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肌トラブル対策

毛穴とクレンジングと納豆

たった3日前に書いたこととまた違ってくるかもしれないけど… seri-o.hatenablog.jp ここのところの肌荒れは大きな目立つニキビというより、顎とか小鼻の毛穴のざらつきがすごくて、いかにも、毛穴詰まってます!って感じ。 植物油脂を避けるのはもちろんのこ…

また肌の調子が悪いのと、低FODMAP挫折気味…

4月に肌の不調が落ち着いたと書いてから約1ヶ月。 seri-o.hatenablog.jp 1ヶ月間は、まあまあいい感じが続いていたのに、ここ数日でまたニキビができはじめた。 心当たりはある。先日の父から送られてきたかりんとうを食べてしまったこともあるけども、それ…

帰省後の肌の不調が落ち着いた。

いいことを書くと途端に大きなニキビができたりするので、油断ならないが、帰省から2週間過ぎて、鼻の下の間抜けなニキビ↓ seri-o.hatenablog.jp このニキビも、その後黄色く固まってポロッと取れた。今、これを書いている瞬間は、膿んだニキビが治まってい…

マスク生活なので助かる。

帰省以降、1週間経つが、肌荒れ…というかニキビが酷い。今、鼻の穴のすれすれ真下に、白く膿をもった大きなニキビができている。これがなんだか、鼻くそがぶらさがっているみたいで、とっても間抜けなの。 鼻の周りにできるニキビって、鼻と口の間に左右対称…

帰省後の不調(自業自得)

3月9日の日記で、肌の調子が悪いと書いてから1週間と少し経った17日頃(帰省直前)には、肌荒れが落ち着いていた。コロナで寝込んでいた頃のたっぷり睡眠や植物油脂を摂らなかったのが時間差でやってきたのか、もしくは、コロナ後に栄養摂ったのがいい方向に…

約10日間の療養で体重と肌はどう変化したか。

コロナで10日間程家からも出ず、寝てばかりの療養を経て、体重と肌はどう変化したか。 まず体重は、一時期味覚がおかしくなったし、食欲が落ちたこともあり、最大2.3kg減った。今は味覚も食欲も回復して1kg以上戻ったので、コロナ前からすると1kg減ぐらい。 …

肌(ニキビ)って努力で何とかなるんだろうか。

美容系インフルエンサー(?)が「肌や体型は努力である程度なんとかなるけど」と言ってるのを見て、肌って努力すれば綺麗になるもんなんだろうか?と思った。 ニキビが全然治らない。前回皮膚科に行ってから1週間なので、飲み薬もまだ効いてないのかな。植…

再び、内分泌内科と皮膚科に行ってきた。

12月に内分泌内科に行き、栄養不足を指摘された。なんと、もう少し太るよう言われた。 seri-o.hatenablog.jp 私は別にガリガリでもないし、顔やらおなかは肉だらけなんだけど。体重も軽くはない。それでも栄養不足で甲状腺に響くんだな。人によっては、もっ…

肌(ニキビ改善)のために食事で気をつけること

美容のために食事で気を付けていること・スナック菓子類絶対禁止・揚げ物食べない・ファストフード食べない・脂質の多いパン食べない・和食中心(煮物系)・刺身よく食べる・お米を食べる・お腹いっぱい食べない・ドレッシングはノンオイル・市販のルー使わな…

また、ニキビができはじめた…

ニキビが落ち着いていると書いたのが12月17日。この後、年末までは何とか落ち着いていた。 seri-o.hatenablog.jp 帰省時も、ポテチとバタピーの誘惑には勝ったけども… seri-o.hatenablog.jp 甘いケーキを食べたり、明治のミルクチョコレートを食べたり、ここ…

今の瞬間、ニキビは落ち着いている。

色々(腰・首・おなか・吐き気)と不調で、なかなか更新できない。 唯一、今落ち着いているのがニキビ。落ち着いたと思ったらすぐに次ができてしまうので、今だけかもしれないけど。 今いい要因は、①皮膚科で抗生物質を貰って飲んでいる。②植物油脂を控える…

続・健康上の悩みは尽きない。

8月に書いた後、首・腰痛で整形外科通院が加わってしまった。 seri-o.hatenablog.jp 科ごとに今の状態を整理しておこう。 1 消化器科 胃の不調 …逆流性食道炎と機能性胃腸症かというところで服薬中。あまり書いてないけどゲップが酷くて、結構深刻。汚いか…

首と腰はほんの少し落ち着いたか。でもニキビが酷い。

今日は倉庫整理で荷物を運ぶのが不安だったけども、少しずつ時間をかけて運んだらなんとか済んだ。ひとり作業だからこそできるのろのろ仕様。 今度、大幅に運ぶときには、ヘルニアで重いのを運ぶのは難しい旨伝えてある人に手伝ってもらうのだけど、何もしな…

今週の曲げわっぱ弁当と、体重は戻ったけど肌は戻らない。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、牛肉とにんにくの芽炒め、もやしナムル、ゆでたまご、オートミール、サラダ。牛肉とにんにくの芽炒めは、味付肉で炒めるだけのもの。帰省から戻ってきた日に作ったので、いつもに増して手抜き。もやしがやたらと美味し…

皮膚科でお尻を診て貰った。

今日は半日勤務で、楽々のはずなのに、起きたときから身体が重くて不調だった。バスを降りてから少し歩くのだけど、足取りが重くて何度も立ち止まってしまった。職場の人が「今日みたいに湿度が高いと自転車漕いでも中々前に進まない」と言っていたので、き…

【敏感肌・ニキビ肌】顔用日焼け止めはこれでいけそうだ。

顔の日焼け止めはBBクリームを使っていたのだけど、合わなくなってしまった。敏感肌用なのでいけるかと思ったキュレルのBBクリームもダメだった。 ということで、肌に合うUVベースを探していたところ、こちらを参考に↓ ameblo.jp ameblo.jp ミノンのアミノモ…

身体にはベルディオ日焼け止め、顔には無印UVルースパウダーを試した結果。

身体用の日焼け止めにベルディオのUVモイスチャージェルを買ったが、数日使った後に、腕がプツプツと湿疹っぽくなった日があった。 seri-o.hatenablog.jp seri-o.hatenablog.jp その後、左腕の内側のみ約1週間パッチテストをしてみたところ… なんともない! …

ニキビ、少しは改善?

