今日もふりかけとすりごまは食べず。すりごま、中毒だったときは1週間に1袋（100g）消費していたので、だいぶ脂質を抑えられているはず。
朝はトースト＋オリーブオイル塩と、カレー酢納豆。いつもの組合せ。トーストだけでもいい気がするんだけど、物足りなくて（甘さが欲しくて）カレー酢納豆に手が出る。
昼は、お蕎麦を茹でつつそれは夫用で、自分は黒はんぺん。なんじゃそりゃって感じだけど、いつもなら、買い物途中にシュークリームを買っちゃうところを、ニキビ対策でぐっと我慢して黒はんぺん。黒はんぺんは、栄養って感じの味がするし、美味しい。しかし一袋（8枚）食べたので食べすぎか。
そして、MOWバニラを食べた。結局アイス食べるんかいって感じだけども、いつもならシュー＋アイス食べたいところを我慢してるのでえらい。MOWは植物油脂も入っていないし、よい。
喉が渇いて仕方がない。水も飲んだけど、アイスコーヒーもかなり飲んだ。昨日の塩分がまだ効いているのかな。いや、黒はんぺんの塩分か。
夜のメニューは、じゃが豚汁、サラダ、砂肝の甘辛煮、もやしナムル。食べたのは、ゆでたまご半分と砂肝とナムルの味見。ゆでたまごは美味しいな。
水分摂り過ぎでおなかがちゃぽちゃぽ。それでもまだ喉が渇いている。
ああ、仕事が憂鬱すぎて1日そわそわしてる。図書館に行ってきたので本でも読んで現実逃避するか。
