喉以外は体調悪くないなと昨日思ったところなのだけど、今日は一層、喉の調子が悪く、顔まで痺れてきた。午後耐えられなくなって、呼吸器科に電話して明日の午後の診察の予約をした。薬が効いて楽になるといいんだけどな。 しかし、自由自在に仕事休みすぎだな。

…もぱっとしないし、紅葉の季節はまだまだだし、なんだか外出に気乗りもしないし、例年どうすごしていたのだろう。 体調は、喉以外はいいんじゃないかと思う。お腹の調子は悪いけどそれはあまり気にしていない。喉がやっぱり変で、生きるには支障はないんだけど、やっぱり何ともないときと比べると断然おかしくて、今度帰省から戻ってきてからも続くようなら、呼吸器科再診に行ってこようかな。 アレルギーの薬を試すだけでも試したい。それで何かしらよくなればいいし。だめだったらどうすりゃいいんだろう。 //

…本当にお弁当だけが楽しみだわ。 今週は早寝効果か、顔の痺れが治まってきた気がする。喉は相変わらずだけど、痺れがないとだいぶ気分がいい。しかし、1日7時間ほど寝ている割に朝すっきり起きられないし、昼間もめちゃくちゃ眠い。なんでだろ。今度は寝すぎなの？ なんだか「全部の不調は気のせいなんだから、明日からどんどんすっきり治っていく！」とイメージしてみるんだけど、そう簡単にはいかない。最近めっきり鬱々気分に浸りすぎだから、修正して、前向きに、気持ちだけでも明るくいきたいところ。 //

…吸器科に行ってきた。喉が痛い件で、以前一度電話したものの門前払いだったので、行くかどうか迷っていたけどもエイヤっとまた電話してみた。 なんだか自分の症状がどうなんだか、うまく説明できないんだよな。喉が痛いんだけどそんなに痛くない気もするし、先週はじめに比べれば今は治まっている気がするし。 とにもかくにもなんとか予約して診て貰ったところ、疑われるのはアレルギーで喉が炎症を起こしている可能性があるのでアレルギーの薬を飲んでみるかどうか、ということだった。正直、今はさほどひどくない…

今日も目が痛く、喉もまた痛いのがぶりかえし。声も出しにくい。 でも顔の痺れがマシだった。睡眠効果かな？痺れがないとかなり気分がよい。顔が痺れるのって、本当に怖い。 今日はお土産にパンを貰った。1つ目はシナモンのベーグル。形状的にもシナモン的にもドーナツかと思ったら、もっちもちで噛み応えのあるベーグルだった。硬すぎぐらい硬かったけども、ふわふわよりしっかり噛み応えがあるパンが好きなので、美味しかった。噛みしめるとレーズンも入っていて、これまた美味しい。 2つ目は、カスタードとチ…

…ばらく眼鏡生活だな… のどの調子は先週はじめと比べてよくなってきた。寝ているときに氷で冷やしたりしなくても寝られるようになった。こうなると病院に行くかどうか迷うなぁ。一度診て貰えば安心だけど、私にとっては年初からずっと続いている結構な心配事でも、言葉にしたら、ただ「喉が痛い」ってだけで、呼吸器科（今はコロナの影響で大変敏感になってそう。この辺りは患者さん出てはいないけど。）に行ってよいものか。水曜日の様子次第で考えよう。 とりあえず今週も10時台に寝るのを目標に過ごす！ //

…。なかなか寝られず、喉（というか首）も痛くて、氷で喉を冷やしながら寝た。 今日も体調はよくない。ここのところ、夜になると顔の痺れが復活しているのだけど、今日は昼間からその状態でブルーになってしまった。 もう痺れが気になりだしてから1年近く経つので、何か（顔面麻痺とか脳梗塞とか）が起きるわけではない、と自分に言い聞かせるんだけど、それでも顔がひきつりそうで怖い。さらに今日は午後はおなか壊してトイレには駆け込むし、散々だ。右目も、先週「目に関しては治ったな」と思っていたのに、目頭…

…づらかった。でも美味しかった。 鶏ももの甘辛煮弁当。定番品。 チキン南蛮風弁当。これまでチキン南蛮といってたけど、何か違うので「風」にしてみた。美味しい。 一昨日から喉がまた痛くて困っている。今日になって更にひどくなってしまった。風邪とはまた違う感じで、この前書いた、ストレスとか自律神経からきているものなのかなぁと思いつつ、やっぱり怖いので、1週間ほど様子みて苦しいようなら念のため呼吸器科に行っておこうと思う。（この前電話で症状伝えて門前払いされたから行きづらいけど…） //

