美容院に行ってきた。

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ねここさんは毎日可愛いなぁ。

 

ニキビのことばかり考えすぎだと我ながら思うんだけど、顎ニキビがもう一つできてもうショックすぎる。先週のケーキ類の分が今出てると信じたい。脂質を抑えて、これからよくなっていくと思いたい。

目立つニキビはマスクで隠れるので、そこまで気にしなきゃいいのにな。マスクで隠れてこもるから余計に治らないって気もするけど。あぁ顎が痛い。

 

今日は休みで、美容院に行ってきた。皮膚科に通院し始めてから化粧を控えているんだけども、1ヵ月以上ぶりに、大きなニキビの部分を避けつつBBクリームを塗ったら、肌が綺麗になった気がした。単に赤みが隠れただけだけど、それだけで少し気分がよくなった。

正直、化粧を控えて肌がよくなっている気が全くしないので、それなら化粧している方が精神的に楽なんだけど… まあ、もうしばらくがんばる。

美容院は今日はカットとシャンプー。担当の方が変わってから4回目かな。既に「喋らない人」と認識されたようで、一切世間話をふられなかった。楽でいいわ。今日はカットの間、目を瞑っていた(鏡見られない)。

 

睡眠は10時台には布団に入るようにしていて、食生活も気をつけて、化粧もせず、皮膚科に通院して、ついでに婦人科(ホルモン治療)と消化器科(胃腸治療)にも通院していて、あと何をすればニキビが治るんだろうか。食生活は脂質を控え始めたのが今週からだし、まだまだ改善の余地があるかなぁ。

なんにせよ、気にしすぎだよな。

 

現実を見るときが来たようだ。

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ニキビが少し治まったと思ったのも束の間、また顎に新たな大物ができて、唇まわりも痛くなってきた。悲しい。。

ホルモンバランスの悪さはあるけども、それに加えて脂質の摂りすぎもあるだろう。1月末からレコーディングダイエットで食べたものを書いていたので、振り返ってみた。赤文字は上司がくれたもの。

 

1月26日 ダイエット宣言

27日 ショートケーキ

28日 チョコ

29日 Wシュー、チョコ

30日 パフェ、チョコ

31日 チョコ

2月1日 -

2日 ワッフル

3日 チョコ、豆大福

4日 キャラメルバー、チョコ

5日 チーズ蒸しケーキサンド、アイス

6日 チョコ

7日 チョコケーキ

8日 チョコ

9日 チョコ

10日 -

11日 シュークリーム

12日 もっちりクレープ

13日 ドーナツ、パフェ 皮膚科通院

14日 チョコ チョコ断ち宣言

15日 ショートケーキ

16日 ショートケーキ

17日 チョコケーキ

18日 -

19日 オムレット

20日 アイス

21日 Wシュー、アイス

22日 チョコケーキ

23日 黒豆きなこロールケーキ

24日 ショートケーキ

25日 ショートケーキ

26日 もっちりクレープ、モンブラン

27日 -

28日 フラペチーノ

3月1日 ロールケーキ

2日 ワッフル

3日 レーズンサンド

4日 ショートケーキ

5日 ショートケーキ、Wシュー 皮膚科通院

6日 ミルクレープ

7日 アイス

8日 ショートケーキ

9日 チーズケーキ 胃が悪いので…とケーキをやんわり断る

10日 ワッフル

11日 レーズンサンド

12日 ショートケーキ、チョコケーキ ホワイトデーでケーキ2個も

13日 -

14日 カスタードケーキ

15日 ドクターストップ宣言

 

はい。食べすぎ!

