職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
まずは、ハツ炒め、にんじんナムル、茄子炒め、茹でオクラ、オートミール、温野菜サラダ。月曜は鶏レバー、砂肝が多かったのだけど、豚ハツも追加することにした。安くて美味しくて栄養満点のはず。
小松菜おひたし、茄子炒め、もやしナムル、茹でオクラ、サラダ弁当。この日はパンが貰える予感の日だったのでサラダのみ。期待どおり、甘いパンふたつ貰った！かぼちゃあんパンと、ブルーベリーのデニッシュ。美味しかった。
ムネ肉のカレーめんつゆ生姜焼き、もやしナムル、茄子炒め、茹でオクラ、オートミール、温野菜サラダ。今週は茄子炒めと茹でオクラが長持ち。毎日少しずつ食べるのが好き。
焼き鯖糀、おからサラダ、もやしナムル、エリンギソテー、茄子炒め、茹でオクラ、オートミール、温野菜サラダ。例のごとく、バナナとヨーグルトも貰っている。多分ヨーグルトの食べすぎで毎日おなかがはちきれそうで苦しい… 来週は少なめに盛り付けることにする。
今週はサラダバーで食べ過ぎて失敗したし、全体的に毎日食べ過ぎ感のある苦しい日々だった。砂糖依存もすごかった（飴を食べまくったり…）。
それでも幸い、一時期の酷いニキビが減ってきたので、ニキビは甘味よりも、植物油脂やソーセージの脂質が原因だったのかね？
脳神経外科の薬（分類はセロトニン作動性抗不安薬）をやめてみたのも悪影響しているのかも。調子悪い。やっぱり1日おきぐらいで続けて様子をみるか。
「美味しいものを少しだけ楽しむ人生を送りたい」と思いつつ、なんで毎日食べ過ぎるんだろう。気持ち悪いと、食べたり飴を舐めると落ち着くところがあり、でもそうすると結局苦しくなったり、甘いものの摂りすぎで後悔したり。
おなかがすいた状態というのを、もう長らく味わっていない気がする。
