和室やねこタワーの大掃除をした。

大掃除も気がつけば終盤だ。

今日は台所・トイレ・お風呂・居間等のいつもの掃除を済ませた後、まず和室のドアから。ふすまの溝を綺麗にする。

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この写真は問題ないけど、今年この裏側をねここさんにひっかかれてしまった。ちょっとのほころびをみつけるとひっかきたくなるようだ。テープで応急処置したけど。まあ、猫を飼うとよくあること。

和室のチェスト等を拭き掃除。上に子ねずみがのせてある。

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この一番上はねここさんの安全地帯。しっかり猫毛掃除をした。

 

押入れの中身を出して掃除機をかけ、ほこりをとる。右上。布団のスペース。

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左上。扇風機やアイロン、古カタログ置き場。

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右下。全部簡単に出せる量だからたいしたことはない。

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詰めるとこうなる。猫砂やごはん等、ごちゃついているけども、この部屋に住む限りは、押入れが広いからこれでいいわ。

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左下も同様。パックスナチュロンの詰替がある。

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お次はねこタワー。これらを使って猫毛をこそげとる。

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猫毛を掃除しようとしたら、毎年ねここさんに抵抗され、猫パンチを繰り出されるのに、今年は何故か、おとなしく見守ってくれた!掃除しているって理解したのかな。

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気が重い箇所、窓。今日は雨なので内側を拭くのみ。

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残すは、窓の外側のみ!雨が降っていない日にやろう。外で雨ざらしの場所なので、ほどほどに済ませようと思う。

大掃除リストも終盤↓

seri-o.hatenablog.jp

今週のジップロック弁当や夕ごはん。

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。

まずは坦々ごま味噌鍋の残りをベースに味噌・コチジャン追加して増量した鍋残り弁当。坦々ごま味噌鍋は鍋つゆの素を使ったのだけど、味付け追加したら別ものになった。

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ほうれん草と豚肉とサツマイモと豆等栄養弁当。サツマイモや豆があると嬉しくなる。

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青梗菜とひき肉のオイスターソース炒め弁当。すごい脂だったけど美味しかった。

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上の青梗菜のと同じ日に持っていった、ほうれん草豚肉サラダ。味ぽん味。

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かぼちゃと白菜の豆乳お味噌汁とサラダチキンサラダ弁当。豆乳お味噌汁、微妙かも…

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鯖缶塩じゃがと豆乳鍋弁当。豆乳はこっちの方が美味しい。

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帰宅後ごはんを作って食べたら、それだけでもうねむくて眠くて、しょうがない。今週は野菜に肉に結構食べたな。写真を撮るだけ撮ってたまっていたのでのせておく。(ほとんどお弁当と同じ)

 

この日はこれ↓以外にほうれん草マヨネーズココットも作った。

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青梗菜を84円で買ってきたので、家にあったひき肉とオイスターソース炒め。ごはんに合う濃い味付けだった。そして上にも書いたけども、かぼちゃの豆乳お味噌汁を楽しみに作ったけども、微妙だった。

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豆乳使うなら、お味噌汁ではなく鶏がらスープで味付けしたほうが美味しいスープになる。鯖缶で塩じゃがは美味しかった。

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サラダチキンを使った豪華なサラダ。

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眠い。昨日もおとといも結構寝たのになぁ。

おはプロテイン

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愛飲しているプロテインはこちらなんだけど↓

seri-o.hatenablog.jp

寒くなって、夜に青汁プロテイン入りオレンジジュースを飲まなくなってしまった。私の中でお味噌汁ブームなので、あったかいのを飲むと、もうおなかはタポタポになって、プロテイン飲む隙がなくなる。無理に飲まなくていいかーが続いてしまっていた。

お腹の調子を整えるためにも、栄養のためにも、ちゃんと飲もう!ということで最近は、朝に飲んでいる。本当は、美容やおなかのためには、朝は起きたら一杯の白湯を飲むといいと聞くけど。バタバタするからゆっくり白湯をすする気にならない。(といいつつプロテインをフリフリ溶かす時間はある)

これからも毎朝続けよう。