毎日食べることしか考えていなくて、嫌になる。 何食べようか…とうきうきしているならいいんだけど、食べては気持ちが悪くなって、次に何を食べるか、食べないかを考えている。 普通の人なら、気持ちが悪けりゃ自重して食べないんだろうなぁ。でも、食べると…

私は歩くのが異様に遅い。自分より背が低い人にも、必ず抜かされる。特にここ最近は、腰が痛いので、早歩きしたり小走りしたりしたくない。信号が変わりかけていたら、走って渡らずに、諦めて次の青信号を待つ。 通勤時にのろのろ歩いていると、たまに同僚の…

今日は消化器科、とても混んでいて、「いつも通りであればお薬のみで…」と、診察なしの薬のみだった。ここのところムカムカ気持ちが悪いのを「言っても変わらないだろうな」と思ったので、それでよしとした。 来月はエコー検査なので、そのときにまだ酷かっ…

普通の人はこんなに毎日吐きそうじゃないんだろうな。 今日は特に、胃がムカムカと気持ち悪くて吐き気がする。といっても、実際には吐かない。寧ろ、何かを食べたらおさまる。ということで、仕事中にムカムカを抑えるために、飴を舐めてしまう。飴を舐めてい…

帰省以降特に、腰痛が酷い。実家の掃除で重いものを持ったりはしていないのに、なんでだろう。 「腰痛」で自分のブログを検索してみたら、直近では3月、4月も酷かったみたい。 seri-o.hatenablog.jp seri-o.hatenablog.jp そう考えてみると、5月6月はマシだ…

今日は年に一度の胃カメラの日。仕事は休んだ。本当は2月の予定だったのだけど、コロナに罹患したので受けられず、今になった。もう前回受けたのが1年半前になる。 seri-o.hatenablog.jp 胃カメラは今回も鼻から。鼻から入れて、最初に喉を通るときが、やっ…

前から気になっていた、梅流しをやってみることにした。 昨日の夜は控えめに食べて、朝一番おなかが空いている状態でやる。 www.kenei-pharm.com リンク先のレシピとちょっと違うけど、水1リットルとだしの素で大根を圧力鍋で煮て、つぶした梅干を入れて、さ…

相変わらず腸の調子は悪い。ここのところ特に悪い… 最近は毎日1.5リットルは水を飲むようにしているけども、トイレに行く回数は増えるけど、便秘には特に効果を感じられない。でも続ける。 MCTオイル入りコーヒーを飲んだら便秘にいいらしいというのを見て、…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、焼き鮭、厚揚げの黒胡椒炒め、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。全体的に色がなかったので、かいわれをのせてみたけどあんまり効果ないな。鮭がしょっぱくて美味しい。 ムネ肉のめんつゆカレー生姜炒め、も…

しばらく前から、便秘解消等のために、水をしっかり飲もうと試みている。 実際、どのぐらい飲んでいるのか？ 先週は、仕事中に飲む水の量をペットボトルでざっくり把握してみた。そしたら、頑張って飲んでも450mlのペットボトル3杯ってところだった。 1.5リ…

今日は年休で脳神経外科通院。通っている脳神経外科は、平日午前中しか院長先生がいないからか、いつも待ち時間が長い。大抵午前いっぱいつぶれる。 今日もそのつもりで行ったら、何故かめちゃくちゃ空いていた。診察はいつも短時間なのに、今日は人が少なか…

前回まとめてから半年以上経ってるので、 seri-o.hatenablog.jp 科ごとに今の状態を整理しておこう。 １ 消化器科 胃の不調 …逆流性食道炎と機能性ディスペプシアで服薬中。相変わらずゲップが止まらん。いや、結構我慢はしてる。人がいなくなったり、リラッ…

今日は消化器科通院。 おなかは相変わらずで、先月と同じ薬の処方をしてもらった。来月は、2月にコロナで受けそびれた胃カメラだ。多分、去年同様、逆流性食道炎以外は問題ないと思われる。 これだけ、きのこやケーキやシュークリームや、食べるのが大好きな…

4月に肌の不調が落ち着いたと書いてから約1ヶ月。 seri-o.hatenablog.jp 1ヶ月間は、まあまあいい感じが続いていたのに、ここ数日でまたニキビができはじめた。 心当たりはある。先日の父から送られてきたかりんとうを食べてしまったこともあるけども、それ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の煮付け、ほうれん草の胡麻和え、ねぎ塩味噌きのこ、オートミール、温野菜サラダ。ホットクックで鯖の煮付け、砂糖・酒・みりん・醤油各大さじ１＋刻んだ生姜で、簡単でいいわ。安くなった鯖を買ったら、これか味噌…

