2019年12月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 3日 1万通貨・売 106.400 → 109.126 ¥-27,260 ＋¥-5,559 ＝¥-32,8196日 5千通貨・買 108.620 → 108.619 ¥-5 ＋¥113 ＝¥10813日 2万通貨・買 10…

2019年の出費一覧は以下の通り。 ＜備考＞給与から健保・年金は引かれていない。健保・年金、及び副収入（ＦＸ等）の所得税・住民税は貯金から支払う。この一覧表には記載なし。→月々の詳細に記載しているのでご参照ください。 //

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 6…

今年は大掃除ももう終わっていることだし、18きっぷ1回分使っておきたいし、ということで今日は鎌倉に行ってきた。美味しいパフェを食べたい。 おとといからあまり調子よくない（痺れが酷い）ので、観光は無理せず、パフェ食べて高徳院の大仏様を拝めたらそ…

2019年の目標はこのとおり。 seri-o.hatenablog.jp 2019年は第一におなかのことを考えようと思っていた。結果おなかどころじゃなく、健康に振り回された1年だったなぁ。 １ 食生活の改善・便秘解消 →取組みは○だけど成果が出ていない ４月から消化器科の通院…

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずはチキン南蛮弁当。大好きなにんじんも入って、満足なお弁当だった。 長崎皿うどん弁当。焼き芋も貰ったと思う。 野菜スープと鯖セロリ炒め弁当。この日も焼き芋貰ったっけな。 鶏肉…

ねこストレッチ！ 前足ストレッチの後は、だいたい、後ろ足のストレッチも併せてやっている。誰も教えていないのに、猫って不思議。 さて、うちの掃除機は写真のとおり、マキタの充電式クリーナー（バッテリー内蔵タイプ）を使っている。2016年の大掃除リス…

先週、脳神経内科（内科も兼ねている）でやった血液検査・尿検査の結果を聞きに行ってきた。先週血圧が高かったので、ついでに動脈硬化の検査も受けた。 まず、尿検査は全く問題なし。よかった。 血液検査は、脂質、腎臓、電解質、糖尿、血液一般（赤血球・…

2018年の大掃除リストはこちら↓ seri-o.hatenablog.jp 2019年も10月からゆっくりはじめよう。 ＜大掃除リスト2019＞ 窓 ・・・居間・和室・台所 済カーテン ・・・居間・和室 済電気のかさ ・・・居間・和室・台所・トイレ・脱衣所・お風呂・玄関 済ドア ・…

さあさあ、大掃除も終盤だよ。 今日は居間の掃除。ここは夫机なのでほどほどにホコリ取り。 ここは机を動かして掃除。その他絨毯も軽く拭き掃除。毛がよくとれる。 大掃除の一番苦手な箇所、窓拭きは適当に（毎年適当にやってる気がするが）。 和室の窓拭き…

12月になると謎の焦燥感に駆られて、急がなきゃ急がなきゃと焦る。何に焦っているのかは我ながら分からない。大掃除だって早めにすすめているし、終わらなかったところで、どうってこともないと分かっている。なのに何故こんなに焦るんだろう。 今日は午前の…

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずは、大人のチキンライスとたらきのこ蒸し弁当。にんじん美味しい。もっと食べたい。 おでん弁当。顔みたいやな。おみやげにチェリーののった美味しいパンを貰った！ 鍋弁当。色味もな…

最近は関節痛や痺れが安定しているので、徐々にリリカを減らそうと思った。整形外科医にも、先日行った脳神経内科医にも減らしていけばいいって言われたし。 ということで、夜3錠（25mg×3）・朝2錠（25mg×2）のところを、昨日は朝を1錠にした。そしたら1錠違…

この前の日曜の大掃除写真もこれで終わり。 脱衣所の拭き掃除。ブレーカー表面を拭いてみた。レンジとホットクックと炊飯器を同時使用すると、ブレーカー落ちる。台所が真っ暗になるので焦るわ。 脱衣所に取り付けたつっぱり棚に置いているタオル類を除けた…

日曜の掃除の続き。 洗濯槽の掃除は年に何回かやりたい、と思いつつ、気づいたらもう年末やん。 今年もシャボン玉せっけんの洗濯槽クリーナーで。 お湯も混ぜて、水を張って、洗濯機を三分ほど回して、四時間くらい放置。 うわー。汚れが浮いてきた！まぁ、…

