月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 8…

確定申告の準備にあたり、去年の医療費を集計したら、257,535円だった！ 一昨年の約21万を上回っている。健康体であれば月に2万以上浮いたことになる。しかし、別に不摂生しているわけではないし、どうしようもない。今年はヘルシー奥谷がテーマなので、去年…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 …なんだけど、またまた出張指示。お昼にお弁当買ってＯＫとのことだったので、1/2日分の野菜が摂れるお弁当にした。 前回のより満足度高かったわ。今回はパンは買わずだったのだけど、帰ったら上司がパンをくれた。クリームチ…

今日は特別な猫の日。 朝から喉が痛くて鼻水が出て頭が痛い。風邪をひいたかもしれない。 熱はないのでたいしたことはないけど、仕事に気乗りがしなかったので、早退することにした。というのも、残業時間がたまっているので、その分早く帰ってＯＫなので。 …

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは焼き鯖、筑前煮、ほうれん草の胡麻和え、鶏レバー炒め、ツナペペ大根、温野菜サラダ。この日はパンを貰える予感がしていたので、オートミールなし。皮がざっくざくで美味しいカスタードシュークリームとクランベリーパイ…

美容系インフルエンサー（？）が「肌や体型は努力である程度なんとかなるけど」と言ってるのを見て、肌って努力すれば綺麗になるもんなんだろうか？と思った。 ニキビが全然治らない。前回皮膚科に行ってから1週間なので、飲み薬もまだ効いてないのかな。植…

ここのところ、いや、いつもか、帰宅後パワーがでないわ。 帰ったら、座らずそのまま夕飯＆お弁当作りをやって、片付けまで終えたらもう力尽きるって感じ。昔は仕事後に勉強とかブログ更新とかはりきって色々やっていたのに、年をとるってこういうことなのか…

三連休明けというのに、月曜朝から婦人科に行って遅刻して出勤した。 そして今日は昼休みを長めにとらせてもらって、歯科検診とクリーニング。虫歯の進行や歯周病はなく、綺麗に掃除してもらった。 明日は久々に整形外科。先月も先々月もリハビリ後に腰の痛…

腰や痺れや色々健康上の悩みはあるけども、便秘も辛い。消化器科にも通院して服薬しているけども、よくならない。便秘といっても何日も出ないというタイプではないんだけど、いつもお腹が張っていて苦しい。 水を1日1.5～2リットル飲むってのをやってみよう…

約3年前の鞄の一覧がこちら。 seri-o.hatenablog.jp 3年も前になるのか。このときからほとんど変わっていないが、現在の一覧を載せておく。 １ 黒い小鞄（イルビゾンテ） 2016年から使っている。最小限の持ち物のときはこれ。小さい財布（鍵付）、スマホがち…

三連休だし、修善寺で梅が咲き始めているようなので、行ってきた。 家を出るときは曇っていて、お天気が心配だったけども、着くころには晴れてきた。 今年は例年より２週間程早く来たので、修善寺寒桜が咲いていなかったわ。 梅は咲いていた。 雨上がり。 カ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 …なんだけど、今週は出勤したら、珍しく出張指示が出ていた。お昼に、「好きなお弁当買っていい」「パンも買ってきて」とのことだったので遠慮なく。 おかずセットとクリームチーズとクランベリーの全粒粉パンだったかな、大好…

12月に内分泌内科に行き、栄養不足を指摘された。なんと、もう少し太るよう言われた。 seri-o.hatenablog.jp 私は別にガリガリでもないし、顔やらおなかは肉だらけなんだけど。体重も軽くはない。それでも栄養不足で甲状腺に響くんだな。人によっては、もっ…

動いている方が調子がいいので、気分転換に岩本山公園に行ってきた。蝋梅が見頃らしい。 今日は晴れていたけども富士山は見えず。残念だわ。 普通の梅はまだまだ蕾が多い。 ちらほら開いているので、春っぽさを感じる（まだ冬）。 蝋梅ゾーンにやってきた。 …

昨日は早めに寝ようと思いつつも、だらだらしてしまって0時過ぎにふとんに入った。 ねここさんに起こされて目が覚めたら早朝4時だった。 ごはんの時間は5時なので、カリカリ3,4粒だけフライングであげて落ち着かせた。 その後、二度寝を試みたけど眠れず、そ…

2022年1月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 4日 2万通貨・売 115.291 → 115.091 ¥4,000 ＋¥-192 ＝¥3,8086日 1万通貨・買 115.660 → 116.117 ¥4,57010日 1万通貨・買 115.710 → 115.776 ¥6…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ムネ肉のめんつゆカレー焼き、ちぢみほうれん草の胡麻和え、大根の葉炒め、オートミール、サラダ。緑一面に見えるけど、ほうれん草と大根の葉が別の味付け。多分生まれて初めてすりごまを買ってきたので、大好きな胡麻…

今日は、残業時間の消化で早退してきた。 今年に入ってからまともに週5日働いていないな。来週も通院で半休の日があるし金曜は休みだし、週5フルに働けるんだろうか。 今日も顔半分調子悪い。しびれたり、ピクついたり、瞼が重くなって目が開きにくくなった…

備忘録的に書いておく。日曜午後に顔が攣りかけてから、非常に調子が悪い。 月曜、火曜と顔の痺れ、特に左側が酷くて気持ちが悪い。今日は左瞼が重く目が開けづらかった。今も目の周りが痺れて、痙攣しそうで怖い。 2年前の、顔・頭が痺れて病院巡りしたとき…