脱衣所と洗濯機外側と猫ケージの大掃除をした。

今日はゆっくり起きた。紅葉はあと2箇所行きたいが、まだ少しピークには達していなさそうなので、今週末はやめておく。ということで、今日は家事デー。

普段のトイレ掃除やお風呂掃除を終えた後、美容院の予約をしてすっきり。

いつも3ヶ月おきに美容院に行っているのに、今回、9月に行くところを、腰・首が痛くてためらっているうちに行き逃した。だから、半年振りだ。少し先の予約になるけども、頭のてっぺんが薄毛疑惑なので、大丈夫か聞いてこよう。

 

さて、脱衣所の拭き掃除から。つっぱり棚の上のものをどかして拭いた。カゴも全部拭き掃除。上の方だからかホコリが少なく、そんなに汚れていない。

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ブレーカーも適当に拭き掃除。ぱっと見で汚れていなければよい。

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脱衣所の下の方、洗濯機周りに取り掛かる。まずは洗濯機排水口を分解して丸洗い。beforeは見せられないぐらいぬめぬめと汚れていた。

すっきりピカピカに。

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洗濯機を動かして、床を拭く。いつもながらホコリだらけだった。排水口周りはカビキラーをかけてみた。

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左側も。洗濯機、重いぜ。

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よいしょと戻す。洗濯機は汚れがつきにくいのか、まだまだ綺麗。長くがんばっておくれ。

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お次は猫ケージに取り掛かる。分解したら、ねここさんが心配そう。

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隅々までマジックリンで拭き掃除。裏側も拭いた。

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柵もホコリまみれになっていたので拭き掃除。猫毛とか、位置的に台所汚れとか、付きやすい。

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綺麗になったかな。

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チェック、チェック。

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組み立てて、元通り。すっきり。

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今日の大掃除はここまで。

 

買い物に行って、ご褒美に焼き芋を買ってきた。

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細くて頼りない焼き芋だったけど、味は抜群に美味しかった!

 

そして、今現在、リリカ増量のせいなのか何なのか、ふわふわして、起きているのに寝ている感じで、なんだか調子悪い… 今日はとびきり早めに寝よう。

 

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。

まずは豆野菜カレー、にんじんの卵とじ、ピーマンパプリカ炒め、ゆでたまご、えのきのめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。一時よく作っていたひき肉豆カレー炒めを久々に作った。やっぱり好きだわ。また作ろう。

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豆野菜カレー、ピーマンパプリカ炒め、ツナペペ大根、ちくわの甘辛炒め、鶏肉と青梗菜の中華風炒め、オートミール、サラダ。前日のおかずをちょこちょこ残していたので、品数が多くて満足だ。

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ぶりの照り焼き、小松菜おひたし、ちくわの甘辛炒め、大根の煮物、オートミール、サラダ。ぶりはやっぱり美味しいな。最近唐揚げにしがちだったけども、照り焼きもいい。

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韓国風肉じゃが、小松菜おひたし、ツナと水菜の和え物、大根の煮物、オートミール、サラダ。どれもこれも美味しかった。

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これプラスお味噌汁食べたり、バナナきなこヨーグルト食べたり、どう見ても健康的やん…て思うのに、職場で、お昼食べずに(休憩取らずに)お菓子食べている人や、菓子パンやエナジードリンクで済ませている人より不健康なのが悲しい。比べても仕方がないんだけど。

 

消化器科に通院したら、通院先が更に増えてしまった…

今日は早退して消化器科通院。前回受けた詳しい血液検査の結果を聞く日だ。

ちなみに、昨日書いた職場の健康診断結果も持参してみてもらったけど、AST、ALTは、今回結果が出た血液検査(時期的には健康診断より10日ほど前)では、正常値だったし、肝臓はエコーで診たところだし、心配ないとのことだった。

 

今回の結果、貧血は相変わらずヘモグロビンが少ないけども、鉄分やらビタミンB12、葉酸の数値が悪くないので、そんなに問題でもないとのこと。

問題は、甲状腺のFT3とFT4が基準値以下で、「甲状腺機能検査」とやらでもFreeT4とFreeT3という数値が低かった。ただし、サイログロブリン抗体と抗甲状腺PO抗体とが正常なので、橋本病ではなさそうとのことだった。

でも詳しく調べた方がよいとのことで、甲状腺の専門医(内分泌内科?)に紹介状を書いて貰って、受診することとなった。

うわーん。また通院先が増えてしまう… また検査でお金もかかるし… もう病気かどうかというより、通院先が増えることがショックでショックで、ぼーっとしながら帰ってきた。帰りに寄ったスーパーで、ぼーっとしすぎでクレジットカードをレジに刺したまま帰ろうとしていて呼び止められた。危ない。

こんなに元気そうなくせにこんなに通院してる人いないわ。よほど病院好きの人みたいだ。本人としては、ちっとも病院に行きたくないのに、なんでこうなるんだろう。

毎日自炊で食べものも気をつけているのにな。通勤や休みの日にも歩くようにしているし、夜は早く寝るし、これ以上何に気をつければよいんだ。

はぁ、嫌になる。

とりあえず、後日紹介状を貰ってから(これも消化器科に再度行かねばならない)、また病院予約しなきゃ…

明日は整形外科通院後仕事。通院ばっかり。