今日食べたもの
朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ぶりアラの煮付
間食：コーヒー、しょうが湯
昼：焼き芋半分、ショートケーキ、昆布の佃煮、焼きドーナツ
間食：サラダチキン、コーヒー
夜：小松菜のおひたし、蒸しさつまいも、キャベツとしめじのお味噌汁
間食：飴1個
今日は昼休憩に中抜けして歯医者（検診＋クリーニング）に行ってきた。
ということでお弁当は時間がなくて食べず。でも代わりに、貰いものを盛りだくさん食べた。いやぁ、これでお弁当も食べていたら大変なことになっていたな。
歯は手入れの仕方を褒められた。わーい。
普段夜は普通の歯磨き＋歯間ブラシ＋フロス＋フッ素ジェルを使っている。歯磨き時間はそう長くなく、ちゃちゃっとやってしまうけども、磨けているならいいや。
ちょうど最近フッ素ジェルが切れたので買ったところ。結構長持ちする。
前歯に小さい虫歯があるんだけど、治療するほど酷くもないということなので様子見となった。次回のクリーニングは4ヵ月後。そのとき治すかなぁ。
