今週のジップロック弁当

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。

まずはぶり照り弁当。先週に引き続きごはんブームがきてて、おかずの下に敷いてある。ごはんを入れるとジップロック1個で足りる。（夏の間は米なしの代わりにジップロック2つ使うことが多かった）

太刀魚のムニエル弁当。太刀魚は貰い物。ホットクックでさつまいもを茹でるついでににんじんも茹でた。塩ふっただけでなかなか美味しい。

豆と挽肉と野菜カレー弁当。野菜を何でも入れたこのカレーが好きすぎる。市販のルゥのカレーより今は好き。あぁでもホットクックの無水チキンカレーも今度作りたい。

豆と挽肉と野菜カレーと芋弁当。さつまいもを茹でるのと一緒にじゃがいもを茹でた。カレーの下にさつまいもとじゃがいもがごろごろ入ってる。ちょっとえぐみのあるじゃがいもだったけども、カレーと一緒に食べると気にならなかった。

今週は手足の痛みが酷く、疲れやすさが半端なかったので、やっぱり気になる。今度セカンドオピニオンで別の病院に行ってみるつもり。おなかの調子もよくなくて、好物でもあるさつまいもをよく食べるようにしている。

プロテインをやめたので、朝ごはんに鯖缶を食べる機会を増やそうと思う。味ぽんや柚子胡椒で食べても美味しいし、鯖缶とマヨを混ぜたのをのせた鯖缶トーストも美味しい。たんぱく質が摂れて美味しいので一石二鳥。

さよならプロテイン

ムキムキ対策というよりお肌や髪のため、栄養の足しになるかとプロテインを飲んでいたのだけど、今回の在庫がなくなるのを機にやめることにした。そして、今日飲みきった。

飲んでいたのは甘味のついていないプロテイン＆グリーンズ。そのままだと美味しくないので、果汁100%ジュースに混ぜて飲んでいた。

ブログ内で検索したところによると、2017年の4月の家計簿に「プロテイン飲み始めた」って書いてあるので、2年半！結構飲んでたなぁ。栄養の足しにはなっていたと思うけども、最近はケチって量も標準の半分にしていた。

何故やめるかというと

１、消化器科の先生にサプリメントでなく食べ物から栄養とるよう言われた。

２、ここのところの体調不良により薬代だけで結構かかるので、サプリメントにまわしていられない。（それなら食材買う。）

３、血液検査で肝臓の数値高めなのを気にして。

ってところだ。

朝のプロテイン習慣がなくなることで、何か変わるかな。肌荒れしだすとか悪影響がないといいけど。

それにしても今年の初めころ（４月半ばまで）は、朝はりきって筋トレとかしていたのが嘘みたい。今やあちこち痛くて、かつ疲れやすくて、筋トレどころじゃなくなってしまったわ。寂しいところだ。

台所の本棚（FAX台）の大掃除をした。

昨日出かける前に、台所本棚（FAX台として売られてたもの）の大掃除をした。

台所には白いものが多いけども、別々に買ったので材質がそれぞれ違う。この棚はざらざらしていて、汚れが落ちにくいのよね。遠目に見たら分かりにくいけど、結構黒ずんでいる。

引き出しの中も一度全部出して拭き掃除。

左上はデジカメ（持ち出し中なので青い袋のみ）と各種充電コードとホコリ取りふきん。

右上は化粧品と塗り薬、時計、車の鍵（持ち出し中）置き場。

左下の上段は冠婚葬祭用パールや母の形見ブローチ等と掃除機の充電コード。

左下の中段は安全ピンや金具と、何故かお線香等が入ってる缶。

左下の下段は、ポケットティッシュ。冬になると使い捨てカイロ置き場にもなる。

右下は書類。ファイリング好き。

「真ん中はあけといてね。」ねここさんがたまに入るからあけとくよ。

時計の横にはハンドミルクを置いている。あまり物は置きたくないけども、ここに置くことによってマメにハンドケアするようになったので、これはよしとする。