スポンサーリンク

健康管理

足の内出血、その後3。

この前の続き。 seri-o.hatenablog.jp またまたまた汚い足で失礼。足の甲の日焼けが激しい。しかも足伸ばすとすぐつるのよ。つり中… 内出血の青さ・茶色さは完全にひいたけども、痛みが残っている。今日は仕事が忙しかったのだけど強引に早退して、また整形…

年に一度の子宮頸がん検診に行ってきた。

毎年恒例、子宮頸がん検診はだいたい8月前後に行くことにしている。 乳がん検診は2年に一度で、今年は受診年。自分での決め事として、乳がん検診がない年には、子宮頸がん検診にエコー検査も追加することにする(なので、今年は追加なし)。2年に一度ペース…

足の内出血、その後2。

この前の続き。 seri-o.hatenablog.jp またまた汚い足で失礼。 内出血の跡は下の方に少し残っているぐらいで治ってきた。 今はくるぶしと足の甲に触れると痛い。まあ、歩くのに困ることはない程度なのであまり気にしない方がいいかな。 くるぶしが茶色っぽく…

足の内出血、その後。

連日、健康の話ばかりだけど40過ぎるとほんと、いろいろガタがくる。 この謎の内出血のその後… seri-o.hatenablog.jp 内出血がぼわーっと広がった後、出血の跡が下にきた。 毎日ロキソニンテープのジェネリックを貼ってるけども、案外痛みがある。 まあこん…

大腸内視鏡検査(大腸カメラ)当日!

前日に引き続き、やっと検査当日だ。 seri-o.hatenablog.jp 起きてまずはごみ捨て。仕事に行かない日のごみ捨てはつい忘れそうになるのよ。 そして8時から10時にかけてこれを飲む。 1800ml!味はポカリのようで美味しい。余裕。少しずつ飲む。 合間にシャワ…

大腸内視鏡検査(大腸カメラ)前日

さて、大腸カメラ前日。 朝ごはんはバナナと納豆(薬味なし)を食べた。お昼は昨日のせた検査食なんだけど… seri-o.hatenablog.jp 絶対に足りない予感がしたので、自由に食べてよい朝食はパンをプラスということで、コンビニでミルクパン(クリームや粒が入…

大腸内視鏡検査(大腸カメラ)2日前

足の件はひとまず置いておいて、大腸内視鏡検査の準備なのよ。 今回の病院では検査3日前から、消化によいものを食べるよう言われた。なので、昨日から胡椒やごま等の粒々は避け、繊維の多いものも食べていない(はず)。 今日は2日前。朝は納豆(薬味なし)…

知らない間に足首が内出血しててびっくり。

日曜日の夜、ねここさんのトイレ掃除をしていて、ふと自分の足首に目をやったらぎょっとした。くるぶしが、こぶみたいに腫れてる! 触ってみるとぶよぶよで、内出血したみたいに赤くなっていた。えーっ、一切ぶつけたりひねった覚えはないのに。覚えがないだ…

今週は大腸内視鏡検査(大腸カメラ)

金曜日に大腸内視鏡検査を受ける予定。 せっかく診てもらうのでちゃんと大腸内をからっぽにして臨みたい。 病院から渡された注意書きによると、三日前、つまり火曜日から、繊維の多いもの、消化の悪いものは避けるようにとのこと。 例:海藻類、きのこ類、繊…

ちゅーるみたいなお薬が(人間に)出て、テンション上がる。

昨日は早退して消化器科に通院の日。平日だと早退しないと間に合わない。申請さえすれば、自由に早退・遅刻できる職場でよかった。 まずは、胃のムカムカが復活してきた気がする件については、ネキシウムカプセルが10mgから20mgになった。腸のほうは、ビオス…

ごはんは美味しい!けど胃の調子がイマイチ。

先月胃カメラをやって、以降胃酸を抑える薬を欠かさず飲んで、胃のムカムカも治まっていたのに、ここ数日、またムカムカしはじめた。 そもそも胃酸を抑える薬って対処療法でしかない。前の診察のときに、「薬っていつまで飲むんでしょう?」と聞いたところ、…

今週のジップロック弁当と、そういえば歯科検診に行ってきた。

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずはおからサラダと鯖のみりん焼弁当。鯖は安定して美味しい。もっと取り入れたい。 ヤンニョムチキンと舞茸炒め弁当。今週は(先週もだったっけな)キャベツがなくて、おかずの下に敷…

再血液検査の結果、筋トレ再開していいらしい。

手帳の記録によると今年の1月26日から、せっせと筋トレをしていた。 といってもたいしたことはしていない。上半身(腕立て等)+腹筋→下半身(スクワット等)+腹筋→腹筋→休みの順に朝10分~15分程度。 そんなゆるい感じなのに、4月25日に血液検査の結果で、…

反省している。

土日と、胃酸を抑える薬が効いてきたのか、何を食べても美味しく感じて「おぉ。いい感じ!」と、ちょっと食べ過ぎたみたい。 特にこのジャーマンポテトとぼっかけ(牛すじとこんにゃくの煮物)が美味しすぎて、控えめにしたつもりが、その後もつまみ食いして…

初めての胃カメラ体験。

予約したときは腸を診てもらう方がが本命(?)で、胃は「40超えてるから念のため胃カメラもやっときましょう」みたいな、ついでだったのに、4月半ば以降胃もたれがひどくなってきて、ゴールデンウィーク入ったらますますムカムカ感が激しくなってきた。とは…

