職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
まずは、レンジねぎ唐揚げ、三つ葉の卵とじ、もやしナムル、オートミール、サラダ。レンジの唐揚げは揚げたパリッと感は全くなかったけど、これはこれで美味しかった。
太刀魚ムニエル、ピーマンお浸し、キャベツの味噌炒め、オートミール、サラダ。また太刀魚を貰った。太刀魚はムニエルにするのが一番好き。
鶏そぼろ、カニカマと豆腐の炒め煮、ピーマンお浸し、えのきのめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。カニカマと豆腐の炒め煮は安くて美味しいからもうちょっと頻繁に作ってもいいかも。
豚ロースの甘酢炒め、茄子とピーマンの焼き浸し、ゆで玉子、オートミール、サラダ。茄子とピーマンは職場で貰ったもの。茄子美味しい！
今週はとにかく腰が痛かった。来週整形外科に行こうと決意したんだけど、そう決めたら、今は結構治まっているんだよな… 何が不安なのか分からないけど、またメンタル由来な部分があるのかねぇ。病院にかかればすっとよくなることもあり得るから、行っておくかな。
通院続きだ。今日は早退して消化器科通院日。
最近便秘気味でおなかが張って困ることを伝えたら、グーフィスが1日3錠に増えた。様子をみながら調整すればよいとのことなので、毎日3錠は飲まないつもりだけど、思い出してみれば、グーフィスは薬価が高いんだった。5週間分ってこともあるけど、今日は薬代だけで7000円超！凹んだわ… 7000円食費を増やしたらどれだけ色々なものが食べられることか。
消化器科で飲んでいる薬は、ビオスリー、セレキノン、グーフィス、タケキャブ、ドグマチールで、このうち、タケキャブとドグマチールは減らすと胃がみるみる不調になり、食欲ががくんと落ちるので、これ以上減らせない。
ビオスリーとセレキノンにあまり意味を感じないのだけど、どうなんだろう。ビオスリーは基本の整腸剤で、セレキノンは過敏性腸症候群の薬、という認識なんだけど、ドグマチールみたいに、一旦やめてみたら効果が分かるんだろうか。今度相談してみよう。
今日は1年以上間があいていたので、血液検査もした。 次回結果が出るので楽しみだ（え、こんな楽しみでいいんかい）。
それにしてもここのところ腰の調子が悪すぎる。今日は腰痛から吐き気がして、朝から痛み止めにロキソニンを飲んでみたけど全く効果がない。寝ても覚めても痛い。今まで寝るのが一番の楽しみと言ってもいいぐらいだったのに、ここのところ寝ようとして横向いても腰が痛く、上向いても痛く、うつぶせが一番マシだけど、首がねじれて痛いからあまりよく眠れず、夜中に目が覚めたときもとにかく腰が痛いので、寝るのが楽しみじゃなくなってしまった。
かといって、起きても痛いし、どうしたものか。本当に、これ以上通院先を増やしたくないんだけど、一度整形外科に行っておこうかね。今日の昼間に決めた。
昼間に職場で、「腰痛で整形外科に行くならどこがいいだろうか」と相談してみたら、上司によると、私には不調の要素が何もなさそうなのに、なんで！？とのこと。健康ぽく見えることはいいことだ。
整形外科は、去年まで足の関節痛や痺れで行っていた病院（リリカを処方されていたところ）は先生のキャラがよかった（前向きな気分にしてくれる）んだけど、ちょっと適当さも気になるので、今回は別のところに行ってみようかと思っている。
なんか、「趣味：通院」になりつつある。いやぁね。でも開き直ろうかね。
今日は半日勤務で、楽々のはずなのに、起きたときから身体が重くて不調だった。バスを降りてから少し歩くのだけど、足取りが重くて何度も立ち止まってしまった。職場の人が「今日みたいに湿度が高いと自転車漕いでも中々前に進まない」と言っていたので、きっと湿度のせい。
しばらく前からの腰痛が、昨日は少しよくなってきたかなと思ったのに、今日は絶不調。日によるんだな。とにもかくにも仕事を切り上げて、午後は皮膚科に行ってきた。
皮膚科の受付では遅い時間を指定されたけども、そのまま病院内で待つことにした。患者さんが途切れたタイミングで早く呼ばれる場合があるし、結構家から離れたところに病院があるので、一旦帰ったところで、何もできないだろうから。
待っているうちに、涼しくて気分がよくなってきた。やはり湿度か。帰ったら寝込もうとか思ってたけど、ごはんも普通に作れるわ。しばらく待つと、案の定、予定より早く呼ばれた。
ニキビについては、先月より落ち着いたけども、ポツポツ小さいのができるので、前々回のゼビアックスローションを出してもらった。前回貰ったイオウのカンフルローションは、いかにも効きそうなにおいがして好きなんだけど、効き目はイマイチだった。
そして今日は勇気を出して、お尻の皮がむけて痛いところ（尾てい骨付近）を診て貰った。
婦人科検診とか乳がん検診は全く恥ずかしくないんだけど、皮膚科でお尻って、なんだか恥ずかしい。位置的に丸々出すわけではなかったけど。恥ずかしいと思うから恥ずかしいので、もじもじせずになるべく堂々としていた。お医者さんは、なんとも思わないだろう。
念のため、何か菌に感染してたりしていないか、細胞を顕微鏡でみて貰ったけども、大丈夫だった。長時間座っていることで蒸れたり擦れたりが原因か、というところ。ワセリンで保湿して様子見となった。
とりあえず、ほっとしたわ。そこまで困っているわけではないので、これまでも保湿していたけども、引き続き保湿保湿でいこう。
