、ムネ肉…
ここ数日やたらと暖かい。今日も春のような陽気で、おでかけ日和。修善寺に行くことにした。おとといの河津町に比べれば近いものだ。あっという間に着いた。温泉街の駐車場に停める。 去年と同じコースを歩くとする。まずは修禅寺から。 今日はこんなにいい…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼：お弁当（オートミール、野菜サラダ、鶏肉と青梗菜の中華風炒め、ブロッコリーと卵のサラダ）、焼き芋半分、チョコケーキ 間食：コーヒー 夜：おからサラダ 間食：飴1個 前回皮膚科に行…
今日ははりきって6時前に起きた。河津桜を観に行くために早起きした。今年は河津桜まつりは中止なのだけど、人出はどうだろう。休日だから多いかなと思いつつ、道路はすいすい進んだ。本当に混んでいるときは、渋滞がすごいので、それよりは空いているという…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、酢納豆ごはん 昼：辛味噌ラーメン 間食：塩キャラメル、イタリアンプリンアイス 夜：ネギ鮭ポン酢焼きそば、シュウマイ、ミルクティ 最近（ってここ2日だけだけど）体重が減り気味で、油断して今日は食べ過ぎた。 本当…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ぶりアラの煮付弁当。脂がぶりんぶりんして美味しい！ 太刀魚ムニエル弁当。骨だらけで食べ辛かったけども、ゆっくり食べられたのでよかった。美味しい。 オートミールで豚丼弁当。ここのところ、毎日オートミール。も…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、鯖缶半分、カマンベールチーズタルト 間食：飴1個、コーヒー、しょうが湯 昼：お弁当（オートミール豚丼、サラダ、えのき生姜炒め、小松菜のおひたし、ニラ玉）、お味噌汁 間食：コーヒー、しじみわかめスープ 夜：ほ…
今日食べたもの 朝：一口おにぎり、酢納豆 間食：コーヒー、豆大福、飴1個 昼：お弁当（オートミール、野菜サラダ、卵とブロッコリーのサラダ、蒸しさつまいも、太刀魚のムニエル、サラダチキンバー）、ガーリックトースト、チョコケーキ 間食：お茶 夜：え…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ぶりアラの煮付 間食：コーヒー、しょうが湯 昼：焼き芋半分、ショートケーキ、昆布の佃煮、焼きドーナツ 間食：サラダチキン、コーヒー 夜：小松菜のおひたし、蒸しさつまいも、キャベツとしめ…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、ぶりアラの煮付、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼：お弁当（オートミール、サラダ、ぶりアラの煮付、鶏肉の甘辛煮、もやしナムル、蒸しさつまいも、ブロッコリー）、焼き太刀魚、昆布の佃煮、ショートケーキ 間食：焼き…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、酢納豆、ツナ缶、コーヒー 昼：玉ねぎスパゲッティ 間食：チョコ、コーヒー 夜：もやしナムル、蒸しさつまいも 間食：飴1個 お昼は玉ねぎスパゲッティ。有元葉子さんの「スーパーシンプルスパゲッティ」という20年以上…
今日は皮膚科に行って午後は買い物を予定していたけども、起きてみたら思いのほか天気がよい。ぽかぽか暖かい。予定変更して、皮膚科後そのまま梅を観に行くことにした。 ところがどっこい、30分以上かけて皮膚科に着いたものの、2時間待ち！一旦外に出るよ…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鶏肉と白菜の煮物とブロッコリーたまごサラダ弁当。ブロッコリーがあればすぐにこのサラダにしがち。 太刀魚ムニエル弁当。太刀魚は貰い物。見た目は焦げてイマイチだけど、身が厚くて美味しかった。 まぐろの煮付弁当。…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、鯖缶半分、みかん 間食：シュークリーム、飴2個 昼：焼きそば 間食：飴2個 夜：鶏マヨチキン、ほうれん草ナムル、大根の煮物、ミルクティ 今日は午前は病院デー（送迎）、午後は暇すぎて、近所の散歩で…
今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、鯖缶セロリ炒め 間食：コーヒー 昼：お弁当（オートミール、サラダ、ゆで玉子、まぐろの煮付、鯖缶セロリ炒め、ひらたけのめんつゆバター炒め）、焼き太刀魚、鮪昆布、焼き芋半分 間食：お茶、…
昨日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、卵ハム野菜サンド、コーヒー 間食：クッキー2枚 昼：お弁当（オートミール、野菜サラダ、ブロッコリーと卵のサラダ、小松菜のおひたし、鶏肉と白菜の煮物）、お味噌汁、みかん 間食：コーヒー、チョコ …
今日は朝起きたとき、調子悪かった。肩から頭にかけて痛くて、胃が気持ち悪い。天気がよさそうなのででかけたいと思っていたのに、このままでは外出は無理かと思うほどだった。 でも、頭痛薬を飲んで、ツナ缶を食べたら何故か復活。特にツナ缶効果にびっくり…
