2021年12月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 2日 2万通貨・買 112.977 → 113.127 ¥3,000 2日 1万通貨・買 112.786 → 113.031 ¥2,450 ＋¥6 ＝¥2,4563日 2万通貨・売 113.140 → 113.062 ¥1,5…

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、タンドリー風チキン、ささみとキャベツのカレーマヨサラダ、にんじんナムル、豚レバーと玉ねぎ炒め、クリームシチューのにんじん、オートミール、サラダ。統一感のない盛り沢山なお弁当となった。17日ぶりにマヨネーズ…

秋の始まる頃に、「この秋は美味しいモンブランを思う存分食べたい」と思った。 好きなものを好きなときに、いつまで食べられるか分からない。 食べられるうちに食べておかなきゃ！ ということで、今シーズンは意識してモンブランを食べた。 モンブランって…

2021年の目標はこのとおり。 seri-o.hatenablog.jp 2021年は、猫的人間を目指したい、と思って年始を迎えた。 蓋をあけてみれば年の後半から腰が痛くて首が痛くて、なんだか生きているだけで精一杯という感じだったな。書いていた目標を振り返ってみる。 １ …

今年、特別気候が寒いわけではないと思うんだけど、仕事中やたらと冷える。去年までどう過ごしてたんだろう。 相変わらず、カイロでおしりをあたためてるけど seri-o.hatenablog.jp それだけでは足りない。変に我慢しないことにしよう。 この前、足先用のカ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、火鍋の具、ほうれん草ナムル、ゆでたまご、オートミール、サラダ。業務スーパーの火鍋の素で作った鍋、お弁当のおかずに持っていったら辛くて美味しかった。胃はチクチクするんだけどね… 火鍋の具、ほうれん草ナムル、…

なくなったので注文した、コンクールジェルコートFが届いた。 歯はわりと丁寧にお手入れしている方だと思う。でも虫歯ができやすいタイプらしい。歯周病の兆候は全くないのが救い。 夜はまず、フッ素入りの歯磨き粉（今はクリニカアドバンテージ）で磨いてう…

何気なく買った業務スーパーの火鍋の素が、意外にスパイシーで辛くて驚いた。 ほんと、何気なく買いすぎたので、パッケージもできあがりも何も写真を撮っていないけど、この商品↓ www.gyomusuper.jp mitok.info 味は、やみつきになりそうな感じ。美味しい。 …

最近、よく寝ている（横になっている）気がする。金曜も早退して寝ていたし、土曜もたっぷり寝たし、今日の午後も寝ていた。昼に寝ても夜も寝る。寝すぎじゃないかね。冬眠しつつあるのかな。 でも一方で睡眠不足を感じる。ほぼ毎日、ねここさんが6.4kgのボ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、豚肉の生姜焼き、油揚げの黒胡椒炒め、鯖缶セロリ炒め、ゆでたまご、オートミール、サラダ。油揚げの存在をよく忘れるんだけど、安くて美味しい。もっと活用したい。 鶏肉と白菜の鶏ガラ醤油煮、ピーマンの炒め煮、鯖…

色々（腰・首・おなか・吐き気）と不調で、なかなか更新できない。 唯一、今落ち着いているのがニキビ。落ち着いたと思ったらすぐに次ができてしまうので、今だけかもしれないけど。 今いい要因は、①皮膚科で抗生物質を貰って飲んでいる。②植物油脂を控える…

金曜の朝、通院するまでは腰・首の調子がよかった。お薬を出してもらうための診察では、「だいぶよくなってきたので、薬も朝2錠、夜2錠でいけそう（それまでは3錠ずつ処方）」なんて話した。 「リハビリは通える範囲で、」と言われたので、これまでは週１だ…

以前から、あずきのチカラ目もと用を愛用していたが、目に使うと熱すぎて顔が痛くなったりするので、寝るときに首根っこを温めてみたり、おなかにのせたりしていた。でも、目以外に使うには小さすぎる。 ということで、こちら、どこでもベルトを買ったわよ。…

気付いたら、大掃除はあと居間のみだった。今年は早い。 パソコン周りを掃除して、絨毯についたホコリ（猫毛）を念入りに取って、あとはねこタワー掃除をする。 ねここさんは、ねこタワーを掃除されるのが嫌い。 「どかないわよ。」 靴掃除用柄付ブラシで猫…

