腰と首は、月曜日が一番酷くて、火曜は少し和らぎ、今日はまた痛いけど月曜よりマシな気がする。
なのに、昨日はメンタルが落ちてしまってダメだった。月曜の夜、なかなか眠れなくて睡眠不足だったからかもしれない。火曜帰宅後も、鬱々として、とにかく手っ取り早く意識をなくしたく寝てしまいたくて仕方がなかった。
このままではいけないと、今日は気を持ち直すよう心がけた。
癒しを求めて甘いものを食べて、一瞬幸せな気分になるのだけど、甘いもの依存もよくないなと思う。砂糖中毒だな。やばいよな…
帰宅後は、空元気でもいいからテンション上げていこうと思い、歌でも口ずさもうと、歌ったのはアンパンマンのマーチ（そうだ 恐れないでみんなのために♪）。別にこの歌が好きなわけでもなんでもないけど、思い浮かんだ。
口ずさんでいると少し元気が出てきた気がする。あと、調味料を計るときに、「大さじ２」とかいちいち喋ってみた。あと、ねここさんに話しかける。
そんなこんなで、昨日よりは元気になった。
相変わらず痛いけど、この調子で木曜をのりきりたい。
土日たくさん歩いたのに、たくさん歩いたから？、腰痛からの下半身の痺れが酷い。
足もだけども、お尻と、先日婦人科で診てもらった股間の違和感（恥ずかしや）も、腰が原因なんだろうか。とにかく不安だ。
不安になると、一時期気になっていた顔の痺れ（今は薬で抑えている）も出てくるのでますます不安になる。悪循環。
首も最近はいい感じだと思ったのに、今日はピリっと突き刺さる感じ。
とにかく寝てみる。寝たらよくなりますように。
昨日、今日とよく晴れていた。晴れると「外に出て歩きたいなという気分になる」という表現をすればいいんだろうけど、私の場合、「外に出て歩かねば！」という焦燥感に駆られる。何に追われてるんだか。
歩いたら腰痛がよくなると信じているけども、一方、現実問題腰は痛いので、積極的に歩く気が起きないというのが正直なところ。
昨日の午後、遠方の八百屋まで歩いて行くかどうしようかと寝転んで考えていると、いつの間にか寝てしまっていた。はっと起きたら4時！八百屋が閉まってしまう。5時くらい閉店？
半分寝ぼけたまま飛び出した。
どうも八百屋は本当は4時半までらしい。着いたときには4時半まわっていたのだけど、まだ明るいからとあけてくれていた。よかった。
買ったのはこちら。
きのこ3パックで100円、かぼちゃ99円、水菜68円、みつば10円、ごぼう88円。行った甲斐があったわ。帰りは遠回りして、たくさん歩いて帰ってきた。その後、車での買出しにも行った。
さて、今日のお昼は、鮭とぶなしめじと舞茸の柚子胡椒クリームスパゲッティー。
早速昨日買った、ぶなしめじと舞茸セット（約33円）を活用した。鮭も半額だったし、秋のスパゲッティー、美味しかった。
そして、また午後がやってきた。「外に出て歩かねば！！」ちょっと病的。
車で芦ノ湖周辺へ行ってきた。家の付近より涼しい。いい気候だ。
秋は出歩くのに一番いい季節。
猫発見！
首輪をしているので飼い猫さんだね。
白くてぴかぴかボディ。お顔を見せておくれ。
斜め前髪の美人さんでした。
箱根神社へ。しょっちゅう来ている気がしたけど、前回は去年の年末だった。
今日は空いていて、とても静か。
これから秋が深まるにつれ、だんだん人出も戻っていくのかな。
緑をまとった狛犬。
お参りでは専ら健康（今は特に腰痛改善）を祈っている。
ここは写真待ちの行列になっていた。斜めからパシャリ。
湖沿いの小路を少し歩く。
ここに来たら必ず寄ってしまう。ベーカリー＆テーブルのパンdeソフト。
とっても美味しかったけども、今日はパスタの後だったので、パンが重かった。喉が渇いていたのでコーヒーフロートにすればよかったな。
昨日に比べて歩いていないので、摂取カロリー過多だな…
帰宅して明日のお弁当と夕飯作り。砂肝の大葉バター、三つ葉の卵とじ、キャベツとササミのカレーサラダ、野菜サラダ。あとはごはんと卵スープ。
三つ葉、10円だったのにとても美味しい。もう2束ほど買えばよかった。
八百屋は、昨日行ったお店と、もう少し遠いところにさらに大きいお店（やはり安い八百屋）があるので、土曜日の都度通ってもいいかもしれない。1時間半～2時間は歩くことになるから、いい運動になる。
そして、腰痛もよくなって、野菜も食べて、健康に向かっていく予定。
