職場のお昼は曲げわっぱ弁当。詰め方が定まってきたので、見た目ワンパターンな感じになっていくと思う。
まずは、鶏レバー炒め、茄子のめんつゆ炒め、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。実家から貰ってきた傷みかけの茄子を炒めたら美味しいのなんの。
麻婆豆腐、茄子のめんつゆ炒め、鶏レバー炒め、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。麻婆豆腐の素を上司に貰った（景品でもらったらしい）ので使ってみたら、予想以上に美味しかった。最近は手作り麻婆豆腐ばかりだったけども、たまには素もいいな。
鶏肉と青梗菜の中華風炒め、茄子のめんつゆ炒め、舞茸炒め、もやしナムル、オートミール、温野菜サラダ。毎日、炒め料理が多い。サラダ油の使いすぎが気になる。
焼き鮭、甘辛えのき、紫玉ねぎ炒め、オートミール、温野菜サラダ。鮭がちょっとしょっぱかった。紫玉ねぎはあまりもの。甘辛えのきが美味しい。
さて、帰省前に誓いましたね。
・父の芋けんぴ、豆類、ポテチ、チョコは食べない！（茎わかめはOKとする）
→これらは食べなかった！えらーい。茎わかめはなかった。
・外食は楽しむ。それ以外で食べ続けない。
→こちらは失敗。なんかお腹が減っていなくても食べ続けてしまうのよね… タバコで気持ちが悪くてそれを紛らわすためってのがひとつ。特に食べ過ぎたのが、イオンのシューアイス。食べ過ぎてお腹が壊れて大変だった… 自業自得。
今回、植物油脂をあまりとらなかったので、今のところ、ひどい肌荒れには陥っていない。顎があやしいけど、いつもこんな感じ。大きなニキビができないよう気をつけよう。
体重は少々増えたので、来週減らしていこう。腰が痛くて吐き気がするので、無理に食べないようにすればいいと思う。
吐き気をおさえるために何か（特に飴！）食べがちだから控えなきゃ…
