職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
まずは砂肝の甘辛煮、小松菜のおひたし、きんぴらごぼう、ささみ柚子胡椒サラダ、オートミール、サラダ。久々に砂肝を買えた。ごぼうは安くていいな。
豚丼（オートミール）、小松菜のおひたし、きんぴらごおぼう、サラダ。豚丼もホットクックで作ると楽で美味しい。
麻婆豆腐、もやしナムル、しめじのめんつゆバター炒め、オートミール、サラダ。豆腐は安くてお得。厚揚げと交代交代2週間に1回ね。
鶏チリ、かぼちゃの煮物、ごぼうとにんじんのサラダ、オートミール、サラダ。鶏チリはムネ肉料理で一番好きかも。結構甘いレシピ（クックパッド）。
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ニキビ対策、食事の記録。
朝；やきいもこ、米、かぼちゃの煮物、にんじんとごぼうのサラダ。
昼：お弁当、ヨーグルト、焼き芋。ヨーグルト少な目にした。
夜：おつかれパルム、ムネ肉のやみつきスパイス炒め。
植物油脂をやめるために、ダブルシューの食べ納めをしようと思っていたのに、売っていなかった！やきいもこで我慢したけど不完全燃焼…
でも明日から本気で、植物油脂、マーガリン、ショートニングを控えてみる。
10日後をお楽しみに。（変わらなかったら食べると思う。）