さて日曜の大掃除、お次は洗面台。うちは洗面台が台所にどーんとある。 物を除けて拭き掃除。ホコリがたまりやすい。 物を戻す。鏡に映っている流しを含め、生活感漂うな… ねここさんが見守ってくれている。（ダンボールを） 流しの下にはやっぱりアマゾンダ…

今日は通院のため休みをとった。今でもやっぱり足首、手首は痛い。痛いけども生活に支障があるほどではない。これは薬のおかげで、痛みやしびれが治まっているのか、それとも根本的にマシになってきたのかどうか分からない。 まずはいつもの整形外科へ。ここ…

台所掃除の続き。スリム棚2つに取り掛かる。まずは奥の細い方から。 中身を取り出して拭き掃除した。 中はそんなに汚れていない。レシピ本、コンタクト在庫、サプリ等を置いている。 下段は、ゴミ袋、奥にティシュの在庫、オレンジX詰替、使い捨てゴム手袋（…

今日は大掃除デー。まずは、いつもの休日のお風呂掃除をして、洗濯を済ませて、洗濯槽に洗剤を仕込んだ。4時間ほど放置なので、その間に台所を中心に掃除するわよ。 換気扇はちょいちょい掃除しているつもりが、気付いたら数ヶ月余裕で過ぎててこの汚さ。 換…

今朝はプラごみすてをおさぼりして（ごみが少なかった）、チーズトーストと納豆とまろやかミルクティー。半額になっていた食パン10枚切を買ってきたんだけど、やはり、薄すぎて笑った。サンドイッチ用？？まあカリカリしてよろしい。何回も食べられて、お得…

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずはポークビーンズとジャーマンポテト弁当。美味しかった。 さつまいもとピーマン弁当。作る気力があまりなかったと思われる。あ、でも、おにぎりを握っていったんだ。そしてインスタ…

昨日、熱海帰りにマックスバリュで買い物しようとしたら、野菜詰め放題298円（税抜）をやっていた。特に野菜を買う予定はなかったのだけど、予定変更。どれだけ入るんだろう？と気になって、ついつい詰めてしまいましたわ。まず余ることはないし。 透明な伸…

12月に入ったけども、熱海梅園は「日本で最も早咲きの梅、最も遅い紅葉」がキャッチフレーズでしょ。ということで熱海に行ってきた。 今日も車で。そしたら駐車場が満車！私も含め結構な数の車が断られていた（並んで待つのは禁止っぽい）ので、周辺も停めら…

今朝は早めに起きてプラごみ捨ての後、いつものトイレ掃除を済ませて、流し台の下の掃除もやった。 ガス台の下はおなべ置き場。これプラス、お味噌汁等用の小鍋（使用中）と鉄のフライパン、土鍋、ホットクックがある。 チェック、チェック。右側に立てかけ…

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずは、鍋弁当。地味だけど美味しい。鍋キューブの濃厚白湯味。地味だけど破壊力がある（食べると体重増える）。カップ麺のスープみたいな味なので、塩分高くてむくむのかな。 イサキと…

先週の金曜日、遅めの出勤だったので、朝からガソリンスタンドへ。ファンヒーター用の灯油を入れて、車のガソリンも給油。ついでに車の大掃除（洗車）をすることにした。 車の外側については、洗車機で洗車して雑巾で拭きあげるのみ。大掃除と言えるのか？機…

2019年11月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 4日 1万通貨・買 108.157 → 108.457 ¥3,000 ＋¥62 ＝¥3,0627日 1万通貨・買 108.694 → 108.994 ¥3,000 19日 1万通貨・買 108.651 → 108.653 ¥2…

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 8…

今日は出かけて買い出しもしたけど、大掃除も少々。 トイレの上の棚を拭き掃除した。 トイレットペーパーの予備を補充する前に掃除したかったから。予備はここにずらーりと並べている。掃除にも使うし猫もいるし、結構使用サイクル早いので、ホコリが積もる…

ぐっと冷え込んできたけども、まだまだ紅葉を楽しみたい。今日は御殿場の秩父宮記念公園に行ってきた。紅葉まつりで、入場料も駐車場代も無料だった。 秩父宮記念公園のサイトの情報によると色づきは六分ぐらいらしい。今週来週と行き先に迷ったのだけど、今…