富士山を求めてでかけたけど見えなかったので、紫陽花を観てきた。

日曜日。猫見習って、ひとりでお散歩。

天気のよい富士山日和だと思った。富士山を見ると元気が出るので、ふじのくに田子の浦みなと公園に行ってみた。空は綺麗な水色!

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こんなに晴れているのに、運転している最中から心配していたとおり、富士山には雲がかかって見えなかった。残念。

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0地点から。なにも無けりゃ無いでいい。

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はじまりの鐘。海抜0mから富士山に登る人は、ここの鐘をカンカンやってから登りましょう。

テトラポット登りたい!と思ったけど、こけそうだからやめといた。

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シロツメグサが広がる、だだっ広い空間。いいよねぇ。

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今年2月23日、富士山の日にできたドラゴンタワー。

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じゃーん。近寄ってみた。

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そして上がってみた。いい眺めだわ。

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やっぱり裾しか見えない富士山。工場も見える。富士と言えば工場夜景も有名よね。一度見に来たいものだよ。写真に撮っても私のカメラじゃ写らなそうだけど。

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それにしても気持ちのいい天気。

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360度、見渡してきた。

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公園をぐるーっと歩いた。アスレチック遊具等もあって、子連れ多し。

可愛いけど、日よけにも雨よけにもならないパラソル。

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富士山が見えなかったのは残念だったけども、公園への行き方が分かったので、富士方面に行くときにはちょくちょく寄ろう。

 

さて、猫いるかなと岩本山公園にも行ってみた。バラがまだ綺麗に咲いていた。

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やっぱりバラはいいわぁ。

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紫陽花は若かった。新鮮な紫陽花。これもまたよし。

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こういう水色が好きすぎる。

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陽射しが強い。

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緑の額縁の真ん中に富士山が見えるスポットなのに、残念!

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小さな紫陽花。清楚だわ。

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これは何だろう。

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梅の花のあとには、実がなっていた。

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紫の紫陽花。

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赤紫。

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猫は、いつもいるあたりを探したけどいなかった。どこかでひっそり休んでいるのかな。

最後にバラを観てしめましょう。

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青い空がよく似合う。

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富士山にも猫にも出会えなかったけども、紫陽花やバラに充たされた。いい気分。

先週のジプロック弁当と、ホットクックで肉じゃが。

職場のお昼はジプロックスクリューに詰め込んだジプロック弁当。

まずは鯵南蛮漬けサラダ弁当。鯵南蛮漬けは半額で買ったものでイマイチ。

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肉じゃが弁当。美味しい!黒いのは黒七味。

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焼鯖とサラダ弁当。鯖がしょっぱい。

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焼鯖、ブロッコリーとサラダ弁当。なんとなく胡麻ふりかけたけど、やっぱりしょっぱい。

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鯖缶おろし弁当。おしょうゆをかける。

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サラダにはだいたい味があるものをのせたりしてるので、ドレッシングはかけない。物足りないときは、職場ではしょうゆをちょびっと。

 

さて、お弁当にも登場した肉じゃがはホットクックで作った。茶色い粉はてんさい糖。

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甘いのができた。美味しいけどちょっと甘すぎ?

この前作ったときもそう思った気がするが、忘れてた。

保存用に別の鍋に移した。ホットクックの内鍋にも保存用の蓋がついているのだけど、直接火にかけられないので保存したことはないわ。お皿に移すか鍋に移す。

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ダイエットの経過(56.3kg→53.3kg)と6月は気合入れる【おなか写真有注意】

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2018年の目標のひとつに、体重を53kgに減らすというのがある。

seri-o.hatenablog.jp

4月の終わりまで55kg前後から全然減らなくて、気合いれないとなぁと思っていたら、GWの帰省&観光(結構歩いた)と虫歯、その後麻酔跡の痛みにより、5月は一段階下の54kg前後まで落ちた。いいんだか悪いんだかの減り方。

そして、昨日もバス通勤のところをオール徒歩で帰ってみた結果(疲れた。もうやらない。)今朝は53.3kgだった!MAXの56.3から3kg減ったわ。ぱちぱちぱち。

まあ今、体重が減る周期でもあるのでこの体重は一時的。恐らく平常時は54前後。6月はこれを53kg前半に持っていきたい。

しかし10年体重記録してるのって、我ながらしつこい↓

dietnikki.com

3年ほど前まではたくさん食べていても、夏になると勝手に53kg以下に痩せていたのになぁ。年取るとびっくりするぐらい代謝が悪くなる。

 

今月はもう1回本見直して筋トレする。

誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク

誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク

 

とりあえず今日は先ほど書いたとおり、体重がたまたま軽い日なので、スタートとしてはあんまりよろしくないかもしれないけど、家の体重計で測定。

身長 165.5cm
体重 53.3kg
BMI 19.5
体脂肪 24.6%
筋肉量 37.8kg
骨量 2.4kg
内臓脂肪 3.5レベル(これよく分からん)
基礎代謝 1159kcal

月末に、体重は53kg台前半キープ、体脂肪率も25%以下キープを目指す。あと、腹筋鍛える。これから痩せたいのはおなかでも足でもなく顔なんだけど、どうにかならんかなぁ。 

GUのラウンジリブショートパンツ涼しい。
おなかよく見えるようにちょっとずらしてるけど、失礼。

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ねここさんが、「それよりごはん…」と見てる。

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がんばろう。