2020年の大掃除リストはこちら↓ seri-o.hatenablog.jp 2021年も10月からのんびりスタート。 ＜大掃除リスト2021＞ 窓 ・・・居間・和室・台所 済カーテン ・・・居間・和室 済電気のかさ ・・・居間・和室・台所・トイレ・脱衣所・お風呂・玄関 済ドア ・・…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、水炊き（ごまだれ）、ささみサラダ、ゆでたまご、オートミール、サラダ。全体的に白くて見た目があまり…だったので、ごまをふりかけてみた。味は美味しかった。 煮鯖、ツナペペ大根、小松菜のおひたし、オートミール、…

身長は165.8なので少し高め。ほんの2年ぐらい前まで冬になると55kgを超えるのが常だった。今年も54kgになって「ダイエットするわ」とか言っていた。 seri-o.hatenablog.jp そして今朝の体重は50.5kg。体重だけみたらダイエット成功かと思いきや、現実はそう…

今日は午後年休で病院巡り。その前に、お昼は美味しい焼き芋を食べた。今期一番の美味しさだった！急いで食べたので、熱くて口の中をやけどしちゃったけど。 まずは内分泌内科へ。自覚症状は何もないんだけど、消化器科で血液検査した結果、甲状腺の数値が低…

昨日は紅葉の前に、2週に一度の猫トイレ丸洗いと、浴室の大掃除をした。 といっても、いつもの掃除にカビキラー多めにふりかけたぐらい。 浴室のドア。毎週掃除しているものの細かいところにカビが付きがち。キラー、キラー。 カビキラーってつい言っちゃう…

今日はあいにくの曇り空。昨日の天気が今日だったらよかったなぁ。まあ仕方がない。今年の紅葉の見納めに、秩父宮記念公園に行くとする。御殿場なので、晴れていたら大きな富士山が見えたはずなんだけどな。 去年行ったときには早すぎたので… seri-o.hatenab…

2021年11月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 3日 1万通貨・買 113.631 → 113.839 ¥2,08011日 1万通貨・買 113.643 → 113.944 ¥3,010 ＋¥24 ＝¥3,03413日 1万通貨・売 114.197 → 113.849 ¥3…

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 1…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、小松菜のおひたし、ささみとキャベツのカレーマヨサラダ、白菜と鶏肉の煮物、オートミール、サラダ。鯖の味噌煮（ホットクック作）が美味しすぎて、今後半額の鯖を見かけたら毎回買おうと誓ったわ。 鯖の…

今日は久々に通院なしの年休。年休の消化目的もあるけど、紅葉狩りのために休んだようなものだ。紅葉ももちろんだけど、熱海のkiito（生糸）のモンブランを是非食べたく、通勤より早く家を出た。 9時から整理券が配られるというので9時過ぎに着いたら、2番だ…

11月半ばの話だけど、益城町のふるさの納税返礼品の馬刺し復興福袋が届いた。 やっほーい。 去年はお米を貰いすぎてまだ残っているので、今年は違うものを、と思っていた。馬刺しって食べたことないのに、見ていたら美味しそうで無性に食べたくなったので、…

昨日は調子が悪くて早寝したので今朝は早起き。 7時台から、車の大掃除に（といっても普通の洗車だけど）行ってきた。 機械洗車してこざっぱりしたところ。朝日が眩しい。 8分200円の掃除機で中も綺麗に。朝日眩しすぎ。 座席の下に、ミニトマト2粒が落ちて…

今日はゆっくり起きた。紅葉はあと2箇所行きたいが、まだ少しピークには達していなさそうなので、今週末はやめておく。ということで、今日は家事デー。 普段のトイレ掃除やお風呂掃除を終えた後、美容院の予約をしてすっきり。 いつも3ヶ月おきに美容院に行…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは豆野菜カレー、にんじんの卵とじ、ピーマンパプリカ炒め、ゆでたまご、えのきのめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。一時よく作っていたひき肉豆カレー炒めを久々に作った。やっぱり好きだわ。また作ろう。 豆野菜…

今日は早退して消化器科通院。前回受けた詳しい血液検査の結果を聞く日だ。 ちなみに、昨日書いた職場の健康診断結果も持参してみてもらったけど、AST、ALTは、今回結果が出た血液検査（時期的には健康診断より10日ほど前）では、正常値だったし、肝臓はエコ…