2021年8月の家計簿

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。

＜支出＞

家賃　57,000
保険　2,000
電気　8,018
ガス　2,521
水道（隔月） -
携帯（私）1,545
携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。
ＮＴＴ（光・隔月） -
プロバイダ　1,833
ガソリン・交通費　3,866…ガソリン、JR。
食費　26,067
日用品　4,430…全身シャンプー2,070円、その他洗剤等こまごま。
娯楽・交際　14,968…サプリ2,599円、その他外食等おでかけ費。
夫へ　10,000
美容・被服　5,311…日焼け止め、パウダー、UVベース、メラノCC。
教育・仕事　3,452…仕事時のコンビニ、朝カフェ、お弁当用ドレッシング。
医療　22,960…婦人科、子宮がん・乳がん検診、脳神経外科、皮膚科、消化器科、整形外科。
猫費　0
支出合計　165,971

＜8月の貯金＞

93,064…共済割戻金と給料から。

＜貯蓄からの支出＞

国民健康保険　56,000

毎月言ってるけど、やはり、今月も医療費だけが気になる。でもどの科も外せないんだよな。不正出血しっぱなしも心配だし、顔が痺れるのも嫌だし、ニキビも嫌だし、胃腸の不調も食べることに直結するので困るし、今一番悩んでるのは腰痛だし。

私がお金と時間を最も費やしてるのって「通院」なので、「趣味：通院」ってところだ。「健康維持」って言った方がいいか。開き直ってもりもりお金つぎ込んでいくかね。45歳でこれって、先が思いやられるな。

皮膚科、整形外科、脳神経外科あたりに行かなくて済むようにがんばろう。皮膚科は食べものでなんとか通院しなくていいようにもっていきたいし、整形外科は姿勢とストレッチ、脳神経外科は…何をがんばればいいのか分からん。1日2回の薬を1回に減らしたけども、今のところ問題なし。

今週の曲げわっぱ弁当とホットクック活用

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。

まずは、ぶりの唐揚げ、鶏レバーの甘辛煮、三つ葉の卵とじ、にんじんの酒蒸し、オートミール、サラダ。今週は雨の影響で野菜が高くて、彩り用プチトマトを買えず、にんじんで代用した。

鶏むね肉のスイートチリマヨねぎ炒め、もやしナムル、三つ葉とツナの生姜サラダ、にんじんの酒蒸し、オートミール、サラダ。三つ葉は安かったので二束買った。緑味がして美味しいな。

焼き鯖糀、大根の煮物、にんじん卵炒め、エリンギのマリネ、オートミール、サラダ。相変わらず鯖は美味しい。エリンギのマリネは初めて作ったけど美味しかったので、また作ろう。

豚肉ピーマン炒め、大根の甘酢漬け、にんじんナムル、大根の煮物、オートミール、サラダ。ちょっと久々に焼き芋とヨーグルトを貰って、おなかがはち切れそうだった。

いつもフライパンでやる豚肉ピーマン炒めをホットクックでやってみたら、油を使わずに楽々できて上機嫌。この調子でもっとホットクックを使おう！と思った。ただ、少々内鍋が焦げてしまった。下の方に野菜を入れればよかったのか、水分を足せばよかったのか…

金曜日は楽して、味付肉を炒めるだけなことが多いのだけど、前日の調子で、フライパン炒めの代わりにホットクックでやってみようと思った。買ってきたのは、照り焼きの味付鶏肉。前日のお焦げを反省し、玉ねぎを底の方に入れて、水分代わりに酒大さじ３入れて、できあがったらあら不思議。炒め料理ではなく、煮物が完成していた。

玉ねぎは水分がよく出るから？まあ、照り焼きとは全く違うけど、こういう煮物料理だと思えば美味しかった。

炒め料理より油を使わずヘルシーにできるし、何より材料入れてスイッチ入れるだけなので、ホットクックもっと活用しよう。（すぐに忘れる。）

整形外科に行ってきた。

8月6日ころから続いている腰痛を診てもらうために、午後半休で整形外科に行ってきた。結構待つという話だったのに、そうでもなかったのでよかった。

レントゲンを撮って、まず脊柱側彎症を指摘されたけども、それは子どもの時からなので置いておいて、腰椎の4番5番の間がかなり狭くなっていて神経が圧迫されていた。でも痺れが出るところまではいってないから、椎間板ヘルニアのごく初期といったところ。

あれよあれよという間にコルセットを貰って（購入して）、点滴打って、電気治療して、はぁ、おばあさん気分。次に牽引をするから、明日か週末くらいにまた来るように言われた。明日なんて無理だし、週末は別の病院デーなので難しい。来週またどこかで早退か。

痛み止めの飲み薬とロキソニンテープも処方された。とりあえず、よくある腰痛だということが分かったので、ほっとした。ほっとしたけども、治療してよくなる類のものなのだろうか。しばらくは言われたとおり通おうと思うけども、通わないとやっていられないほどでもないので、様子みてどうだか。

コルセット巻いたら楽な感じもするけど、服装どうしよう。ぴたっとしたワンピースが多いのだけど無理だろうか。服が少ないのでこういうときにちょっと困る。