…と下痢の繰り返しと、喉の違和感が治まらない旨伝えた。 喉に関しては、タケキャブで胃酸は最大限抑えているので逆逆流性食道炎の影響ではなく、機能性のものだろうとのことで（こういうやつ↓ 私も半夏厚朴湯を処方されている。） 咽喉頭異常感症 : 悩み別漢方 | 漢方について | ツムラ 結局、便秘と下痢の繰り返しもストレス等による自律神経の乱れからきているのだろうとのこと。 ストレスなぁ。何がストレスなのか分からないから困る。仕事に関しては落ち着いていると思うんだけど。仕事に関して強…

…出かけるどころではないことを考えると、今日はまあまあ調子よかったと思う。喉も苦しくないし、顔も痺れていなかった。関節も痛くない。 疲れやすいので早めに帰るようにはしてるけど、休みに結構出歩けている。ということは、不調には仕事も関係あるのかねぇ。今、仕事上のストレスってほとんどないと思っているんだけど、それでも何かあるのかな。先週は週末出かけて、仕事が始まったら、特に思い当たる原因はないにもかかわらず絶不調だった。 今週はそうならないよう、とにかく平穏に過ごしたいものだ。 //

…理的なものなのか。 喉もそう。不安。息苦しさを意識すると、このまま咳が出だしたらどうしようとか不安になってよけいに苦しくなるから、意識しないよう、咳もしないよう気をつけている。喉が痛いのは事実なんだけど精神面が大きいのかな。昔、風邪ひいて喉が痛いのとはまた違う感じなのよね。 ここのところ、肌荒れ（白ニキビ）が酷くて参っている。タイミング的にも、できる場所からも、ピルを辞めてホルモンバランスが崩れているからというのがひとつ。それと、脂質の摂りすぎかねぇ。ジャンクフード（ファース…

…ムネ肉のスイートチリソース焼き弁当。なんだかお弁当箱がスカスカだったので、ゆで玉子もトマトもいつもの倍。 昨日の日記に書いたとおり喉の調子が悪い。胃酸はこれ以上ないぐらい抑えている（お医者さん曰く）のに変な味がするし、胃も腸も不調で参ったわ。 例えば昼食にしても、菓子パンだとかカップラーメンとか、本当は好きだしたまに食べたくなるけど、食べないようにしているのにな。のどの調子が一段と悪くなったのが、2週間前の帰省後なので、帰省のたった4日間の食生活で調子が崩れたのかねぇ。 //

…討。 その後、最近の喉の痛みを「呼吸器科で診てもらうか！」と、勢いで、近くの内科循環器科（呼吸器科で検索にひっかかった）に行ってみたところ、受付で症状や経緯を話したら「逆流性食道炎の影響だと思われるけど薬はひととおり出てるし、ここは循環器科なので、呼吸器科に行った方がよいのでは？」とのことだった。あらら、ここも呼吸器診てくれるものと勘違いしてたわ。別の病院を教えてもらったので、そちらに行こうと思ったら、もう午前の診療受付には時間切れ。 とりあえずその呼吸器科に電話をかけて問い…

…。気になる順。 １ 喉の違和感と痰…今のところ消化器科通院中。 今年入ってからずっと言ってるけど、喉の痛み、違和感が治まらない。調子には波があって、この前帰省して以降酷い。もう一度病院（以前行った耳鼻咽喉科ではないところ。呼吸器科系。）で診てもらおうかと検討中。息苦しさを意識すると本当に苦しくなるのでなるべく意識しないようにしている。咳は出ない。 胃と連動している気もするけど、消化器科で胃酸を抑えても、 半夏厚朴湯飲んでも、全くよくならない。 ２ 胃のむかつき…消化器科通院中…

…はよくない。とにかく喉が痛い。「喉が痛い痛い」とよく言っているが、今年に入って2回耳鼻咽喉科に行っているし、消化器科でも毎回訴えて、それなりに対策（服薬）しているけどずっと違和感はある。それが、帰省後酷くなってしまった感じ。 胃もおかしいので、食生活が乱れたからかなぁ。だるさもあるし、今週はとにかく早く寝よう。 「喉が痛い」と思ったらそればかり考えて余計に悪くなる…という傾向があるので、なんか気を紛らわしたいのだけど。 例えばこの前の歯科検診後、「右の歯が痛い」と思っていたけ…

