昨日食べすぎたから、今日の朝もいらないかも…と思っていたのに、起きたらちゃっかりおなかがすいていた。トーストを食べた。
でも、明日からひとまず1週間、グルテンフリーを試してみようかなと思ってる。小麦粉を避ける。肌荒れ（プツプツたくさんのニキビ）が治まればいいんだけど。
大掃除は、和室のドアの掃除。といっても溝のホコリを拭くぐらい。
押入れの中身を出して簡単に拭き掃除。
なんと雑な拭き跡。ホコリが積もっていた。
そして、買い物第一弾へ。少し遠い、行きつけスーパーへ行く。パン・牛乳・卵が安いのよね。暇なときは通おう。
あと少しでアパートに着くときに、自分の部屋の洗濯物を見てぼーっと歩いていたら、地面の凸凹に左足をとられてぐねって、右膝からこけてしまった。肩に掛けていた卵入りの買い物袋は無事だった。
そのときは無言で、何ともないふりで立ち上がったけども、帰宅して膝を見たら広範囲擦りむいていて、血が出ている。痛いじゃないですか。内出血もしてそうだ。こういう転倒が、もっと年をとると骨折等に繋がるんだろうな。気をつけないと。
足は痛いけど荷物を降ろして、再度買い物第二弾へ。100均と、近くのスーパーで焼き芋とキャベツのみ買ってきた。キャベツ、昨日買いたかったのだけど大きすぎて重くて持てないとみて、今日にした。97円で立派なのが買えた。
そして、焼き芋はしっとり当たりだった。美味しい。
早いけども夕飯作りをして、ついでに間食まで食べすぎてしまい、足も痛いし居ても立ってもおられず（意味不明）また散歩にでかけた。ついでに再再度スーパーに行って（ほんまに何回行くねん）、ダンボールを捨ててきた。
夕暮れ時の川はどうだろう。
左の湧水部分の黒い固まり、なんと鮎の大群だった。動いていた。すごくたくさん。水が綺麗だからかな。
まわりは暗くなり始めていたけども、第二展望台の湧水も綺麗。
秋も終わりで、寂しい感じがした。
銀杏の黄色が豪華だった。
今年は車も出せないから、紅葉狩りに行けていない。せめて近場で晩秋を感じたい。
歩いていると案外痛くないのだけど、止まると膝が痛くなるな。まあ、たいしたことはないけど、青くならず、擦り傷もすぐに治りますように。
