この前も書いたけども seri-o.hatenablog.jp 人としてどうなんだろうってほど、おならが臭くて悩んでいる。便秘がよくないのだろう。既に消化器科には通院中で服薬もしているし、これ以上どうすればいいんだろう。我慢しても出てしまうし、どうしようもない…

実家に帰省していたときは、眠れないという感覚がなかった。 何故だろうと考えたら、そもそも寝るのが遅かった。0時前後にふとんに入って朝まで寝ていることが多かった。 自分の家では、最近寒くて、電気毛布で温めたふとんに入りたくて仕方がないし、腰にも…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはレバー炒め、パセリのガーリックバター炒め、ほうれん草ナムル、ひらたけのめんつゆバター炒め、ササミとキャベツのカレーマヨサラダ、オートミール、サラダ。色々炒めすぎ？ にんじんと大根の煮物、小松菜のおひたし、…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の甘辛煮、ゆでブロッコリー、干し芋、オートミール、サラダ。色合いがよかった。 太刀魚のムニエル、ブロッコリーたまごサラダ、オートミール、サラダ。太刀魚は貰い物。骨だらけで食べにくい（私が三枚おろしで…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは豚レバーの甘辛煮、ささみ柚子胡椒サラダ、ほうれん草ナムル、オートミール、温野菜サラダ。豚レバーでも甘辛煮は美味しいな。月曜日はレバーか砂肝かハツかでローテーション。 鶏ももと白菜の煮物、さつまいもとレーズ…

前回から半年近く経ったので、まとめ。 seri-o.hatenablog.jp 科ごとに今の状態を整理しておこう。 １ 消化器科 胃の不調 …逆流性食道炎と機能性ディスペプシアで服薬中。相変わらずゲップが止まらん。それどころか、酷くなっている。ドグマチールを飲まない…

今日は大腸カメラ当日。朝から、2時間かけて1.8Lの下剤を飲んだ。マグコロール、味が美味しいので、飲むのは苦痛ではない。なかなかトイレに行きたくならなくてひやひやしたが飲み始めて30分後からおなかがぐるぐる。2時間後、病院から確認の電話が入った頃…

気持ち悪い。グァーグァー、ゲップが止まらない。あひるみたい。明日が大腸カメラなので、今日は昼夜と検査食だから、食べ過ぎてもいないのにな。 今年の胃カメラも済んでおり、胃自体に大きな問題はないことが分かっているので、全く心配はしていないけども…

今日は病院デーで、朝からバタバタして早めに出発した。 病院を済ませて、マイナンバーカード用の写真を撮った。いずれ作らなければならないのは確実っぽいので、重い腰を上げて作ることにした。ポイントとかよく分からないのだけど、とりあえずはカードを作…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはレバー炒め、豆もやしのナムル、甘辛えのき、オートミール、温野菜サラダ。もやしは豆もやしの方が栄養がある気がする。豆食べてる気分になる。19円でお得だった。 ムネ肉のスイートチリソース炒め、蓮根の甘酢炒め、豆…

今日は天気がよくてどうしようかなと迷ったけども、ここのところ、腰・首の調子が悪すぎるのと睡眠がうまく行っていないので、休養日にすることにした。 温泉に行く。温泉で腰が楽になる感覚はあまりないのだけど、少なくとも温泉に入っている間は気持ちがい…

昨日の夜、寝る前から首腰が相当痛い。 「起きたら治りますように」と願いながら寝たのだけど、夜中に目が覚めたら、痛さが増していた。あまりにも痛くて眠れないので、痛み止めと睡眠薬を飲んで、ついでに昆布を食べて（余計）、強制的に寝た。 起きたらよ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、水菜とツナのサラダ、セロリ炒め、甘辛えのき、オートミール、温野菜サラダ。砂肝は、最近はコンソメバター炒めにはまっていたけども、久々に甘辛煮にしたら美味しかった。 チキン南蛮、セロリ炒め、大根…

今週は月曜に婦人科に行ったら年に1度は子宮体がんの検査をしないといけないとのことで、急遽検査になった。この前子宮頸がんの検査はしたところなんだけど。5800円ほどかかった。 そして今日は消化器科通院。来月大腸カメラなので、その前に血液検査をしな…

今朝は、人生でよくみる夢第1位の、トイレが汚すぎる夢で目が覚めた。こんな1位嫌だな。本当に色んなバージョンでみる。何かを暗示しているのだろうか。今朝のパターンは、ちょっと検索したら、金運がUPしていると出てきた。それを信じることにしよう。 腰痛…

