職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
まずは、厚揚げの黒胡椒炒め、大根の煮物、野菜炒め、にんじんとごぼうのサラダ、オートミール、サラダ。
ガリバタチキン、ほうれん草ナムル、にんじんとごぼうのサラダ、オートミール、サラダ。
豚肉のケチャップ煮、こんにゃくの味噌炒め、小松菜のおひたし、オートミール、サラダ。
チキン南蛮、小松菜のおひたし、ちくわのカレー炒め、オートミール、サラダ。
特別に何かを食べ過ぎているわけでもないはずなのに、体重がもりもり増えていて嫌だ。歩いているのになんでだろう。
便秘が大きな要因ではあるのだけど、一方で、いつでもトイレに行きたい（下痢してるときの感覚）ので困る。年末年始は、帰省で毎度食生活が乱れるので、さらにえらいことになりそうだ。
開き直って暴食してしまわないよう、気をつけないと…
