毎日のように書いちゃうけど、ここのところ、夜胃が気持ち悪くて吐き気がしてどうしようもない。家に着く前から、この世の終わりみたいなゲップが出る。 今日はもう食べるのをやめようかなと思ったけど、作ったら味見でほうれん草ナムル1口と砂肝炒め少々食…

職場のお昼は焼き芋とヨーグルトを貰えることが多いのでミニタッパー弁当。でも今週は貰えない日が多くて調子が狂った。 まずは、まぐろのアラの煮付、大根の煮物、もやしナムル、ミニトマト。まぐろはアラでも美味しいなぁ。 レバーの甘辛煮、ほうれん草ナ…

暑い季節は、暑さはやる気を奪うよな…なんて思っていたのに、こう寒くなるとまたパワーが出ない。冬眠しかけ。どちらも苦手。 今日は上司のお土産の大量のお菓子のうち、ラスクをたくさん食べてしまった！ 手をつけなければ我慢できるのに、ひとつ食べるとも…

昨晩は、風邪っぽいから早く寝ようとしたのになかなか眠れず。 でも一度眠りに落ちてしまえば、ぐっすり眠れた。遅く起きたけども、まだ頭と喉が少し痛く、胃が気持ち悪い。風邪のひきはじめか？と思い、葛根湯を飲んで、今日は寝込むことにした。 最低限の…

ここのところ、夜中に胃が気持ち悪く、吐き気が酷い。腸より胃が深刻。 昨晩は予想通り眠れなかったのだけど（昼寝したので自業自得）、目が覚める都度、気持ちが悪くて、夢まで食べ過ぎで気持ち悪い夢とか、気がついたら歯を食いしばってたりで、しんどかっ…

今日は15時早退の予定だったので、久々に切羽詰りながらツメツメに仕事できて満足。ちょっと心臓が痛くなった。結局予定より30分遅くなってしまったけど、なんとか早退した。 ただし、やらなきゃいけない仕事はできていない… 経理仕事（苦ではない）に加えて…

今日も喉が痛いけども、首が締め付けられるような、詰まってるような感じで、思い出した。過去に度々こういう症状に悩まされている。 seri-o.hatenablog.jp 2020年頃に一番酷くて、耳鼻咽喉科に何度も行ったり、呼吸器科に行ったりして、検査をするも結局何…

首はロキソニンが効いているのか、時間が経って寝違えが治ってきたのか、痛みが昨日より断然マシ。まだ少し痛いけど、このぐらいなら大丈夫。 そうなると、次は喉が痛いのが気になり始めた。今週入ってからずっと痛いけど、昨日は首が痛すぎて、喉はあまり気…

やっと右手痛が気にならなくなってきたのに、今度は、首が寝違えたような感じで（といっても、起きてるときに痛くなったのだけど）、どんどん酷くなり、今は全く上を向けない状態。 首が痛いと、気持ちが悪くなり吐き気がする。辛い。 とりあえずロキソニン…

毎年恒例、職場の健康診断メモ。 身長： 165.5cm 去年より1ミリ減。だんだん縮んでる？ 体重： 50.8㎏ 去年より1kg減。 肥満度： -15.8％ BMI： 18.5 正常範囲 血圧： 114/79mmHg 正常。 矯正視力： 右1.0 左1.2 乱視具合が日によって違う。今年も調子よかっ…

寝て起きたら風邪っぽい頭痛は治まっていた。よかった。 そして気がついたら、右手の中指痛も、完全にではないものの、よくなってきた感じ。電卓やキーボードを叩いても、ウインカーを操作するときも、そんなに痛くない。 腰痛や首痛と同じで、良くなったり…

今日は調子悪くて少々早退（残業消化）。 右手が痛いのは治まってきた気がする。慣れてきただけかもしれないが、ロキソニンテープも貼っていない。 それにつけても、このやる気のなさ。 どうしてこんなにダメなんだろう。 早く寝よう。 明日はがんばれるかな…

職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、小松菜おひたし、ミニトマト。職場の冷蔵庫のチルドの段に入れていたら凍ってしまった。小松菜がしゃりしゃりになってショック。 厚揚げの黒胡椒炒め、キャベツとさ…

手首等、体の節々が痛くなってきて、顔も痺れて、5年ぐらい前の不調と同じ感じになってきた。だとしたら、恐らく心因性なので、気にしないようにしないと… 夜眠れないからか、日中眠くて仕方がない。仕事が暇なのもある。もっと忙しくてしょうがないってほど…

手も痛いけど、メンタルの調子が悪い。 夜がダメと思ったけど今日は日中も調子悪かった。 調子悪いと何も書けない。 ひとまず温かくしようと思い、電気毛布をセットしてふとんを温めている。 病院に行った方がいいのかなぁと思いつつ、通いだしたら沼にはま…

