もうすぐ夏も終わりそうだけど、日焼け止めがなくなるので購入。 ベルディオのUVモイスチャージェル。3本目。 新しいパッケージにリニューアルしたみたいだけど、古いほうがまだ売っていて安かったのでこちらにした。 ポンプ式の大容量の（割安）も見かけた…

お水たっぷり飲んでいる効果が出たのか、一時より便秘がマシになったんじゃない？と思っていたのだけど、だからといって快腸とはいかない。おなか壊し率が上がっただけかもしれない… 今日は、おなかが散々だった。 朝昼、ごはんを食べ過ぎたので、少しは運動…

先週の八百屋散歩からもう1週間経つなんて信じられない。1週間が早すぎる。 今日は暑いし、正直外に出たくなかったけど、家にいても食べるか寝るかなので、思い切ってまた八百屋に行ってきた。 外に出るまでが気が重い。歩き始めたらそうでもないんだけど。 …

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝炒め、しいたけの含め煮、ゆでおくら、オートミール、温野菜サラダ。しいたけはちょっと焦げたけど美味しかった。週始めはレバーか砂肝率高し。安くて栄養があって美味しいから。 鶏チリ、ゆでおくら、ごぼうとにん…

今日は年休をとって、病院巡り。何も嬉しくないけど、去年も夏に同様休みをとって子宮がん検診に行った覚えがある。夏の風物詩ということで。 まずは朝から年に一度の子宮がん検診。かかりつけの婦人科は隣の自治体なので、いつもとは違う病院。予約していた…

睡眠療法で、寝て不調を治したいところなのに、うまく眠れない。 昨日は0時過ぎても眠れず、薬を飲んで多分1時前に寝付いたと思うのだけど、4時前には目が覚めてしまった。目が覚めてもしばらくはiPadなど見ず、おとなしく二度寝を試みるのだが、それでも眠…

一時期よく八百屋に歩いて行っていたのに、暑くなってから歩くのしんどいなと思って全然行っていない。運動がてら、今日は久々に行くことにした。 6月に消化器科や皮膚科のついでに行ったけども、純粋に行きも帰りも歩いたのは5月ぶり。月日が経つのが早い！…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、もやしナムル、ニラ玉、オートミール、温野菜サラダ。最近あまり料理意欲がなくてワンパターンだわ。 豚肉サムジャン炒め、小松菜のおひたし、、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。サムジャン…

ふるさと納税の返礼品のお米15kgが届いた。境町に11,000円。 もう令和4年新米だって。そんなに早いの？本当に新米？…と思ったけど、食べて分かった。新米だわ。ぷりぷりもちもち水分が違う。美味しい！ ありがたや。お米はもっぱらふるさと納税で頂くことに…

そういえば土曜日に美容院に行ってきた。 美容院については未だに悩んでいる。 seri-o.hatenablog.jp 近所のチェーン店の気楽さか、家から離れた行き着け美容院か。 今回はカットのみで、行きつけ美容院に行ってきた。本当ならパーマのタイミングなんだけど…

調子が悪いのでひたすら寝ようと思ったのだけど、ずっと眠り続けるのは無理だった。昼間に寝まくると、夜目が覚めてしまう。当然だ。 目が覚めても、しばらくはスマホ等も見ないように、再び寝られるよう努力するんだけど、それでも1、2時間寝られないと画面…

本当に嫌になるのだけど、ニキビが酷くなってきた。職場でいただきもののお菓子を食べたからだろう。もう何回繰り返したら分かるんだろう。 今日から肌と腸のためにも ・甘いもの断ちする。料理に使うてんさい糖は気にしない。 甘いもの中毒なので、できるか…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、チキン南蛮、小松菜のおひたし、ゆでおくら、ささみときゅうりのサラダ、オートミール、温野菜サラダ。このタルタルが好き。 焼き鯖糀、小松菜のおひたし、ゆでおくら、エリンギマリネ、オートミール、温野菜サラダ。…

先日書いたとおり調子が悪くて何もする気がしない。 肌荒れもひどいし、余計なことを考えなくていいように、しばらくに間はとにかく寝ようと思う。今日も朝起きて買い物に行ったけども、午後はずっと寝ていた。 これからまた寝る。寝られないかもしれないけ…

月曜日の朝はドトールモーニングの日。お気に入りのスモークチキンサンドを食べてご機嫌だった。でも思い出してみれば、去年のこの時期は、アイスココアを飲んでいたな。今は、もりもり食べている。朝から満腹になりすぎたか。 職場にて、頂きもののニキビの…

冬は冬で寒くて調子が悪いって言ってるんだけど、夏は例年やる気がでなくて、体調というよりメンタルの調子が悪く、参ってる。 秋になって紅葉の季節が来れば元気になると思うので、それまではおとなしく、じっとしていようと思う。 なんだかまたニキビがで…

ふと考えたら、ねここさんにおもちゃってあんまり与えていないことに気付いた。ごめんね。 けりぐるみをあげよう。えびさんを通販で注文して今日届いた。遊んでくれるかな？ おぉー 食いついた！またたびが入ってるらしいので、またたび効果だな。 「だいじ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、ポテトサラダ、茄子炒め、甘辛えのき、オートミール、温野菜サラダ。ポテトサラダは丁寧に作ったバージョン。美味しかった。 鶏団子、ニラ玉、ジャーマンポテト、茄子炒め、オートミール、温野菜サラダ…

毎日食べることしか考えていなくて、嫌になる。 何食べようか…とうきうきしているならいいんだけど、食べては気持ちが悪くなって、次に何を食べるか、食べないかを考えている。 普通の人なら、気持ちが悪けりゃ自重して食べないんだろうなぁ。でも、食べると…

私は歩くのが異様に遅い。自分より背が低い人にも、必ず抜かされる。特にここ最近は、腰が痛いので、早歩きしたり小走りしたりしたくない。信号が変わりかけていたら、走って渡らずに、諦めて次の青信号を待つ。 通勤時にのろのろ歩いていると、たまに同僚の…

2022年7月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 1日 2万通貨・売 135.411 → 134.910 ¥10,02012日 1万通貨・売 115.721 → 137.436 ¥-217,150 ＋¥-4,256 ＝¥-221,40614日 1万通貨・売 135.096 → …

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 8…