今朝は少し体重が減っていたので機嫌がよくなった。 仕事は半日で、それなりにがんばった。体重効果。数字に囚われ過ぎている。 朝のごはんは昨日より控えたものの、頂きものの焼菓子を食べてしまい、お昼はお弁当を食べてから帰った。 早退だから、また半分…

今日はダメダメだ。 昨日の夜中から、吐き気が酷くなり、とにかく気持ちが悪く、それが朝起きても続いていた。 起きて体重を計ったら、昨日以上に増えていた！ 昨日そんなに食べていないのに！ …と思ったけど、分析すると、歩いた消費カロリーは飴で相殺され…

三連休、あんなに歩いたにも関らず、今朝の体重は増えていた！ ショックで仕方がない。昨晩食べたサラダが少し多かったかなと思ったけど、サラダしか食べておらず、暴食したわけでもないのに… 今日も半日仕事。適当に終わっていった。今週はふざけた勤務っぷ…

昨日は寝ていたら頭が痛くて、気持ち悪くなってきたので、風邪なのかなぁ…と思いつつ、起きて頭痛薬を飲んだら治まった。 天気も良さそうだし、熱海に行くことにした。 行きはバスと電車で。バスを使わずに歩くという手もあったけど、行く前から疲れそうなの…

今日は朝の家事を終えたら、昨日に引き続き、確定申告書作成。 何が不安って、PCがまだWindows7なので、入力途中にエラーにならないか、出力できないんじゃないか…というのが不安。国税庁のサイトはWindows7に対応してない。 でも今年もなんとか大丈夫だった…

三連休。確定申告をやらねばならぬ。今日はその準備。 まず医療費の集計をした。年間130,110円だった。去年14万程だったので少し減った。この調子でどんどん減りますように。 あとはバイトの源泉徴収票を揃えたり。FXの履歴がメンテナンス中で取れなかったの…

職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰う日が多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。月曜日の定番。 ムネ肉のスイートチリソース焼き、ほうれん草ナムル、ミニトマト。ちぢみほうれん草、ちょっと茹ですぎた。 豚肉の生姜焼き…

今日は仕事は半日上がり。まあまあがんばった。少しずつでも進んでいると思ってがんばろう。油断するとサボりがち。 お昼はドトールへ。 今日は大豆のミートもジャーマンドッグもレタスドッグも売り切れで、レジ横パンのアップルパイもシナモンロールもなく…

今日は、少し仕事をがんばれた。 でも帰りも遅くなり、時間がなくて、遠くのバス亭まで行けなかったので、早めにバス降りて歩いたものの6700歩だった。歩数にこだわりだすと、気になって仕方がないので、やめたい。筋トレにシフトしようかな… それにしても驚…

歩いているのに体重は増えるし、仕事のやる気が出ない。 今日は1時間早退してきた。（残業がたまってるので） 仕事中に中抜けして歯医者に行ったし、おつかいにも行き、帰りも歩いたから、10300歩達成。 1万歩達成したのに、疲れてあまり達成の喜びがない。 …

毎朝、習慣で血圧を測っているのだけど、12月ぐらいから高くなっていて、塩分摂り過ぎか（ふりかけをやめられないので）と焦っていた。 ところが、ここ3日間ほど、その血圧が落ち着いている。 思い当たる節といえば、1日1万歩。 歩くのは、ダイエットには正…

なんかバイトを入れたら突然不安になってきてしまった。 やりたいのかやりたくないのか分からない。 とりあえず、当日まで忘れよう… 確定申告が済んでいないのも不安要素。ならば早く手をつければよいのだけど。 今日は、カラーに行こうと思い、朝予約してき…

今日は定期を買いに行きがてら、ロング散歩をきめることにした。 それにしても、最近、また足の裏のマメが酷くなってきた。 去年の今頃も同じことを言っていて、確かその後、ウオノメコロリで解消した覚えがある。1年経てば復活してしまうのか… 歩きつつ、は…

職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰える日が多いのでミニタッパー弁当。 まずはレバーの甘辛煮、もやしナムル、ミニトマト。レバーは栄養価高くコスパ良すぎる。美味しいし。 ヤンニョム厚揚げ、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。前日はレ…

仕事の日の歩数が6000歩前後ぐらい。一応通勤時に少しは歩いていてこれ。 今日は体が重いのに、何故か帰りのバスに乗った時点で4000歩ぐらいしか歩いていなかった！ こりゃ歩かなきゃと思い、バス亭5駅ぐらい前で降りて歩いたものの、最終的に5400歩ぐらいだ…

相変わらずおなかの調子は悪いけど、最近は以前よりも便秘ではなくなった。 久々にまとめておこう。 ＜腸のためにやっていること＞ ・酸化マグネシウム（消化器科で処方）を飲む。→少し効果あり。 ・朝、塩白湯（水）2杯飲む。→下痢になる確率高し。いいのか…

今日は休みで、コメダモーニングに行こうかと思っていたのに、朝からごはんをもりもり食べてしまった。満腹で、どうしようかなぁと迷ったけど、天気もいいし、歩きがてら行くことにした。 コメダのモーニングは何度も食べたことがあるけども、その全てが父と…

おはよう、ねここさん。 今朝も起きるのは遅かった。夜中に目が覚めて1,2時間起きていることが多いのだけど、朝はいくらでも寝られる。 嫌な夢をみて目が覚めることが多い。財布とスマホをなくしたり、職場の鍵をなくしたり。はっと目が覚めて、夢でよかった…

よく寝るわ。今朝はなかなか起きられなかった。 アラームは8時半にセットしていたのに、起きたら9時半だった。 今日は所用で外出しなければならなかったので、エイヤーと起きてバタバタ準備して、出かけた。 お昼はラーメン活動。 前に食べて好みだった、極…

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは、砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。今週のトマトはアイコだったけど味があまりしなくてハズレだった。いつもの丸いトマトの方がよい。 ムネ肉のめんつゆカレー炒め、ほ…

今日は半日で帰ってきた。 今日こそがんばろうと思ったのにがんばれなかったなぁ… お昼は、ドトールで初のチーズトースト。 ツイッターで見て食べたくなった。シンプルで美味しい！ マクドのバーガーを制覇していこうかなと思っていたけど、ニキビ大発生した…

2025年1月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 7日 1万通貨・買 157.059 → 158.140 ¥10,810 ＋¥190 ＝¥11,0008日 1万通貨・買 157.818 → 158.368 ¥5,500 ＋¥190 ＝¥5,69010日 2万通貨・買 157…

「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。本職手取り約21万＋バイト代。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7,592ガス 3,513水道（隔月）3,591携帯（私）1,554携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。ＮＴＴ（光・隔月）7,942プロバイダ 1…

たかが1泊2日の帰省で食べ過ぎて、体重も増加して、体が物理的に重い。 そして今日はおなかの調子が悪く、ずっとトイレ行きたいし（行くんだけどすっきりしない）、気分的にも調子悪いから、もう早退して帰ってきた。残業の消化なので構わない。 鏡をみれば…

顔が酷い。ここ1年で一番ニキビができている。 顎だけじゃなく口の上にも膿んだニキビができて、最悪だ。 もう顔は出せないので、今日からマスク生活を送ることにする。久々につけたら温かかった。 昨日から抗生剤のロキシスロマイシンを開始。 緑の葉っぱを…

今日は父の四十九日の法要だったので、土曜から帰省してきた。 これが最後の実家となるだろう。 神戸に着いたらまずは、ショコラリパブリックへ。 例年通り年末に帰省するとしたら、ひとり忘年会しようと思ってたので、ひとり新年会。席がふかふかで居心地よ…