今日は起きたらやっぱり体重が増えていて、昨日の食べすぎを後悔。 買い物がてら歩いてきたけども、その分またベビーチーズや焼き芋を食べたので、歩きの効果はあまりないとみられる。 昨日だって八百屋散歩で1時間以上は歩いているし、よく歩くようにしてい…