職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
まずは、鯖の煮付け、ほうれん草の胡麻和え、ねぎ塩味噌きのこ、オートミール、温野菜サラダ。ホットクックで鯖の煮付け、砂糖・酒・みりん・醤油各大さじ１＋刻んだ生姜で、簡単でいいわ。安くなった鯖を買ったら、これか味噌煮にしよう。
塩鱈としめじの酒蒸し、小松菜のおひたし、レバー炒め、オートミール、温野菜サラダ。この塩鱈も半額で買ったんだ。美味しかった。それにも増してレバーは美味し過ぎる。なんでこんなにまろやかなんだろう。
鶏ももと青梗菜の中華風炒め、小松菜のおひたし、しめじの酒蒸し、オートミール、温野菜サラダ。中華風炒めは創味シャンタンとオイスターソースの味だけど、この味好きだわ。
鶏ムネのめんつゆカレー生姜焼き、至高のにんじんしりしり、オートミール、温野菜サラダ。至高のにんじんしりしりはリュウジさんのレシピだけど、これは意外に好みでなかったなー。同じ千切りするなら、鯖缶と鶏ガラスープの素炒めの方が好き。
今週から低FODMAPを意識！ということで、毎日の納豆、牛乳、はちみつをやめた。
お昼ごはんはあまり気にせず、きのこや貰い物のヨーグルトを食べている。さつまいも（焼き芋）も高FODMAPなのよね…
こんなゆるゆるでも何か変わるかな…
