相変わらずおならがクサクサで、おなかの中が腐っていそう。
どうにかならないか。
久々に…
＜腸のためにやっていること＞
・どくだみ茶を1リットルは飲む。→いや、全然飲んでないので再開する！
・グーフィス（消化器科で処方）を飲む。→効果を感じない…
・酸化マグネシウム（消化器科で処方）を飲む。→少し効果あり。
・朝、オクラキャベツカレー納豆を食べる。→単に美味しい。
・昼、ヨーグルトと焼き芋を食べる。（貰えたら）
・昼、オリゴ糖＋きなこを食べる。→単に美味しい。
・サラダ油をやめてこめ油を使う。→効果あるのか？
＜トライしてやめたこと＞
・ヤクルトを飲む。→3週間続けたが、効き目感じられず。
・ビオスリーを飲む。→2年以上続けたが、効き目感じられず。
・難消化性デキストリンを飲む。→半年ほど続けたが、効き目感じられず。
・朝、MCTオイル入りコーヒーを飲む。→3ヶ月続けたが、効き目感じられず。
・朝、サンファイバー入りコーヒーを飲む。→1ヶ月続けたが、効き目感じられず。
・朝、酢納豆を食べる。→2年程続けたが効き目感じられず。
・朝、バナナを食べる。→半年以上続けたが効き目感じられず。
・亜鉛のサプリを飲む。→2ヶ月続けたが効き目感じられず。
・サラダ油ではなくオリーブオイルを使う。→効き目感じられず。
・昼、オートミールと温野菜サラダを食べる。→やめたけど変わらないってことは効き目なし。