土曜日にワクチン3回目接種に行ってきたその後。 1,2回目は腕が痛いだけで、それ以外は何もなかったので、今回もないだろうと甘くみていたら、どっこい。翌朝目が覚めたら、吐き気がして全身がだるい。関節が痛い。熱を測ってみたら37℃少しの微熱だった。 こ…

メールにてご紹介いただいた、「腸のトリセツ」という本を読んだ。 腸のトリセツ 作者:江田 証 学研プラス Amazon 小腸で吸収できない4つの発酵性糖質（オリゴ糖・二糖類・単糖類・ポリオール）を避けた、低FODMAP食事法が詳しく載っていた。一般的には腸に…

今日は左顔が痺れてるな。 腰は相変わらずで、併せてここのところおなかの調子が非常に悪い。 昨日はよく眠れなかったし、メンタルが不調。 なんだか、最近はずっと健康面の不調ばかり書いているので、これまで平日にブログに何書いていたか忘れてしまったわ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の味噌煮、ねぎ塩味噌きのこ、キャベツとささみの胡麻マヨ和え、オートミール、温野菜サラダ。鯖の味噌には甘くて美味しい（砂糖入れすぎ疑惑）。鯖は持っていく度に満足だ。 油淋鶏、キャベツとささみの胡麻マヨ和え…

おなかは今日も絶不調。 仕事中、すごくトイレに行きたいのに、行っても出ない。そして何気にトイレでも腰が痛い。日常は、おなかが張って苦しい。 そして今、家でリラックスしているときには全然トイレに行きたくない。おかしなおなかだよ。 この前書いた、…

ここ最近は、腰痛が酷くて、仕事の帰り際になると気持ち悪くなってくる。 でも、もともと機能性ディスペプシアやん。だから吐き気等の気持ち悪さは、腰からきているわけではないのかも。 何にせよ、夕方以降絶不調だわ。 家に着いたら、とりあえずあずきのチ…

お砂糖中毒ってお魚天国に似てるな。 砂糖中毒、なんとかしたいと思ってるのに、しんどくなると糖分とりたくてとりたくて仕方がなくなる。郵便局等に行くついでに、いや、逆。甘いものを買いたくて外に用事を作って、黒飴か明治のミルクチョコレート（植物油…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、焼き鯖、砂肝の大葉バター、ねぎ塩味噌きのこ、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。鯖はやっぱりお弁当にいい。ねぎ塩味噌きのこは、最近気に入っていてよく食べている。もっと山盛り食べたい。 チキン南蛮、…

うわーん。腰が痛い。座っても立ってもどんな姿勢でも痛いので、仕事中、無駄にイライラしてしまった。集中できない。手も痺れてくるし、参った。 帰宅して、とりあえず、あずきのチカラの腰ベルトであっためたら少しほっとした。家にあったロキソニンも投入…

悪い所だらけで嫌になってしまうけど、毎日の話題がそれしかない感じ。 今日は腰痛が酷くて、半泣きで帰ってきた。足の痺れをなんとか薬で抑えている感があって、薬が切れる頃になると痺れてくる。45歳でこれってこの先どうなるんだろう。不安になる。 でも…

帰省以降、1週間経つが、肌荒れ…というかニキビが酷い。今、鼻の穴のすれすれ真下に、白く膿をもった大きなニキビができている。これがなんだか、鼻くそがぶらさがっているみたいで、とっても間抜けなの。 鼻の周りにできるニキビって、鼻と口の間に左右対称…

今日は午後早退で消化器科通院日。 先月の消化器科通院が発熱外来だったので、もうあれから1ヶ月経ったのか！という感じ。2月は短いとはいえ、信じられない時の早さ。 前回コロナの診断をしてもらった際に、どさくさに紛れて、一旦止めていたビオスリーを復…

職場で、職員の氏名と年齢が書いてある書類が目についてぎょっとした。 いや、自分が45歳って重々承知のはずなのに、「私の氏名 45歳」、「同僚の氏名 48歳」「同僚の氏名 49歳」と並んでて、「うわっ 中年三銃士やん！」と思ってしまった。 他の同僚も私よ…

昨日の夜から左顔や左手等が痺れて調子が悪い。この症状が説明しづらくて、面倒なので「痺れ」と言ってまとめてしまうのだけど、なんというか、痙攣しそうな一歩手前の感じで、ムズムズ、ぞわぞわしてなんとも言えない気持ち悪さなのだ。 遅くとも2020年から…

特に心当たりもないまま、新型コロナウイルス感染症に罹り、案外すぐに回復した。軽症でよかった。ようやく今日で自宅待機期間を終えたので、記録を残しておく。 21日（月）りんご酢のお湯割を飲んだら喉がイガイガする。「さすがりんご酢」等と思っていた。…