健康管理

不調日記。

休みというのに調子よくない。連日こんな日記ばかりですみません…て気分になるけど、自分の記録なのでありのまま書いておく。 昨晩は2時過ぎから4時過ぎまで眠れず。 今朝は、平日と同じ時間に起きて朝から婦人科。 一旦帰宅してから、八百屋散歩に行ってき…

お尻が痛い!(位置的に痔ではない)

3年前から気になっている、尾てい骨付近。 病院で診て貰った事もある。 seri-o.hatenablog.jp 当時は皮がむけているだけだったので、ワセリンで保湿して、気にならなくなって。 その後もまた痛くなったり、でも、あんまり気にせず最近までやってきたのだけど…

明日葉パウダーに目覚めたかもしれん。

だいぶ前の、上司のお土産の明日葉パウダー。 無糖ヨーグルトに入れているけども、最初は青汁っぽい草味で、あんまり美味しくない…と思っていたのに、だんだん慣れてきて、抹茶的な美味しさを感じるようになってきた。 抹茶ヨーグルトだと思えばよい。 何に…

調子悪い。(いいときなんてあるのか?)

なんでってぐらいメンタルの調子が悪い。春だから? 仕事のやる気がおきず、他の人の仕事ぶりと比べては「こんなんではダメだ」と思ったり、「いやいや、これで15年近くやってきてるんだから」と思ったり、「ちゃらんぽらんになるんだからいいや」と思ったり…

今週のミニタッパー弁当と、何かと不調が多い。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰うのでミニタッパー弁当。 まずは、砂肝炒め、とう菜ナムル、トマト。とう菜は初めて食べたけど、茎がアスパラガスみたいで美味しかった。 鶏マヨ、ほうれん草ナムル、トマト。えびマヨといきたいけども、えびは高いか…

今日も早退、消化器科通院。

うちの職場は残業禁止で、残業がたまったらその分別の日に早く帰ることになってるので、今日も早退。消化器科に通院してきた。 今日は人が少なかったな。 胃も腸も相変わらず。診察を受けても何も変わらない… どうしたものか。 朝一番の塩水でもしかしたら便…

早退してきた。

今朝も、大学の部活の送別会に行きたくない、行ってもどこの席に座ればいいんだ…と悩んでる夢で目が覚めた。目が覚めて「夢でよかった」と思った。 やっぱり、今の方がいい。 そう思うんだけど、仕事に行ったら、それはそれで、うきうきはしない。 昨日から…

Amazonの罠と、おなかの調子悪し。

今日は開店と同時にカラー(当日予約のみ)の予約に行って、朝一番でも2時半の予約となたため、時間つぶしに2時間程歩いた。 八百屋に行ってみたけど、祝日だからか休みだった。途中で歩くのが嫌になり、ものすごく遅いスピードになってしまった。とりあえず…

耳鳴りは心配なし。

今日は仕事は遅刻して、朝から耳鼻咽喉科に行ってきた。 これまで朝7時から電話予約のみ(殺到して全然繋がらない)だったのに、ネット予約も可能になってスムーズに予約できた。 耳鳴りの症状を話し、診て貰って聴力検査もした結果、何も問題なく、気にしな…

やはり通院することにした。

今日はプォーン音が2回、その他、ガサゴソ聴こえること多数。 全て右耳だ。 やっぱり気になるので、明日、本来なら早退予定だったのだけど、朝遅刻して行くことにして、午前中に耳鼻咽喉科に行く。 この耳鼻科は、予約が当日予約のみで結構大変。7時から受付…

耳鳴り疑惑で嫌な感じ。

昨日仕事中に蚊が飛んでいるような音がして、プォーン、プォーンと周期的に鳴るのでPCか何かの機械音か?と思って、トイレに行ったら止まった。 やっぱり機械の音だったかと思っていたのだけど、昨晩寝ようとしたら、また同じような音がうるさいほど鳴る。体…

腸のためにやっていること。

相変わらずおならがクサクサで、おなかの中が腐っていそう。 どうにかならないか。 久々に… <腸のためにやっていること> ・どくだみ茶を1リットルは飲む。→いや、全然飲んでないので再開する! ・グーフィス(消化器科で処方)を飲む。→効果を感じない… ・…

うるう日と血液検査の結果。

今日は朝なかなか起きれなかった。昨晩から気持ちが悪く、頭が痛くてふとんにいるのに寒気がして、「これは風邪をひいたかもしれない!」と妄想し、「仕事休んじゃおうか」等と考えて、「でも依頼者が来るし休むわけにはいかないか」と打ち消して、ねここさ…

歯医者で目を閉じるか、開けるか。

今日は仕事の合間に、4ヶ月に一度の歯の検診&クリーニングの日。 毎回、4ヵ月後の次回の予約をするので、自動的に行くことになる。 大きな虫歯もなく歯周病もなかった。そして、クリーニングですっきり。 歯医者に行くと、目を閉じるか開けるか迷っていたの…

仕事気合いれないとまずい。そして苦しい。

11月末で辞めた人がめちゃくちゃ放置しておいていった案件をなんとか一段落させた。引継ぎ一切なしで。すばらしい、すばらしい。自分で自分を褒めておく。一段落といっても、ここからスタートなんだけど。 そちらばかり気をとられ、本業の経理が進んでいない…

