完全に自分が悪い問題があって、気落ちしている。
何もやる気がしないが、ニキビが酷くなってきたので皮膚科に行ってきた。
ベピオがかぶれるようになってしまい使えないので、次はディフェリンゲルが処方された。ディフェリンゲル（アダパレン）は以前iHerbで買って使ったことがある。特に副作用は出なかったけども、効果もそんなになかった。
3ヶ月ぐらい使い続ける必要があるみたいなので、皮膚科の処方だと少し安いから続けてみる。抗生物質もしばらく飲む。
酷くなったのは何故だろう。甘いもの食べ過ぎか。
食べすぎも、他の問題に関しても、反省して、食べもの関係はかなり厳しく節制してみようと思う。胃が痛い。
気落ちは、ひたすら寝て現実逃避する。
