職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。
まずは砂肝炒め、小松菜おひたし、ミニトマト。職場の冷蔵庫のチルドの段に入れていたら凍ってしまった。小松菜がしゃりしゃりになってショック。
厚揚げの黒胡椒炒め、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。厚揚げがやたら美味しかった。
鶏肉のにんにくポン酢煮、ほうれん草ナムル、大根のスパイシーオイスター煮、ミニトマト。大根が少し固かったな。
毎日、ミニタッパー弁当を食べるときは、一瞬で終わるし物足りない気がするのに、しばらくすると満腹ではち切れそう。焼き芋が重いんだろうか。炭水化物。大好きなので食べちゃうけど。
腹八分が理想だけど、おかず→ミニタッパー、主食→焼き芋、デザート→ヨーグルトの位置づけなので、どれも外せない。
右手は中指を中心に相変わらず痛いけど、だいぶ慣れてきた気がする。
それより今週は右肩が痛かった。何なんだろう。肩こりか、四十肩、いや五十肩的なもの？
調べたら四十肩や五十肩とは位置が少し違うかな。腱というより、もう少し背中の内側に、ピンポイントで痛い箇所がある。
とりあえずそこをボボボボマシーン（マッサージガン？）でほぐしてみるか。
