今日は年休をとって、平日の所用を済ませる日。 こういうことができるので今の職場はよい。 まず、休みだと忘れがちなゴミ捨てを済ませた。ついでにアパートの共用部に落ちていた吸殻が毎日気になって仕方がなかったので、拾って捨てた。いいことあるわ。 朝…

朝起きてもまだ頭痛がして、頭痛薬を飲んだ。 久々の体重測定。恐る恐る乗ったら、そう増えていなかった。まあ、ずっとおなかが壊れてたので、下痢後でこの体重ってことは、通常に戻ったら少し増えた状態だと思われる。 肌の方は、前回みたいに顎にでっかい…

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋が貰える日はミニタッパー弁当、そうでない日は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の大葉バター、サラダ、ミニトマト。大葉は爽やかで美味しいな。 イサキの煮付け、もやしナムル、ミニトマト。イサキの骨が歯茎に刺さって痛かっ…

ロキシスロマイシンを10日間飲みきったけども、ニキビがすっきりしない。 痕がひどいし、まだボツボツ新しいのが出てくるし… ふりかけと甘い物を控えようと思ったけど、ふりかけ単品は控えどもふりかけごはんは食べちゃってるし、毎日チロルチョコ食べちゃう…

4月末にできたこもったようなニキビがまた同じ場所にできている。 根本の芯みたいなしこりみたいなのがあるんだよな。一度は治まったので粉瘤ではないと思うけど… ここ最近変なものいっぱい食べたのでその罰だと思う。 ドーナツ、チロルチョコ、植物油脂の入…

この前ニキビ対策のロキシスロマイシンを飲んだのが、4月の帰省後の5月1日頃から10日間。 その後、大きなニキビは治まって、1ヶ月以上なんとかもっていたのだけど、ここにきてまたニキビがやってきた！顎がぼこっとなってるし、おでこにもブツブツと… うわー…

＜昨日宣言した今日やること＞ ・猫トイレ丸洗い …朝、人間トイレ掃除、和室掃除等と一緒に済ませた。 ・届いた靴を開封して試着する …これまでリピートしていた靴が終売になってしまったので似たような靴を注文した。サイズはぴったり。後は、実際使ってみ…

帰省後、1週間半ぐらいして、体重が落ち着いてきたかな。激増しなくてよかった。 ニキビも、抗生物質ロキシスロマイシン効果で、新たな発生を抑えられている。この前も書いたけど、顎だけしこりみたいな芯みたいなグリグリが残っている。これ、どうやったら…

職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うのでミニタッパー弁当。 まずはカレー、もやしナムル、ミニトマト。カレーは作り置きの残り。野菜たっぷりざんす。この日は焼き芋なし。 レバー炒め、小松菜おひたし、ミニトマト。この日はヨーグルトなし。 ムネ肉のめ…

ニキビが治まっていると書いたのがほんの5日前のことなのに… seri-o.hatenablog.jp 帰省から戻ってきて、早速肌が酷い状態に！5日前に戻りたい。 罰が顕著すぎる。それだけ食生活が悪かったということだろう。自分の罪に対する罰だ。 顎に今までに見たことの…

今年に入って1ヶ月サイクルで繰り返してるのだけど、だいたい月の10日過ぎぐらいにニキビが酷くなって我慢できなくなり、抗生物質のロキシスロマイシンを10日間飲んで、月末頃に治まってくる。 その状態を長く保ちたいのだけど、また翌月の10日頃には酷くな…

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰うからミニタッパー弁当。 まずは、餃子、春菊のおひたし、トマト。餃子は美味しいな。１個だけだけど。 砂肝の大葉バター、サラダ、トマト。大葉が入ると爽やかになる。時間差でパン２個貰って食べ過ぎた日。 ムネ肉の…

49円でチロルチョコふたつ、ささやかな幸せを見つけた…とほくほくしていたのに、なんてこったい。顎に2個も目立つニキビができた！ うえーん。最近の思い当たるフシといえば、チロルチョコしかないわ。せっかく仕事のいい息抜きができたと思ったのに… でも、…

今日は仕事は遅刻して、朝から耳鼻咽喉科に行ってきた。 これまで朝7時から電話予約のみ（殺到して全然繋がらない）だったのに、ネット予約も可能になってスムーズに予約できた。 耳鳴りの症状を話し、診て貰って聴力検査もした結果、何も問題なく、気にしな…

職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うからミニタッパー弁当。 まずは、砂肝炒め、もやしナムル、大根の葉炒め、ミニトマト。砂肝は毎週でもいいよ。 厚揚げと青梗菜の中華風炒め、舞茸のめんつゆバター炒め、ミニトマト。鶏肉の代わりに厚揚げを使って安…

