肌は様子を見るしかないのか。

火曜日に、午後年休で皮膚科に行ってきた。

今通院しているのは、消化器科、脳神経外科、婦人科、皮膚科で、通いすぎだと思うんだけど、どれも本当に不調なので外せないんだよな。その中で皮膚科は優先度低いのかもしれないが、私にとっては大きな悩みのひとつ。

大きな目立つニキビはできなくなってきたけども、相変わらず、顔全体がブツブツ、ざらざらしていて、ニキビなのか何なのか分からない。ニキビと脂漏性皮膚炎とが混じっているらしい。

これらを綺麗に治すのは難しいので、保湿しながら様子見るしかないって言われてしまって落ち込んだ。何もしようがないって感じなのかな。

でもよくよく２，３月を思い返してみれば、今は結構よくなってきていると思う。膿んだニキビが顎とか小鼻に頻繁にできていたけども、治まったし、顔全体のヒリヒリも今は落ち着いているし、化粧も少しずつしている。落ち込みすぎないようにしよう。

お昼のケーキをやめたり、チョコレート控えたりしているのも功を奏していると信じたい。

ここ1、２ケ月、頭がかゆくなることがあったので、ピークは過ぎて今は落ち着いてきているが、ローションタイプのお薬を貰った。お守り代わり。

今後は食生活等に気をつけながら、薬や化粧水代わりの保湿剤がなくなったときに行く感じで、通院頻度を落とせたらと思う。様子をみると言っても何もしないんじゃなくて、サプリメント等、よいと思われることは色々試してみようかな。

いやぁ、一生のテーマかな…　10年後には肌トラブルに悩んでいない予定なんだけどな。

病は気から？

先週から風邪っぽくて気持ちが悪いので、昨日は午前3時間、午後3時間寝て、夜も8時間寝た。そして今日起きてみたけども、まだすっきりしない。熱があるわけではないし、天気もよかったし、気分転換に出かけたほうがよかったのかな。

今日は午前病院デーで歯医者に出かけたあと、今週の麺は舞茸としめじの和風ペペロンチーノ。

美味しかった。食欲はあるので大丈夫。

いつまでもだるがっていても仕方がないので、月末の銀行と買出しに行った。帰ってきたら、早めに夕飯とお弁当を作った。今日も早寝するつもり。

今週土日ゆっくりしたことで、風邪っぽいのもよくなった！ということにしようと思う。たくさん寝たことだし。

来週の休みには、美容院の予約もした。前回切ったときに、重めにしてもらったのが仇となり、今髪が伸びて重くて重くて収拾つかない。湿気でボハっとするし、早いところ軽くしたい。基本的に髪型はいつも同じ感じなんだけど、来週はできる限り（結べる範囲で）、短く軽くしてもらおうかね。

6月になることだし、気合入れて1週間のりきろう。

今週の曲げわっぱ弁当と、脳神経外科通院。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。

まずは砂肝の大葉バターと鯖缶セロリ炒め弁当。砂肝の大葉バターは先週に引き続き。毎週でもいいくらいだわ。

豚肉とピーマン炒めとゆでたまご弁当。もやしナムルが見た目寂しい感じだったので、ゆでたまごをいつも半分のところ1個分入れた。

肉じゃがと鯖缶セロリ炒め弁当。肉じゃがって冷めても美味しいな。

鶏もものスイートチリソース炒めとほうれん草ナムル、ニラ玉弁当。ごはんが余っていたので、オートミールはおやすみ。やっぱりお弁当は、主食オートミールの方が好きだわ。

さて、今日は脳神経外科に行ってから出勤した（まだ治っていない顔の痺れ治療）。脳神経外科、高齢者だらけでめちゃくちゃ混んでいて、ほぼお昼までかかってしまったわ。

待つのがしんどいので、早いところ卒業したいところだけど、まだ時折顔がしびれる。薬は、前回1日3錠から2錠に減らしたそのまま、まだ続けることになった。3ヶ月分出してもらった。3ヶ月分出せるなら毎回そうしてもらえばよかったな。

とりあえず、2ヶ月はそのとおり飲んで、調子がよかったら、3ヶ月目、こっそり減薬してみようかな。