しばらくチョコ断ちしよう。今日が食べ納め。

今日食べたもの

朝：はちみつひとさじ、酢納豆、ツナ缶、コーヒー

昼：玉ねぎスパゲッティ

間食：チョコ、コーヒー

夜：もやしナムル、蒸しさつまいも

間食：飴1個

お昼は玉ねぎスパゲッティ。有元葉子さんの「スーパーシンプルスパゲッティ」という20年以上前の本から。玉ねぎだけで美味しい。

昨日から皮膚科で貰ったニキビの薬を塗り始め、今日から化粧はやめている。あ、眉だけ描き足している。ほぼスッピン状態で外に出てよいのか？と思う顔色の悪さだけど、マスクしたら案外分からない。職場に行くの気が重いけど、周りの人はそうまじまじ見ないから、気にしないようにしよう。

せっかく肌のために薬塗ったり化粧控えたりしているのに、食べ物が悪けりゃ台無しだ。ということで、しばらくチョコ断ちしようと思う。これまでは、控えめに…と思いつつも最近気が緩んでちょいちょい食べていた。

決めたらその瞬間から止めればいいのに、別れを惜しんで食べ納め。

これ、美味しいのよね。はい。食べ終わったので、肌が落ち着くまでチョコ買いません。とにかくチョコ禁止。糖分一切禁止はストレスが溜まるので、チョコ以外の甘いものはまあよしとする。（控えるよう意識はするけど）

ちなみにダイエット宣言したのが1月26日54kgで、今朝の体重が53kg。日々誤差により53～53.5付近の今日この頃。減ったとまでは言い難いけども、宣言したときより落ち着いている。多分レコーディングしていなかったら、食べ続けてそのまま54台定着しちゃってたと思うので、良い。宣言することに意味はある。

夕飯に作ったものたち。

ぶりアラの煮付等。アラはお買い得でいい。昼のパスタが多かった（その上チョコ食べた）ので、おなかいっぱいであまり食べず。さつまいもが甘くて美味しかった。

皮膚科に行き、三嶋大社と熱海梅園を散歩してきた。

今日は皮膚科に行って午後は買い物を予定していたけども、起きてみたら思いのほか天気がよい。ぽかぽか暖かい。予定変更して、皮膚科後そのまま梅を観に行くことにした。

ところがどっこい、30分以上かけて皮膚科に着いたものの、2時間待ち！一旦外に出るよう言われたのでぽっかり時間が空いてしまった。家に帰るわけにもいかないし…

ということで、以前から気になっていたミスドのフォンダンショコラドーナツのキャラメルをコーヒーと。

ドーナツ自体はそう甘くない。真ん中の甘いキャラメルクリームと合わせて食べるととっても美味しい。これは他の種類も食べたくなるわ。今日は我慢した。

のんびりしてもまだまだ時間がある。三嶋大社に行ってみた。

この天気で、亀も甲羅を干してるよ。

早咲き桜の白浜伊古奈（シラハマイコナ）ですって。

今日は皮膚の状態がよくなるよう祈ってきた。

鹿のお食事タイムで、柵の上の方が一部開いていた。ごはんに群がる鹿さん。

密だわ。可愛い。

まだ時間があるので、パルモフジへ。この前来たときにもう1回食べたいと思ったMOWのさつまいも抹茶パフェをお昼ごはんということにして食べた。お芋だからね。やっぱり美味しい！

やっと時間になり皮膚科に行ってきたけども、院内でも結構待った。前回の引き続きの口角炎と、顔全体の湿疹？ニキビ？を診て貰った。ニキビもあるけど顔全体はかぶれもありそうなので、治まるまで化粧水、乳液、日焼け止め、化粧品類を顔に一切使わないよう言われた。マスク生活だしやってみるか。どれかが原因なのかなぁ。治るならなんでもいい。本当に今の状態は酷い。

保湿剤とニキビのお薬を出してもらった。出された保湿剤はプロペトなので、白色ワセリンだよな。うちにはサンホワイト（さらに純度が高いはず）があるんだけど。肌荒れにはやっぱりワセリンが無難なんだろうな。しばらくスッピン生活送るわ。

さて、移動して熱海！

海の近くの桜も綺麗に咲いていた。

糸川のあたみ桜も満開過ぎ。

ピークは過ぎていたけども、このピンクのうわっと広がる感じ、いいなぁ。

少し汗ばみつつ、坂道を上り熱海梅園まで歩いた。梅も見頃。

もう本当に、今日は春みたい。

枝垂れ梅も見事だった。

ぼわっと一面ピンク色で癒される。

今日の熱海は、1月に来たときより活気があった気がする。

来年の梅シーズンには世の中落ち着いているといいな…

帰りは疲れていたので、来宮から電車に乗った。来宮からでも熱海からでも電車料金が同じってことを今日初めて知ったわ。

駅からはまた歩いたけども、足の裏のマメ（タコ？）が酷すぎ。先日流血した、かかとの乾燥の傷もあるから足の裏痛いわ。マメは普段のヒールが悪いんだろう。すでに裸足で歩いても足裏が痛いレベルなので、治療した方がよいんだろうな…　1個や2個じゃないので、スピール膏貼るのを躊躇している。治したほうがよいところが多すぎて嫌になっちゃう。

足裏が痛いながらも、今日はスマホによると23829歩歩いたらしい。本当かな。

今日食べたもの

朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆

間食：飴3個、フォンダンショコラドーナツ、コーヒー

昼：MOWのさつまいも抹茶パフェ

間食：チョコ（あかんやん）

夜：キャベツとささみのカレーマヨサラダ、鶏肉の甘辛煮、ツナペペキャベツ、ミルクティ

今週の曲げわっぱ弁当と今日食べたもの

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。

まずは鶏肉と白菜の煮物とブロッコリーたまごサラダ弁当。ブロッコリーがあればすぐにこのサラダにしがち。

太刀魚ムニエル弁当。太刀魚は貰い物。見た目は焦げてイマイチだけど、身が厚くて美味しかった。

まぐろの煮付弁当。安く買ったまぐろ筋が美味しかった。鯖缶セロリ炒めはちょっと味濃かった。

鶏マヨチキン弁当。チキンは安定の美味しさ。それにしても毎日オートミールが美味しい。食感も味も好き。

今日食べたもの

朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、大根の煮物、もっちりクレープ（生チョコ＆ホイップクリーム）

間食：コーヒー、飴1個

昼：お弁当（オートミール、サラダ、鶏マヨチキン、大根の煮物、ほうれん草ナムル）、焼き芋半分、お味噌汁

間食：お茶、チロルチョコ2個

夜：しめじのめんつゆバター炒め、プルコギ、大根のお味噌汁

間食：飴2個

今日も金曜朝のお楽しみのカスタード＆ホイップシュークリームがなかった…　代替品でクレープを買ってみたけど、やっぱり違う。チョコ味がイマイチだった。カスタードなら満足なのにそういうのはない。もうひとつ迷った「オムレット・ア・ラ・クレーム」とやら、少し高かったのでやめたのだけど、そちらの方にすればよかったかな。クリームの海に溺れたい。

今日は暇すぎて、連続ではないけどワイドスクワット50回してみた。暇に任せて、下半身の筋力強化する所存です。