…。あとは眼科や耳鼻咽喉科や気になる症状はあるらしいけどそこまで重くはなさそう。 今回帰省して驚いたのが、父がいつの間にか演歌歌手の丘みどりファンになっていて、丘みどり（みどり姫なんて言ってたけど）の良さについて語られた。「とにかく性格がいい！」とか何とか… ちょっと聞くのに疲れた。 あとは父の猫バス好きは昔から変わらないのを再認識。猫バスに乗りたいらしい。トトロの猫バスが出てくるシーンについて語っていた。隣のトトロ、私も見たことあるはずなのに、ストーリーを全く覚えていないのが…

…ここのところだるくてだるくて仕方がない。 車通勤だったらさらっと帰るのに、バス停まで歩く（短いコースで10～15分、ロングコースで20～25分くらい）のがしんどすぎて帰るのが億劫になるほど。残業禁止なので、タイムカード切ってぼーっとしてからゆっくり歩いてバス停に向かったりしている。急げば1本前のバスに間に合うところ、早歩きする気が起きない… その他、相変わらず関節痛、便秘と下痢、喉の違和感・痰、挙げるときりがないけど、トータルとして何の病気でもなく健康体なところがすごいよな。

…よかった。 ただし、喉の違和感や痰が絡む感じは相変わらず治らない。再度タケキャブを倍に増やして、これで喉の調子が悪いままだったら、喉自体に原因はないか、再度耳鼻咽喉科で診て貰ったほうがよいかもしれないとのことだった。 ここのところまたまた腸の調子が悪くグーフィスを飲んでいても便秘がちなので、「薬に耐性ができて効かなくなるってことはあるのか」と聞いてみたところ、グーフィスはそういうことはないらしい。だから、慣れて効かなくなったのではなくて、機能的なものとか（要するにストレス？）…

…。いつもは圧力鍋だけど、今回ホットクックで作った。美味しくできた。圧力鍋卒業できるかお試し中。 鶏マヨチキン弁当。この鶏マヨは冷めるとイマイチ。コンソメバター味のにんじんは美味しかった。 食欲完全復活。残るは喉の違和感のみ。痰が絡むのよね。たまに咳が我慢できなくなる。老化なのか？もう一度耳鼻咽喉科に行った方がよいのかなぁ。1月・3月と行って何も異常無し。6月も行ったらしつこい？消化器科で半夏厚朴湯飲み始めてだいぶ経つけども、イマイチ効果を感じない。今度また言ってみよう。 //

…らケーキを頂いた。セブンの2個入りケーキを買ってきて1個くれるのが上司の中でブームらしく、嬉しいんだけど、健康にはよくないかな。でも嬉しいんだよな。困った。 飲み薬の効果か、胃が落ち着いて吐き気が治まってきた。よかった。ただし喉や舌の痛みや違和感は続いている。もう1回だけ耳鼻咽喉科に行ってみようかなとも思ったり。いや、でもきっと何も出てこないから我慢しよう。 飲み薬の効果を感じつつも、副作用も感じていて、とにかく眠い。眠くなる薬を3種類飲んでいるのでそりゃ眠くなるよね。 //

…降するわけではないし、体型的にやせ細っているわけでもないし、しばらくすると治まったりもする。ホルモンバランスも関係あるのかね。 相変わらず舌や喉は痛く、関節痛はするし、便秘かと思えばすぐにおなか壊すし、色々重なるとネガティブにもなるわ。 でも普通に仕事に行けているし、黙っていれば何も悪いように見えない。明日は早退して消化器科通院だけど、お昼に美味しいものを食べるかもしれない。そんな余裕はある。 というわけで、大袈裟なのよね。寝よう。今、日記書いたら毎日こんなのになるわ。 //

…はずだけど平地だった。いい散歩になった。 帰りに買い物して、わざわざファミマにも行って、「誕生日の続きだし…」と言い訳して、食べたかったこちらを買った。 チーズケーキにクリームがのっている。予想どおり美味しかった！ さて、先週は久々に週5働いて疲れ果てたのだけど、今週は通院で早退するし、半日の日もあるので早寝するなりしてのりきろう。 今、リリカを減らしつつあり、関節痛や痺れがちょっと復活している。でもそれ以上に胃や喉の調子がイマイチなので、そっちが気になって逆にのりきれそう。

…しては、胃腸の不調、喉や舌の痛み、顔や手足の痺れ、関節痛。すっかりこのブログも健康管理メモと化している。 胃は逆流性食道炎ではあるけども、それ以外って特に病名がついていない。脳神経外科で「身体表現性障害では？」と言われたけど、それってMRI検査や血液検査等しても異常がないから、メンタル由来では？ってことだよなぁ。 もう病名が何であれ、症状が治まり気分よく毎日が過ごせればそれでいいのだけど 、いくら通院していてもそう単純にはいかない。気長にいくしかないな。 母が亡くなったのが、…