チョコ断ち宣言は職場ではしていないのに、何故かその頃から上司が昼食時にケーキを買ってくるブームが続いてえらいことになっている。いや、人のせいにしてはいけない。それに加えて週末に自分でも食べているし。

ちなみに、胃が調子悪いのは本当で、2月末頃にレコーディングダイエット結果を書いて以降↓

seri-o.hatenablog.jp

体重は更に減り、今朝は51.5kgだった。ここ数年の最低だ。これだけケーキ食べて体重が減るってどれだけ栄養不足よ。ごはんが足りていない。

ということで、心を鬼にして(?)昨日上司に、「皮膚科のお医者さんに止められたので…」と、脂肪分の多いケーキや甘いものは買ってこないで下さいとお願いした。実際は医者から止められてはいないけど、そうでも言わないと伝わらない。

甘いものを一切断つのは悲しすぎるので、金曜の朝と休みの日等に自分で楽しもうと思う。赤文字がなくなるだけで、だいぶ脂質の摂りすぎが減ると思うんだけどどうかな。自分でも控えめにしよう…

 

ニキビと思い出

昨日書いたとおり、抗生物質を飲んでから、膿を持った黄ニキビは治まってきたのでよかった。跡にならないようにアットノンを塗っているけど、残るかもなぁ…

ニキビが酷くなってから昔のことをよく思い出す。ニキビは今に始まった話ではなく、昔から酷かったので、昔の自分に戻った感じ。

小学校5年くらいから一気に出始めた。特別不潔にしていたわけでもないし、食生活が乱れているわけでもなかったと思う。当時は分からなかったけど、ホルモンバランスの影響が大きい。

嫌な思い出がたくさんある。小5の担任(男性)に顔を見て「満開やなー」と言われ酷く傷ついた。ただ一言だし、「ニキビが」とは言われていないし、そこまで酷いこと言っていない気もするけど、我ながらよく覚えているな。それだけ気にしていた。

高校生のときは日焼け止めを塗っていたときに、別にニキビを隠す為に塗っていたわけでもないのに、同級生(女性)に「○ちゃんってファンデーションの厚塗りみたいな顔してるよね」と言われた。根に持ってるなぁ。

新米教師になった時には、たまたま背中を子どもに見られて、「なんで先生の背中はそんなのブツブツなの?」と言われた。子どもにとっては素朴な疑問なんだけど、結構凹んだ。

…と、嫌なことばかり思い出してしまう。

当然、治そうという努力はしていた。親も見兼ねて、長い間皮膚科に通わせてくれた。黄連解毒湯という漢方を飲んで、硫黄のにおいのするローションを塗っていた。全く効かなかったけど。時間もお金もすごくかかっただろう。自分で通える場所ではなかったので、車で連れて行ってもらっていたし、いつも激混みの病院で(評判がいいところに連れて行ってくれた)待ち時間が長かった。

「どくだみ茶がニキビにいい」とどこかで聞いたのか、母が作ってくれて、よく飲んでいた。当時は味が苦手だった。最近思い出して、職場での飲み物はコーヒーをやめて、どくだみ茶を飲むことにした。今では特に苦手な味ではない。飲むと母を思い出す。

30代、ピルを飲み始めてその間はニキビはそれなりに治まっていたので、もっと早く飲んでいればよかった。今、年齢的に飲めなくなったことを考えると、少しでも服用期間が長かったほうが幸せだった。

ピルをやめてニキビが酷くなり、どう考えてもホルモンバランスの影響が大きいので、今年1月から始めた婦人科のホルモン補充療法には期待していた。が、残念ながらどうもニキビにまでは及ばないようだ。

50代、60代でニキビってあまり聞かないので、この悩みも10年程すればなくなっているのだろうか。もう10年後、ニキビの悩みから解放された自分を楽しみにすることにする。(もちろん治療も続けるけど)

 

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今日は、コメダの「香るアールグレイ」ってケーキが食べたくて、行ってみたのだけど売り切れだった。「ごちそうカスタード」にした。

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これはこれで美味しかった。単品では甘かったけど、無糖のカフェオレに合った。コメダの席は落ち着くわ。今日は一番奥の席で尚更居心地よかった。