今年はホームベーカリーを12回使うのが目標のひとつなのに、一方でダイエットを心がけてるのもあって、食パン焼くのを控えていた。
でもどうしても食べたくなって、この前久々に焼いてみた。
焼けるときの香りがたまらん。
切るのもうまくできた。
やっぱり家で焼くと美味しい。食べるときは1枚では満足できず、ついつい2枚食べてしまう。毎日そんなに食べていたら（他にも食べる量が多いので）すぐ太ってしまう。ということで、食パンは週1回ぐらい。
私が何でも欲望のまま食べていたら10kgぐらいすぐ太る自信がある。毎日「あれ食べた」「これ食べた」と言っているけども、これでも抑えている。
しかし、なんでこんなに食べること、もしくは食べるのをセーブすることばっかり考えているんだろう。食べたい食べたいと思わなくなりたい。
ということで「一生太らない魔法の食欲鎮静術」等（その他ダイエット本多数…）読んでいる。『味覚に集中することで食欲を鎮静させ、食べすぎや間食をなくす』らしい。確かに舌で味わうことに集中したら美味しい。いつもの大きなツインシューがめちゃくちゃ美味しくてさらにやめられない。あかんやん。
まだ読み途中なので、読み終えて食欲鎮静術を身につけたら報告するわ。
