しばらく前から、便秘解消等のために、水をしっかり飲もうと試みている。 実際、どのぐらい飲んでいるのか？ 先週は、仕事中に飲む水の量をペットボトルでざっくり把握してみた。そしたら、頑張って飲んでも450mlのペットボトル3杯ってところだった。 1.5リ…