何もかもどうでもいいと思いつつ、どうでもよくないのはニキビ。 今年入ってからを振り返ると1月5日頃から抗生物質を10日間飲んで一旦治まった。 でもまた2月に入って発生し、また2月半ばに10日飲んで治まった。 で、先週まではなんとか耐えた。 ところがど…

胃腸の調子は相変わらずだけど、今の瞬間、ニキビが治まっている。 理由は、食べものより何より、皮膚科の飲み薬（抗生物質）を10日間飲んだからだと思われる。甘いものも相変わらず食べているけども、それでもニキビがマシなのは、やっぱり飲み薬効果。救世…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは厚揚げの黒胡椒炒め、もやしナムル、大根ペペロンチーノ、オートミール、サラダ。ツナペペ大根をツナなしで作ったらこれも美味しかったので、また作ろう。 鶏レバー炒め、もやしナムル、ブロッコリーたまごサラダ、オー…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。今週は今日のみ。 無水カレー、豚肉玉ねぎ炒め、おからサラダ、オートミール、サラダ。少しいつもよりスカスカに詰めたけど、焼き芋とヨーグルトでおなかいっぱい。貰い物のむらすずめも食べた。食べすぎだ… 実家で欲望のまま食…

11月は辞める人の退職にまつわるあれこれもあり奔走していたのだけど、辞めた人が引継ぎを一切しなかった案件が発覚して、後任が「引き継ぎなしじゃできない」（やらない）と放棄して、最悪だ。 後任に「引継ぎはありません。」宣言したらしい。開き直りなん…

毎年恒例、職場の健康診断メモ。 身長： 165.6cm 去年より1ミリ減。誤差。 体重： 51.8㎏ 去年より0.1kg減。 肥満度： -14.1％ BMI： 18.9 正常範囲 血圧： 125/76mmHg 正常。 矯正視力： 右1.2 左1.0 乱視具合が日によって違う。今年も調子よかった。 聴力…

最近は、食べものも気をつけているつもりなのに何故だろう。ニキビが酷い。おでこも痛くなってきたし、顎にも大きいのができた。 今日から小麦粉を控える（パンをやめる）生活なんだけど、2週間ぐらいで効果でてくれないかな。 とりあえず、明日消化器科の後…

昨日首が痛かったのは、少しマシになりいい感じ。どうかこのまま治まっておくれ。 ここ最近、またニキビが酷くなってきた。大きな目立つのができるのではなく、頬とか顔全体に小さいのがプツプツとたくさん。顔が赤っぽい。憂鬱だ。 食べものは引き続き気を…

今日は職場の健康診断だった。 血液検査や胃カメラ等は消化器科でやっているので、一番気になるのは身長・体重。身長は、どんなに背筋を伸ばしても例年165.6なのよね。165.7になったことがない。と思ったら去年は165.7だったようだ。なんせこのぐらいで変化…

今朝は朝ごはん食べた後、急に胃痛に襲われた。2時間程、痛くて痛くて前かがみにしか動けなかった。仕事の日だったら出勤できないかもってぐらい。 何故か、胃が痛くて一番にしたのが、「眼鏡が邪魔だ」と思ってコンタクト。最近ずっと眼鏡だったのに、胃が…

昨晩は寝苦しかった。3時頃目が覚めて2時間以上眠れず、おなかと頭が痛くて、「横になっているのにこれ以上どう安静にすればいいんだ」と思っていたら、いつの間にか、眠りについていた。 起きたけどもなかなか動けず。やたらおなかがすいて、朝・昼と食べす…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、レバー炒め、三つ葉の卵とじ、もやしナムル、オートミール、サラダ。レバーは毎週でもいいぐらい。 鶏もも肉と青梗菜の中華風炒め、ゆでさつまいも、もやしナムル、オートミール、サラダ。焼き芋も貰ったので、さつま…

仕事が切羽詰っているというのに、年内に年休も消化しなければ…ということで今日は午後半休。 私の精神回復食である、ドトールのモンブランを食べてきた。 まったく、このモンブランはコーヒーに合う！土台のメレンゲがいいのよね。まんなかのクリームも美味…

小学５年のときに、担任ではなくて音楽の専科の先生に「奥谷さんは何でもできるのに、なんでいつもそんなに自信がなさそうなの？」と言われたことがある。 確かに自信はないけど、自分では普通にしてるつもりだったので、ちょっとショックだった。 36年ほど…

ぐすんぐすん。仕事がやばい。少しずつやっているけども追いつかないよ。 そればかり考えているので、しばらくこんな日記になると思う。 毎日汚いトイレの夢ばかりみるし… とりあえず家ではよく寝たい。 ----------------------- ニキビ対策、食事の記録。 …