ニキビをどうにかしたい。

10日前に「ニキビが落ち着いている」と書いたところなのに…

seri-o.hatenablog.jp

顎やおでこ、首等、またブツブツできはじめた。

スキンケアは何も変わっていないので、食べものが原因としか考えられない。今はソーセージ等の加工肉の食べ過ぎはないけども、最近、砂糖の摂り過ぎで砂糖依存症(砂糖中毒)を自覚しているので、そのせいかもしれない。

今週はじめから甘いココアは辞めたのだけど、そうすると禁断症状みたいになって、仕事中の落ち着かなさがやばい。ついに、食べ過ぎなければ大丈夫だろうと、今年初めて仕事中に飴を買ってしまった。

でもニキビができはじめたことだし、本格的に、砂糖依存症から抜ける努力をしたい。

・甘いココアはやめて、どくだみ茶や白湯、無糖のコーヒーを飲む。

・野菜をたくさん食べる。

・飴は買わない。

・甘いもの(大好きなシュークリーム等)を控える。

このあたりから気をつけよう。

 

昨日しんどかったので今日は一日寝ていたかったけども、晴れて暖かかったので、とりあえず起きた。八百屋に歩いて行ってみれば、そうか、今日は祝日。1店舗は休みだった。

ということで今日買ったのはこれだけ。

B級品大根50円。B級品でも充分いい大根。葉っぱもついて、大根の葉炒めができるので、得した気分。

今はキャベツ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、白菜等、野菜室に結構在庫があるので、来週は在庫を使っていこう。

八百屋から戻ってから2時間半ほど昼寝した。夜眠れるだろうか。

あーあ。ニキビで顔が痛い。明日はどう過ごすかな…

 

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