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健康管理

前と別の脳神経外科に行ってきた。

実家の話も書いておきたいけども忘れないうちに通院記録。 今朝の熱は36度1分で問題なし。先週から左足、左手、左の顔の痺れが酷いので、今日は脳神経外科へ。脳には問題ないと去年9~10月に診断を受けているが、そろそろ半年経つし、ここにきて急に左半分と…

とにもかくにも戻ってきた。

体調だけメモ。帰省前の痺れ問題は、帰省中は大丈夫だった。 初日結構歩いた際に、左足の方がしびれるなぁ…という感覚はあったけども、歩けないほどでもないし、夜になっても大丈夫だった。 疲れやすいのはいつものことで、夜になると本当に疲れきってしゃべ…

今週の曲げわっぱ弁当と、体調が悪い今日この頃。

職場のお昼は、曲げわっぱ弁当。 まずは大人のチキンライスとおからサラダ弁当。大根の葉は苦味が苦手で活用できず捨てていたのに、刻んで炒めて白だしで味付けてお弁当に入れたらあら美味しい。大人になったわ… 白菜と鶏ももとエリンギのクリーム煮、さつま…

右前歯の上の歯茎が痛くて鼻もかめないので、歯医者に行ってきた。

水曜くらいから、「なんか鼻周辺痛い?」と感じていたのだけど、木曜から急激に歯茎が痛くなった。疲れで歯が浮いているような感覚かもしれない、気のせい気のせい…と思い込もうとしたけども、昨日の夜にどんどん酷くなり、顔の表面触ると痛くて、鼻をかむの…

今週の曲げわっぱ弁当と、歯茎が痛い件。

職場のお昼は、曲げわっぱ弁当。 まずは、ブロッコリーたまごサラダ、鶏ももと白菜の蒸し物弁当。曲げわっぱであることを気にせずになんでもかんでも入れている。 肉じゃがと鮭缶と春菊の和え物と小松菜おひたし弁当。鯖缶と春菊の和え物、お皿に盛っていた…

耳鼻咽喉科と神経内科に行ってきた。

今日は午後に年休をとって、耳鼻咽喉科へ。喉が痛くてつっかえた感じがするのと、舌の口内炎を診て貰って来た。 舌は付け根の両サイドが赤くなっているけど、口内炎まではいってないと言われた。舌の付け根の上らへんがぷっくり目視できる気がするのだけど、…

喉が痛くて胃が痛い。

1月22日に、お正月の風邪以降喉が痛いと書いていた。その後、25日に耳鼻咽喉科に行ったけど、このときは舌の口内炎は判明したけども、喉については綺麗って言われたのよね。 seri-o.hatenablog.jp ならばそのうち喉が痛いのは治るだろうと思っていたら、2月3…

ぽん酢にはまる。それにしても喉と舌の口内炎が痛い。

味ぽんも好きでもちろん常備しているけども、最近ぽん酢にはまっている。 鯖缶にぽん酢とごま油少々とごまをかけて食べたり、納豆にぽん酢とごま油かけたり、サラダにかけたり、すっぱさが心地よい。ぽん酢がなくなったらほかのお酢も試してみようかしら。 …

全く説得力のない、私の歯のお手入れ方法。

昔から虫歯が多い。歯周病は全くない。とにかく虫歯。 一応、夜は歯を普通の歯磨き粉(今はGUM)で磨いてから、歯間ブラシを通して、さらにデンタルフロスを使って汚れをとって、仕上げにフッ素ジェル(今はコンクール)でコーティングしているのだけど。 フ…

消化器科に行ってきた。

今日は早退して消化器科通院。今月残業時間が多かったので、それを消化するため、相当早くあがった。昼過ぎまでまあまあ調子よかったのに、一旦帰宅して、眠すぎたので中途半端に1時間弱昼寝して、無理矢理起きたら気持ち悪い。そのうち顔や頭の痺れがひどく…

最近は血圧がすっかり安定したと書こうと思ったら…

12月から真面目に毎朝毎晩血圧測定してるんだけど、1月、2月とすっかり安定して、今月はずっと、上が120前後、下が80前後だった。あの一時期の高血圧はなんだったんだ…、というブログを書こうと思っていたのよ。 そしたら今日は痺れがひどく、まあそんなこと…

婦人科に行ってきた。

自分用に書き残しておく。結局、去年からの顔や頭、舌の痺れの原因が分からないので、金曜日の朝、出勤前に、婦人科に行ってきた。更年期障害的な症状なのか?聞いてみようと思って。 そしたら、現在ピルを飲んでいるので、ホルモンの検査をしても意味がない…

整形外科に行ってきた。

昨日は、早退して整形外科に行ってきた。 今は顔や頭の痺れが主な症状なのに、整形外科に通っているのもおかしい気がするんだけど、整形外科で処方してもらっているリリカを飲まないと普通に生活できないから仕方がない。整形外科の先生は(適当だけど)前向…

1月後半に体重が1kgぐらい減った理由は明らか。

お腹関連、おトイレ関連の話題なので、お食事中の方は読まない方がいい。 まず、1月の体重の記録をみておくれ。 例年、年末年始を越えると、55kg台に突入して夏前まで戻らないのに、今年は年明け53kg台だった。でも右肩上がりにじわじわ増えて、1月の23日、2…

