今週とにかく調子が悪いのだけど、どうしたらよいのか考えてみた。
調子が悪い原因その１…腰痛が酷い
1月14日のリハビリ以降、腰痛が酷くなってしまった。思い出してみれば、年末年始は薬を飲みつつも多少痛むものの、こんなほどではなかった。割と普通に過ごしていた。
12月のリハビリ後も酷くなり、約1ヶ月かけておさまってきたところだったので、時間が経てば治まるかなとは思っている。
調子が悪い原因その２…ニキビが酷い
口の周りにニキビがポツポツでき、今は顎のニキビが白く膿んでいる。とにかく脂質を抑えた食生活をして、2週間ぐらい様子をみる。皮膚科に行けば、抗生物質を出してもらえると思うので、2週間経ってよくならないようなら行こう。
調子が悪い原因その３…吐き気やゲップが激しい。気持ち悪いのは風邪？
なんだか気持ちが悪くてだるさも満載、熱はないけど、風邪でもひいてるのかな。いつも以上にゲップがとまらない。風邪ならばよく寝て安静にするとして、吐き気とかゲップは次回の消化器科で相談して、ドグマチールを増やして貰うか？ 今、朝しか飲んでいないけど、夜も飲んだ方がよくなるだろうか。
調子が悪い原因その４…平日の夜よく眠れず鬱っぽくなる
平日うまく眠れない。夜中に目が覚めると考えが悲観的になるというかなんというか、上記1～3全部嫌になって、何で生きてるんだろう？とか考え始めてしまう。余計なことを考えないように寝たいんだけど、眠れなくて悪循環。好きなものでも食べて気を紛らわせたいけども、一方でニキビも気になるから、あまりにも好き勝手食べられないし、うまい解決法が思い浮かばない。
とにかく、酷い腰痛や風邪っぽいのが治まるまで、おとなしく、じっと時間の経過を待つしかないと思っている。
とかなんとか大袈裟に書きつつ、食欲は充分すぎるほどあるので大丈夫。
