10日前に「ニキビが落ち着いている」と書いたところなのに…
顎やおでこ、首等、またブツブツできはじめた。
スキンケアは何も変わっていないので、食べものが原因としか考えられない。今はソーセージ等の加工肉の食べ過ぎはないけども、最近、砂糖の摂り過ぎで砂糖依存症(砂糖中毒)を自覚しているので、そのせいかもしれない。
今週はじめから甘いココアは辞めたのだけど、そうすると禁断症状みたいになって、仕事中の落ち着かなさがやばい。ついに、食べ過ぎなければ大丈夫だろうと、今年初めて仕事中に飴を買ってしまった。
でもニキビができはじめたことだし、本格的に、砂糖依存症から抜ける努力をしたい。
・甘いココアはやめて、どくだみ茶や白湯、無糖のコーヒーを飲む。
・野菜をたくさん食べる。
・飴は買わない。
・甘いもの(大好きなシュークリーム等)を控える。
このあたりから気をつけよう。
昨日しんどかったので今日は一日寝ていたかったけども、晴れて暖かかったので、とりあえず起きた。八百屋に歩いて行ってみれば、そうか、今日は祝日。1店舗は休みだった。
ということで今日買ったのはこれだけ。
B級品大根50円。B級品でも充分いい大根。葉っぱもついて、大根の葉炒めができるので、得した気分。
今はキャベツ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、白菜等、野菜室に結構在庫があるので、来週は在庫を使っていこう。
八百屋から戻ってから2時間半ほど昼寝した。夜眠れるだろうか。
あーあ。ニキビで顔が痛い。明日はどう過ごすかな…