今朝はよくみるパターンの夢だった。学校に行く時間なのに、体操服が見つからない。体育があるのに！と焦る夢。 今日は腰痛と首痛が酷かった。特に腰。足に痺れがくるので怖い。 痛み止めのセレコックスを毎日飲んでいたけども、最近は飲まない日も作って、…

ニキビは治るどころか、悪くなる一方で、口の横に膿んだツブができて汚い。ほかにもたくさん。おでこが痛い。 そして昨日から顔の左半分が痺れて調子悪い。数年前からそうなので、血管のつまりとか何かあるわけではない。病院に行ったらストレスって言われる…

明日は午前のうちに月内にやらなきゃいけない仕事をやってしまって（ほとんど準備はできている…はず）午後は年休。午前は気合入れてがんばろう。 お昼はいつもの、ドトールの全粒粉サンド大豆ミートかな。月見バーガーも気になりつつも、月見バーガーと大豆…

今日は昼間は暑かったのに、帰りは寒かった。急に秋になった。 寒さを感じたのは帰りだけども、今日は朝から調子が悪い。数日前には、はりきって八百屋に歩いて行ったのが嘘みたい。いや、昨日もそこそこ元気だったじゃないか。 今日はまず腰が痛いので動き…

腸のためには「サラダ油、小麦、白砂糖は避けた方がよい」という情報を見て、さらに、サラダ油はトランス脂肪酸の含有量が多くて私のニキビの原因にもなりやすいから、今後はこめ油を使ってみることにする。 これだけで、そう大きな変化があるものではないか…

昼間、眠すぎてどうしようもないのに、夜ぐっすり眠れない。必ず2時ぐらいに目が覚める。 それでも1,2時間したら、もう一度寝てるので、あまり気にしなきゃいいんだろうけど、思うように眠れないことにイライラしたり、焦ったりで、気の持ちようがよろしくな…

お水たっぷり飲んでいる効果が出たのか、一時より便秘がマシになったんじゃない？と思っていたのだけど、だからといって快腸とはいかない。おなか壊し率が上がっただけかもしれない… 今日は、おなかが散々だった。 朝昼、ごはんを食べ過ぎたので、少しは運動…

今日は年休をとって、病院巡り。何も嬉しくないけど、去年も夏に同様休みをとって子宮がん検診に行った覚えがある。夏の風物詩ということで。 まずは朝から年に一度の子宮がん検診。かかりつけの婦人科は隣の自治体なので、いつもとは違う病院。予約していた…

睡眠療法で、寝て不調を治したいところなのに、うまく眠れない。 昨日は0時過ぎても眠れず、薬を飲んで多分1時前に寝付いたと思うのだけど、4時前には目が覚めてしまった。目が覚めてもしばらくはiPadなど見ず、おとなしく二度寝を試みるのだが、それでも眠…

調子が悪いのでひたすら寝ようと思ったのだけど、ずっと眠り続けるのは無理だった。昼間に寝まくると、夜目が覚めてしまう。当然だ。 目が覚めても、しばらくはスマホ等も見ないように、再び寝られるよう努力するんだけど、それでも1、2時間寝られないと画面…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、チキン南蛮、小松菜のおひたし、ゆでおくら、ささみときゅうりのサラダ、オートミール、温野菜サラダ。このタルタルが好き。 焼き鯖糀、小松菜のおひたし、ゆでおくら、エリンギマリネ、オートミール、温野菜サラダ。…

先日書いたとおり調子が悪くて何もする気がしない。 肌荒れもひどいし、余計なことを考えなくていいように、しばらくに間はとにかく寝ようと思う。今日も朝起きて買い物に行ったけども、午後はずっと寝ていた。 これからまた寝る。寝られないかもしれないけ…

月曜日の朝はドトールモーニングの日。お気に入りのスモークチキンサンドを食べてご機嫌だった。でも思い出してみれば、去年のこの時期は、アイスココアを飲んでいたな。今は、もりもり食べている。朝から満腹になりすぎたか。 職場にて、頂きもののニキビの…

冬は冬で寒くて調子が悪いって言ってるんだけど、夏は例年やる気がでなくて、体調というよりメンタルの調子が悪く、参ってる。 秋になって紅葉の季節が来れば元気になると思うので、それまではおとなしく、じっとしていようと思う。 なんだかまたニキビがで…

毎日食べることしか考えていなくて、嫌になる。 何食べようか…とうきうきしているならいいんだけど、食べては気持ちが悪くなって、次に何を食べるか、食べないかを考えている。 普通の人なら、気持ちが悪けりゃ自重して食べないんだろうなぁ。でも、食べると…