やはり精神的なものなのか。食べものをミニマムにしたい。

土日と吐き気がおさまって気持ち悪くなかったのだけど、今日は夕方からダメ。 精神的なものなのか、それとも昼ごはんの食べ過ぎなのか分からない。 あまりにも気持ちが悪いし寒いので、小走りでバス停まで行って、のど飴を買ってしまった。少しすっきりする…

とりあえず50歳まで

今日は胃が気持ち悪すぎる。吐き気が酷い。早く帰宅したけども寝ていた。起きてもまだ気持ち悪い。食べると少し治まるので食べてムカムカを治めようとしてしまって、悪循環。どうすりゃいいんだ… ここのところ色々と調子が悪く、これまでは自分の中で「55歳…

食べることと体重に囚われ過ぎている気がする。

昨日書いたように、気持ちが悪いので食べるのは控えめにしなきゃ…と思っているにもかかわらず、毎日食べることばかり考えてしまう。そして食べてしまう。 食べるなら食べるでハッピーに食べりゃいいんだけど、毎朝毎晩体重を計っては一喜一憂している。食べ…

吐き気を抑えたい。

はぁ。今日もお昼以降、気持ちが悪くて吐き気が止まらない。 といっても、実際吐かないし食べられるので、深刻ではないんだけど、普通の人ってこんなに毎日吐きそうな気分じゃないと思うんだ。 お昼以降ってことはやはり、食べすぎが影響してるのかな。 ダイ…

今週の曲げわっぱ弁当と、夕方の吐き気。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。たまにジップロック弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、もやしミックスのカレー煮、もやしナムル、オートミール、サラダ。もやし好きだなぁ。安いし食感がいい。 パンが貰える予感でサラダ弁当。案の定、クリームパンとトマトチーズパ…

口角炎はカビ疑惑。

今日は半日上がりで、午後は口角炎を診てもらいに徒歩で皮膚科に行ってきた。 よくこの季節に口角炎になるな。前回行ったのは2年前…と思ったら、3年も前だった。 seri-o.hatenablog.jp そうだ、この口角炎をきっかけに今の皮膚科に変えたんだ。前に通ってい…

ねここさんは回復傾向、私は不調。

今日は朝から動物病院の予約をしていた。ねここさんの足を診てもらうためで、場合によっては鎮静をかけてレントゲンの予定だったので、昨晩19時以降絶食。朝は、にゃぁにゃぁ、おねだりで鳴いて可哀想だった。我慢だよ。 足の方は、昨日ぐらいからよくなって…

続・健康上の悩みは尽きない。

いつの間にか、前回のまとめから1年以上経っている! seri-o.hatenablog.jp 現在の通院状況は以下のとおり。 1 消化器科 胃の不調 …逆流性食道炎と機能性ディスペプシアで服薬中。相変わらずゲップが止まらん。酷い。ドグマチールを飲まないと、吐き気であ…

消化器科に行ってきた。

今日は予定通り、午後半休で、灯油も買えたし病院にも行ってきた。 ほんと、歩いているわりに運動した感がない。イメージでは、歩いたら運動になって筋力もちょっとついて、歩けば歩くほど楽になるのではと思ってたのだけど、そううまくはいかない。 かとい…

仕事が思うように進まないと、家事が捗る。

仕事が思うように進まないと、家事が捗る。 家事はいい。やると必ず終わっていく。料理を作ればお弁当や夕飯ができる。 掃除すれば綺麗になる。洗濯物を畳めば片付く。 いや、でも仕事も同じか。 やればいつかは終わるはず。 辞めた人が残していった仕事が散…

健康診断の結果2023

毎年恒例、職場の健康診断メモ。 身長: 165.6cm 去年より1ミリ減。誤差。 体重: 51.8㎏ 去年より0.1kg減。 肥満度: -14.1% BMI: 18.9 正常範囲 血圧: 125/76mmHg 正常。 矯正視力: 右1.2 左1.0 乱視具合が日によって違う。今年も調子よかった。 聴力…

ニキビがどんどん酷くなっている。

最近は、食べものも気をつけているつもりなのに何故だろう。ニキビが酷い。おでこも痛くなってきたし、顎にも大きいのができた。 今日から小麦粉を控える(パンをやめる)生活なんだけど、2週間ぐらいで効果でてくれないかな。 とりあえず、明日消化器科の後…

首が痛い。

今日は起きて出勤準備をしていたら、急に首が痛くなった。タイミング的に寝違えとは違う。息が止まりそうだった。 上を向けない。まっすぐを保っていたらまあ大丈夫だけど、少し動くとピキーンとくる。 日中少しマシになったかと思いきや、夕方、冷えてきた…

約1年前と同じぐらいの体重で満足。

今日は職場の健康診断だった。 血液検査や胃カメラ等は消化器科でやっているので、一番気になるのは身長・体重。身長は、どんなに背筋を伸ばしても例年165.6なのよね。165.7になったことがない。と思ったら去年は165.7だったようだ。なんせこのぐらいで変化…

恥ずかしながら

はぁ。おならが臭くて、おなら臭選手権優勝できると思う。 少し下痢気味(なんだけど便秘気味でもある)で、仕事中おなかが痛いので、トイレに何回も行くのだけど、すっきり出ない。 そしてやたらとおならが出る。殺傷力のある臭さ。 我慢しても出る。これは…