職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
まずはポークビーンズとブロッコリーサラダ弁当。美味しかった。ブロッコリーは実は芯が好き。
鶏白湯スープ鍋弁当。汁物なのでジップロックで。レンジで温めるお弁当もやっぱり美味しいな。あと、かぼちゃの煮物が美味しかった。
鯖缶にんじん炒めとおからサラダ弁当。鯖缶にんじん炒めは手軽なのに美味しい。おからサラダは久々におからパウダーの存在を思い出した。
鶏肉と白菜のクリーム煮弁当。にんじんの酒蒸しコンソメバター味美味しい。お菓子みたい。
挽肉野菜炒めとエリンギ炒め弁当。明日のお弁当。挽肉を噛みしめるのが好き。
今週は、結構お昼にケーキを貰った。コンビニのチョコケーキだけど、美味しかったな。そういうのをもりもり食べるからお昼食べすぎになっちゃうわけだけど。いただける物は嬉しくいただいちゃうよな…
お鍋がまだある。
昨日。先にお鍋を食べてしまえばよいんだろうけど、残り物だけも何だし、サブおかずを作るか…と作る。
腹八分にしたいので、上のうち、これまた残っていたさつまいものお味噌汁だけ食べた。小松菜トマトは翌朝納豆と一緒に。
今日も残り物のお鍋があるから、とサブおかずを作る。（サブおかずじゃなくて「副菜」って言ったほうが恰好いいな）
腹八分目指してこちらを食べた。
少ないと思うんだけど、胃もたれする。お昼食べすぎなのか… 胃はなんともない（いや、逆流性食道炎はあるけど）から自信もってよいはずなのに、この苦しさ。何にせよ、最近食べることばかり考えているわ。
口角が切れてきた。栄養不足なのか。胃もたれはするけど、肝心な栄養は不足してるみたい。難しいな。
今朝は目覚ましをかけずに思う存分寝ようと思っていた。7時頃、ねここさんに起こされてごはんをあげた後、布団に戻り、二度寝して起きたら既に11時だった。昨日23時頃には布団に入っていたので、12時間近く寝ていたことになる。
遅く起きたので朝昼兼用で、昨日のポークビーンズを使ったパスタ。
にんにくをかなり足した。気持ち、麺は少なめにしたけども、実は具のポークビーンズは、味見と称してこれ以上食べている。美味しかった。クリームやオイル系パスタが好きなので、トマトソースやミートソースのパスタって、外ではまず注文しないのだけど、いざ食べると美味しいな。
それにしてもこの年になると、消化が遅い。買い物にでかけたりしていたのに、夕飯の時間になっても全くおなかが空かない。
夕食用に鶏白湯スープ鍋を作った。
うむ。全くおなかが減っていない。
昨日のさつまいものお味噌汁も残っているし、ブロッコリーたまごサラダとお味噌汁を食べた。
ブロッコリーがおなかにたまる。満腹ではちきれそう。
自分の胃腸の許容量をもう少し自覚した方がよいみたい。よく言えば省エネボディということで。ほんの少しのエネルギー摂取でかなり持つとみた。
ここのところ、美味しそうに料理して食べている女性のYouTubeを延々と見続けている。気持ちがいいくらいぱくぱく食べていて、「おいしそう、何故こんなに食べられるんだろう？」と思いつつ、「これが若さってやつか」と納得していた。
しかし、40代YouTuberの方でも、結構夕飯のボリュームがあるのを見た。こんなに食べられて羨ましい、と思いつつ、いやいや、1日で考えたら私も結構食べているのだろう（だって体重全く減らないし）。人と比べても仕方がない。私は消化が遅いので、寝る前だけは気をつけないとな。
それにしても今日はスーパーが混んでいた。レジでかなり並んだ。何でだろう。野菜が安くて嬉しくなり、調子にのってたくさん買ってきた。食べきれずに傷むほどの量ではないので大丈夫だと思う。できるものなら、1年分の野菜を買い溜めしたくなるくらい安いな。