猫見習ってひたすら寝ます。

最近不調続きだし、あまりに毎日眠いので、今週は22時就寝を目標にやってみる。 ふぁぁぁ 「眠いときは眠るに限るのよ。」 猫見習って寝るに限る。 明日は胃カメラなので、夕飯を食べてない。やっぱり何も食べないとおなかが減るわ。 結構朝早いし、寝るー …

不調をあんまり表に出したくないのに出てしまう。

前のブログも合わせると、14年も日記を書いている(毎日ではない)けど、結構自分の体調面での振り返りに活用している。乳がん検診前受けたのいつだっけ?とか大腸カメラいつやったっけ?とか、記事を検索したら出てくる。 ということで、また今日も体調面に…

腸の件で通院しているのに、胃の調子が悪い今日この頃。

消化器科に通院しているけども、リンゼスという薬を飲む都度、酷い下痢に悩まされるので、もう怖くて飲めなくなってしまった。バス通勤とか仕事とか無理だもん。次回通院日に相談する。 それはともかく、ゴールデンウィークの半ば、区切りよく言えば令和時代…

10連休とか。

多分私の場合、ある程度時間に追われている方が、精神的に落ち着く。 連休で時間がたっぷりあって、どういう過ごし方が正解とか不正解とかないのに、寝まくっては後悔したり、でかけては予想以上に疲れたり。なんかすっきりしないわ。 5月に入ったら実家に帰…

病院に行ったら、たいした筋トレもしていないのに止められた。

今日は早退して通院デー。16日に消化器科に行って、次は5月の胃カメラの日でもよかったんだけど、血液検査の結果聞くのと、薬の効きの確認のために「連休前に1回診察入れときましょうか」という話になった。 薬は腸内環境整える薬と、リンゼスというのを飲ん…

消化器科に行ってきた。

思い出してみれば、今年の目標の1番目は「食生活の改善・便秘解消」だった。 seri-o.hatenablog.jp 職場でお菓子の配給がなくなったので、仕事中の間食はほぼなくなった。 にもかかわらず、体重は思ったようには減らないし、お腹の調子は相変わらず悪い。常…

今週のジップロック弁当と、おなかが不調で病院の予約をした。

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずは青梗菜と豚肉の炒め物弁当。ちょっと味濃かったかな。 豚汁と鯖の味噌煮弁当。うむ。鯖は味噌煮より、塩焼きの方が好きかも。 さんまとかぼちゃサラダと赤ピーマンと鶏肉等カラフル…

春のめまい

かなり大袈裟な感じになるけど、備忘録を兼ねて。 めまいってこれまで感じたことながかった。職場で「めまいがひどくて運転できないので少し様子をみてから出勤します」と言う人が複数いて、耳にする度に「めまいってどんな感じなんだろ?運転できないほどっ…

春っぽさに騙されちゃいけない。

春っぽくなってきた。お花の季節が始まると思うと嬉しい。 だけど、まだまだ寒いのよ。昼間の春っぽさのだまされちゃいけない。寒いのは特に仕事帰り。徒歩とバスを待つ時間があるので、とにかく冷える。今日なんて泣きそうに寒かった。 そろそろ、春っぽい…

まさかの花粉が原因かい!

先日、「自分を甘やかした副作用で肌荒れがきた」って書いた。 seri-o.hatenablog.jp それ以降、甘いものを控えめにして、特にチョコ禁止で、なるべく早めに寝る…を心がけた。早めに寝るのは正直あまり守れていない。早く寝ても夜中に目が覚めたりするのもあ…

自分を甘やかした副作用。

ようやく風邪も治った!多分。 先週は風邪の調子悪さもあったけど、気分が落ちすぎて、「こりゃいかん、意図的に自分を甘やかそう」と甘いものばかり食べていたら、体は正直で、肌荒れがやってきた。甘いもので、気持ちは満たされたのよ。でも副作用がひどい…

耳鼻科に行くのに一苦労&確定申告がほぼ済んだ。

今朝は昨日予約がいっぱいで行きそびれた耳鼻科に行くために、7時前からスタンバイ。7時になると同時に電話をかけはじめたけども、やはり、全然繋がらない。 2週間前に行ったときには、同じように7時からかけはじめて、確か20分くらいで繋がった。今日もそれ…

風邪がしつこい。

耳鼻科の薬を飲み終えたので、明日は、再度通院してくる。耳の不調がよくなったことを確認して終わる予定。しかし、今度は風邪がなかなかよくならないな。ここ最近の気分の落ち込みも風邪からきているのだと思いたい。 仕事で暇を感じたことなんてこれまでな…

暇と、ホットクックでさんまの骨まで柔らか煮を作った。

耳の不調はお薬のおかげかよくなった気がする。というより、風邪で今は鼻づまりがひどいので、耳に響く感じが分からなくなったとも言える。風邪、土日でなんとかと思っていたけども、なかなかよくならない。参った。 熱もなく、そうしんどい訳ではないのだけ…

風邪ひかないのだけが自慢だったのに。(体調に関する愚痴注意)

数年前より太ってから、風邪ひかなくなった。職場でインフルエンザが流行っても私はかからなかった。風邪ひかないのだけが自慢だったのに、どうも今風邪っぽい。 先日、耳鼻科に行ったときには、喉・鼻をちらりと診てもらっても全く問題なく、問題は耳だけだ…