昨日はお昼寝が悪かったのか、夜眠れなくてやっと寝付いたと思っても1,2時間おきに目が覚めて、睡眠がダメだった。
ということで、今日は1日中だるだる。
昼ごはんの後には眠くて眠くて仕事にならない。
食べすぎもあるし、昨日の寝不足もあるし… 昼寝をするのがいけないのかな。バイトや散歩の後の昼寝がとても気持ちいいんだけど、そうすると夜眠れなくなる。ぐっと我慢した方がいいんだろうか。
昼の食べ過ぎ問題も相変わらず。はちみつきなこが悪い気がしてきた。今日は眠すぎの気を紛らわすために飴も食べまくってしまったし、糖分摂り過ぎだ。
ということで、今めちゃくちゃ気持ち悪い。
今日は早く寝て（というか、毎日早くふとんには入っているのだが）、睡眠不足を解消しないと。