…カムカ吐き気がして、喉も痛くて苦しい。ゴールデンウィーク明けの通勤から、また歩くようになったけども、帰り道は疲れすぎていてかなりのスローペース。今までなら10分で行けたところを倍近くかける感じ。 ほんの1ヵ月ほど前なら仕事が終わったら、「さあ夕飯に向けて買い物して帰ろう」とか、「ついでにチョコ買いたい」とか、「明日の朝はクッキーサンドを買っちゃおう」とか、何かしらうきうきしていたのに、今は全くそういう気が起こらない。そんなだから夕飯を作るのが辛い。お弁当もあるし、毎日何かしら…

…までも）。 今月は体調不良から、いつも以上に自分に甘く、仕事時のコンビニも結構多かった。吐き気や喉の痛みを抑えるため、のど飴買いに行ったりもしたし。 医療費は、今年に入って初めて1万円台に収まった。1万以内になるよう、薬を減らしていきたいところ。でも何かと不調が続いている。もう、痩せる目的のダイエット以前に、食べ過ぎると胃腸をはじめとして体調が悪くなりすぎるので、とにもかくにも食べすぎ注意。 全体的には、服等買った割に支出の少ない月となった。あまり外出していないからか。 //

この前、ぽん酢にはまった後… seri-o.hatenablog.jp 次は「かけるカンタン酢」を使っている。これは少量を出しやすいので便利。ぽん酢や常備しているお酢は、油断するとどばどば出てしまう。 専ら納豆にかけている。納豆＋かけるカンタン酢＋ごまを混ぜる。納豆付属のたれは入れたり入れなかったり。味が好き。飽きるまで食べ続けそうだ。なんとなく健康にもよさそう。 とはいえ、ここ1週間弱、胃の調子が悪いので酢納豆も控えめにしている。今日はお弁当完食。いいんじゃない？その割に微…

…な。 で、以前からの喉の不調（痰が絡むことも含め）と、ここ数日の胃の不調について相談したところ、やはり「逆流性食道炎の症状でしょう」ということで、胃酸を抑える薬がネキシウムからタケキャブに変わった。これで恐らく胃酸は治まるので、それでもおかしいようなら、別の原因を疑わなければならないとのこと。 痰が絡む件についてはムコダインを2週間分出してもらった。半夏厚朴湯も継続。これで喉がすっきりすればいいなぁ。 で、金曜日、勤務時間調整で11時出勤だった。出勤前に掃除して洗車までして余…

…から調子が悪かった。喉の痛みと吐き気。痰が絡んで喉が痛く、気持ちが悪い。咳も高熱もないし、味覚の異常もないので、新型コロナではないだろうが、こんな時期だから気になる。 喉の痛みは食後がひどいので、逆流性食道炎の影響だと思うけど、既に胃酸を抑える薬と喉の漢方薬は飲んでいる。でも先月より酷い。 何とか夕飯は作ったが、熱も平熱より少し高かった（37度くらい）ので、味見程度に食べてすぐに横になった。 水曜日、起きたら熱はなかったので仕事に行った。遅め出勤で余裕のスケジュールなのに、気…

…番気になっているのは喉。今に始まったことではないので新型コロナとは関係ないだろうけど、喉の痛みや痰が絡むのがなかなか治らない。1月・3月と2回耳鼻咽喉科で診て貰ってなんともないと言われたので、通院はしていないけども、この喉の違和感、なんとかならんかなぁ。舌のピリピリ感等もあるので、それこそ身体表現性障害のひとつかなとも思うけど。 あと、マスクをしていることも関係あるのかないのか季節的なものか、顔の周りの炎症がひどい。これだけ通院していなかったら、真っ先に皮膚科に駆け込んでいる…

…いうかこのときからの喉のつっかえ感、まだよくなっていないわ… 話は戻って、目の下のピクピクはその後すぐ治まった。よかった。そのときに、ツイッターにて、めぐりズムの蒸気でホットアイマスクをおすすめいただいたのよね。 蒸気でアイマスクの存在は知っていたけど、私の中で高級品だったので、それまではスルーしていた。でも顔のピクピクは困るので、使ってみたところ、気持ちよくて、その日はすとーんと眠れた。目の疲れがとれる気がする！実際顔のピクピクは治まった。 でもやっぱり高級品…ということで…