職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
今週はメロンを頂いたので、月、火はお弁当を食べられず。メロン、ヨーグルト、焼き芋を食べた。味は美味しいのよ。全員分、切り分けるのが面倒なだけで…
砂肝のコンソメバター炒め、小松菜のおひたし、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。やっと水曜日に食べたお弁当。ヨーグルト、焼き芋も、食べすぎ。
カニカマと豆腐の炒め煮、茄子のめんつゆ生姜炒め、ピーマンの炒め煮、にんじんサラダ、オートミール、サラダ。豆腐は39円で安いので2週に1回は食べよう。これと麻婆豆腐と、他に何かメインになりうるメニューはあるか、調べよう。
例のごとくお昼の食べすぎて気持ちが悪くなってしまう。満腹がとてつもなく不快。だったら自分で抑制すればいいのに。
一応努力はしている。最近は焼き芋三分の一（貰う量）をさらに三分の一に切ってそれを食べ、残りは持って帰るようにしている。好きだから少しは食べたい。
問題はヨーグルトだよヨーグルト。
上司と半分こなので少なく盛ったら、残りの多いほうを（上司が食べなかったので）翌日自分が食べることになったりして、意味がなかった… ヨーグルトもパックのままこっそり持ち帰るかな。もしくはこっそりタッパに入れて。
一番いいのは、貰うのを断ることなんだろうけど。それができない。勇気がない。
お弁当を減らす？ 1日の1番の栄養源なのでなるべく食べたいのだけどなぁ。
とにかく、胃もたれや腸の詰まった感じが苦しくて仕方がない。せめて土日は胃腸を休めよう…
