職場のお昼は、焼き芋とヨーグルとを貰うので。ミニタッパー弁当。
まずは、水菜とツナのサラダ、レバー炒め、ミニトマト。
ムネ肉のめんつゆカレー炒め、大根ペペロンチーノ、ほうれん草ナムル、ミニトマト。
野菜炒め、ちくわのカレー炒め、ミニトマト。
チキン南蛮、ほうれん草のおひたし、ミニトマト。
毎日食べ始めは、自分に憤りを感じるほど、「少ない！足りない！」と思うのだけど、これを食べた後にヨーグルト（無糖。明日葉パウダーを入れる）食べて、焼き芋3分の1を食べて、そういや書いていなかったけどきなことオリゴ糖を混ぜたものを食べたら満腹になる。
今後もこれでいこう。
今日は灯油が切れて寒すぎるので、早いところふとんに入る。