2020年1月の家計簿

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 6…

この1ヶ月はとても長く感じる。

先月の今頃はまだ帰省前か。実家に帰ったのが随分前のような感じがする。 この1ヶ月は、仕事もバタバタしていて思うように進んでいない。考えてみたら去年の1月はまだ残業禁止ではなかったので、結構残ってやってたんだよな。今は、基本残業禁止(ただし、残…

全部天候のせいってことでよろしいか

昨日から体調が悪い。寒いとあちこち痛くなるもんなのかねぇ。謎に肘の表面が痛くなってしまって、乾燥で皮でもむけてるのかなと思って帰宅後見てみたら、何もなっていなかった。 胃の薬をネキシウムからガスターに変えてもらったのは、多分失敗だった。逆流…

舌にできものがあるのを発見して、焦って耳鼻咽喉科に行ってきた。

元々、去年秋からの不調で舌のしびれがある。 最初は「舌のしびれのせいで、味がおかしい?」等と感じたけども、リリカを飲み始めてから、ピリピリ感が残るぐらいで、味は普通に感じられるようになった。 ところが年末年始くらいから、舌が痛いなと感じるこ…

脳神経内科と消化器科に行ってきた。

今日は早退して病院デー。残業がたまっているので、消化するため早退OK(というか推奨)。普通の職場だったら、こんなに平日に頻繁に通院できないだろうな。 まずは脳神経内科に行くと、先生が違う日だった。しまったなぁ。まあ、新たな見解が聞けるかもしれ…

スマホケースをまろやかにピンクにしてみた。

今年の目標はまろやかにいきたいので、まずは目に入るところからということで、スマホケースをグレーからピンク色に変えてみた。 ちょっとまろやか感でたかね。スマホはiPhoneとかじゃないので、ケースの選択肢があまりない(気がする)。ネットをくまなく探…

トリキュラーのジェネリック、ラベルフィーユに変えて随分安くなった。

中学生の時からずっと生理不順なので、30歳くらいから低容量ピルを飲んで整えている。去年末の話になるけど、通ってる婦人科でトリキュラーのジェネリックを取り扱うようになったということで、早速そちらにしてもらった。 偽薬が赤い!トマト色。最終週は偽…

整形外科に行ってきた。

昨日は整形外科通院日だったので、これまでの残業分の消化で早退した。この整形外科が毎回めっちゃ混む。特に昨日は連休明けだから混んでいた。リハビリのひとがたくさん。2時間以上待った。 やっぱりここに通い続けるのは時間が勿体ない。別のところでリリ…

専ら自分用、脳神経内科での検査結果について。

先週、脳神経内科(内科も兼ねている)でやった血液検査・尿検査の結果を聞きに行ってきた。先週血圧が高かったので、ついでに動脈硬化の検査も受けた。 まず、尿検査は全く問題なし。よかった。 血液検査は、脂質、腎臓、電解質、糖尿、血液一般(赤血球・…

まだ痛み止めが減らせない。

最近は関節痛や痺れが安定しているので、徐々にリリカを減らそうと思った。整形外科医にも、先日行った脳神経内科医にも減らしていけばいいって言われたし。 ということで、夜3錠(25mg×3)・朝2錠(25mg×2)のところを、昨日は朝を1錠にした。そしたら1錠違…

病院3つはしごデー。結局すっきりしないし謎に高血圧。

今日は通院のため休みをとった。今でもやっぱり足首、手首は痛い。痛いけども生活に支障があるほどではない。これは薬のおかげで、痛みやしびれが治まっているのか、それとも根本的にマシになってきたのかどうか分からない。 まずはいつもの整形外科へ。ここ…

健康診断の結果2019

今年の健康診断メモ。 身長: 165.6cm 去年より1ミリ減。まあ誤差。 体重: 52.4㎏ 去年より1.8kg減。減りましたねって言われた(今すでに増えてる!) 肥満度: -13.1% BMI: 19.1 血圧: 120/82mmHg ぎりぎり正常値。高血圧に気をつけよう… 矯正視力: 右…

胃カメラと菊まつりとすきっ腹にパフェ。

今日は胃カメラの日なので年休を取った。半年前に初めて胃カメラを受けた結果、逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニア、胃ポリープ、びらん性胃炎があった。で、半年後に再検査ということで、あっという間に半年経過。早いなぁ。 2回目なのであまり緊張しなかった…

さよならプロテイン

ムキムキ対策というよりお肌や髪のため、栄養の足しになるかとプロテインを飲んでいたのだけど、今回の在庫がなくなるのを機にやめることにした。そして、今日飲みきった。 飲んでいたのは甘味のついていないプロテイン&グリーンズ。そのままだと美味しくな…

足の内出血、その後19。とりあえず一段落とする。

前回の続き。 seri-o.hatenablog.jp 今日は残業時間消化のため早退。帰宅後脳神経外科に行ってきた。 脳神経外科に行くのはこの時ぶり。↓ seri-o.hatenablog.jp 今日は、紹介元の小さいクリニックに行き、9月に受けた総合病院の精密結果報告をしてきた。行く…

足の内出血、その後18。副作用が消えて、世界が変わって見えるわ。

前回の続き。 seri-o.hatenablog.jp 副作用の強いサインバルタをやめて、元のリリカに戻したら、やっぱり関節は痛いのだけど、吐き気が消えた! そうしたら、生活がめっちゃ楽になって、夜も昨日は久々にぐっすり眠れたし、ごはんはちゃんと美味しいし、仕事…