土日と吐き気がおさまって気持ち悪くなかったのだけど、今日は夕方からダメ。
精神的なものなのか、それとも昼ごはんの食べ過ぎなのか分からない。
あまりにも気持ちが悪いし寒いので、小走りでバス停まで行って、のど飴を買ってしまった。少しすっきりする（食べ過ぎ注意！）。
気持ち悪いからといって、それを抑えるために食べるのをやめたい。
持ち物をミニマムにするのは人と暮らしている以上限度があるので、食べものをミニマムにできないものか。もちろん、健康に配慮した上で。
余分なものをちょいちょい食べ過ぎなんだよな。
例えば1口ごはんとかすりごまとか。食べたものにカウントしていなかったりするけど、積み重ねで太っていく。
どか食いしている意識はないのに、体重が増えていく今日この頃。
省エネボディなので、食べものをミニマムにを合言葉にしたい。