腰は昨日と変わらず。職場の椅子が辛い。背中がピキピキする。 座ったときに、姿勢が悪くならないように気をつけているけど、つい足を組みそうになる。専用の座布団(クッション)でも買おうかな。結構色々売っているのね。 たまにはいいことも。いいことを…

無印のUVルースパウダー プレストタイプを買ってきた。

昨日・おととい書いた日焼け止めは身体用にと考えている。今日、左腕内側のみに塗ってみたけども、別になんともないのよね。昨日のブツブツ疑惑はなんだったんだろう。もう少し試しつつ、ブツブツに思い当たるフシもあるっちゃあるので、様子をみる。 さて、…

今週の曲げわっぱ弁当と昨日の日焼け止めの話を撤回。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の大葉バターと豆腐ステーキ弁当。豆腐ステーキがもっちり美味しい。安くて栄養もあるし、いいことづくめだな。 麻婆豆腐とブロッコリーたまごサラダ弁当。冷えた麻婆豆腐も美味しい。ブロッコリーサラダはいつもよ…

痛くならない、かゆくならない日焼け止めを買った。

日焼け止めは、ビオレUVキッズの前のを使っていたのだけど、リニューアルされてから合わなくて困っていた。 seri-o.hatenablog.jp 最後に買った古いタイプのももうほぼないし、本腰入れて日焼け止めを買わねば。 ということで、こちらを参考に… ameblo.jp ベ…

ビタミンC、始めます。

一時期、DHCのビタミンCを飲んでいた。その後、ニキビ、口内炎、肌荒れにはビタミンBだ!とチョコラBBプラスと同成分のビタミンBを飲み始めた。ビタミンCはやめてしまった。 ビタミンBを半年は飲んでいるので、この間、肌の悩みが相変わらずということを考え…

胃も肌も不調だぜ。

実家から戻ってきてから、調子悪い。吐き気が完全には治まっていなくて、夜中に気持ちが悪くなったりする。よく眠れないのは困ったもんだ。 肌の調子も悪い。実は実家にいる間は、前にダメだったBBクリームを使ってみていた。 seri-o.hatenablog.jp もしかし…

新しい洗顔料と、植物油脂・ショートニング・マーガリン。

胃の調子の悪さもありつつ、肌問題も引き続き。(問題だらけだな) 皮膚科で貰ってきた抗生物質で、膿んでいるニキビは少し治まった。塗り薬はイマイチ効いている感じがない。 肌全体のヒリヒリ感は、石けん洗顔をやめて、新しい洗顔料が届くまで、昔から使…

まずは洗顔料を変えてみることにする。

肌荒れの件、メールでYouTuberのかずのすけさんを教えていただいて(ありがとうございます)早速動画をいくつか見て、まだまだやれることがあるなと希望がもてた。 まず、石けんが洗浄力強すぎて敏感肌にはよくないとのこと。 肌のかぶれを皮膚科で診てもら…

BBクリームが使えない顔になってしまったのか。

今年に入ってからニキビと脂漏性皮膚炎と謎のかぶれとで、肌がボロボロ。化粧できない時期が続いたのだのだけど、GW頃からBBクリームを復活させた。セザンヌの、石けんで落とせるタイプのもの。 使うと顔色がよくなって、肌のアラも少しは隠れるし、日焼け止…

皮膚科の後、210円で炭焼き超粗挽きビーフハンバーグランチ(サラダバー付)を食べてきた。

今日は皮膚科に駆け込んだ。土曜は、待ち時間が長い。受付後、外出してスーパー3つはしごして、帰宅してもまだ時間があった。皮膚科は土曜は昼までのはずなんだけど、昼前に受付に滑り込んだ人は「診察16時」と言われていた。午後も実質やっているんだな。 …

「たかが点にこだわるな」と思いつつ

たかが点。だけど、ひとつぶでも嫌な気持ち満載になる。 点って何かって、また鼻の下にニキビができてしまったのよ。ここのところチョコも食べてないのに。悲しい。 マスクで隠れるし、体全体の面積からすれば本当に点でしかないのだけど、憂鬱だ。痛いし、…

チョコレートの罪と罰

同じようなことを何回も言っているけど、何度も忘れるので書いておく。 週に1回ケーキやパフェを食べるとか、買い物のついでにチロルチョコを食べるとかぐらいでは、そんなに肌には影響は出ないことが分かってきた。 ところが調子にのったらもうだめ。先々週…

迷ったら捨てる。-ニキビに効くはずのパッド

iHerbで購入した、STRIDEXというニキビコントロールパッド。 パッド(コットン)に、サリチル酸が染みこんでいるニキビ用医薬品。 口コミがよかったので試してみたけども、残念ながら私のニキビには効果がなかった。 私の場合肌のかぶれも発生していたので、…