今日は半日上がりで整形外科へ行っていた。 数日前に「きっと右手のレントゲンを撮って『骨には異常なし』と言われて、飲み薬（ロキソニンと胃薬）とロキソニンテープを出されるんだろうなぁ…」と書いたが、そのとおりだった。 レントゲンの結果は、指も手首…

寝る直前が好き。 寝てる間は何も考えていないはずだ（変な夢はみるけど） 毎日ぐっすりとは眠れないけど、細切れに寝てる。寝るのだけを楽しみに毎日過ごすかなぁ 明日はとりあえず整形外科通院だ。何かよくなることを願って。

昨晩は寝ていたら右手が痛すぎて、絶対に火曜（半日上がり）には病院に行こうと思った。 色々と不安で一旦目が覚めたら眠れないし、できれば睡眠薬も貰いに行きたいんだけど、この程度の眠れなさで気軽に行って貰えるんだろうか。まあこれは我慢しよう。 な…

今日はやることがたくさんあると思うと、休みなのに起きるのがとても気が重かった。何よりも右手が痛いのが苦痛。これがなければ、だいぶ気分も違うと思うんだけど… 大好きなたまごトーストを食べた後、だらだらと色々食べてしまう。これも後悔のもと。いつ…

職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰える日はミニタッパー弁当。 鯖の煮付け、もやしナムル、ミニトマト。また鯖を安く買ってきた。安いのを見つけたら、毎週買いたい。 レバーの甘辛煮、小松菜のおひたし、ミニトマト。いつものレバー。 ヤンニョム厚揚げ、…

昨日の夜中の眠れなタイムは不安が強すぎてやばかった。 とにかく寝てても右手が痛く、痺れて、不安になる。「助けて」って思うんだけど誰かが助けてくれるものでもなし、不安は自分の心の中の問題なので自分で解決しないといけない。 無理矢理寝て、朝起き…

やばいなぁ。手首から中指にかけて、右手全体が痛く、今日は痺れまである。以前から右の肩に鬱血してるようなコリコリがあって、押すと痛いんだけど、そのへんから来てるんだろうか。首も以前からよくないし。 こうなってくると不安になる。気にしないように…

もはや中指だけでなく、右手全体が痛くなってきた。 腰痛と同様、心配なくらい痛くなっても、いつの間にか徐々に治まっていけばいいんだけどな。右手って何でも使うので、安静にできない。なかなか困った。 というわけでブルーだ。 今日は帰りにレターパック…

今日も4時半に起きて朝からバイト。相当早く着いて駐車場で時間をつぶししてるので、多分5時に起きても間に合う。 バイトの心配事のひとつが、何故か私のスマホ、QRコードの読み取りがすんなりいかない。いわばタイムカード代わりなのに、出勤・退勤でいつも…

今日は体重も増えて、胃が気持ち悪くゲップが止まらない。 調子悪いなぁ… 夕飯はほとんど食べていないけど、おなかがパンパン。 夕飯を食べるのを控えればいいのか、どうすりゃいいのか、謎だ。 何も楽しく感じない。メンタルやばいなぁ… こういうときは寝る…

昨晩は2時頃目が覚めてしまい、普通だったらその後寝なおせるんだけど、何度粘っても寝られず。3時…4時…と時間は過ぎていき、気は焦るばかり。 結局朝まで眠れなかった。苦しい。イライラする。眠いし気持ち悪い。 最悪気分だけども、今日は半日勤務で午後通…

今日は、消化器科の指定で朝からエコー検査だったので、仕事は休んだ。 朝に行くと混んでいるんだな。割と患者に高齢者が少ない病院なので、皆休んだりして通院してるんだろうか。 検査は無事終わり、問題なし。この消化器科、何かと検査がマメなので、いい…

休み明け勤務ってこんなにしんどかったっけ。 今週はだるだるだ。 帰省して、体重は1kg憎。肌は、ニキビが増えたけども、今のところめちゃくちゃ膿んでる大きいのはできていないので、今回の食生活はまだマシだったのかも。でも抗生物質10日間飲んでおこうか…

昨日も、夜中に目が覚めてなかなか寝られず、寝たと思ったら悪夢ではっと目が覚めて、時計をみたら1時間弱しか経ってない…の繰り返しでしんどい。 いい夢みたいし、夢をみないぐらいぐっすり寝てみたい。 まだまだ体の疲れが足りないんだろうか。 筋トレでも…

最近、早寝しても、1,2時間おきに目が覚めてぐっすり眠れない。 この前なんて、せっかく早く寝たと思ったのに、目が覚めたらまだ0時前だった！ そして目が覚める都度しばらく眠れないので辛い。トータルでは結構寝てると思われるので、気にするほどでもない…