2018年の目標のひとつに、体重を53kgに減らすというのがある。
4月の終わりまで55kg前後から全然減らなくて、気合いれないとなぁと思っていたら、GWの帰省＆観光（結構歩いた）と虫歯、その後麻酔跡の痛みにより、5月は一段階下の54kg前後まで落ちた。いいんだか悪いんだかの減り方。
そして、昨日もバス通勤のところをオール徒歩で帰ってみた結果（疲れた。もうやらない。）今朝は53.3kgだった！MAXの56.3から3kg減ったわ。ぱちぱちぱち。
まあ今、体重が減る周期でもあるのでこの体重は一時的。恐らく平常時は54前後。6月はこれを53kg前半に持っていきたい。
しかし10年体重記録してるのって、我ながらしつこい↓
3年ほど前まではたくさん食べていても、夏になると勝手に53kg以下に痩せていたのになぁ。年取るとびっくりするぐらい代謝が悪くなる。
今月はもう1回本見直して筋トレする。
とりあえず今日は先ほど書いたとおり、体重がたまたま軽い日なので、スタートとしてはあんまりよろしくないかもしれないけど、家の体重計で測定。
身長 165.5cm
体重 53.3kg
BMI 19.5
体脂肪 24.6%
筋肉量 37.8kg
骨量 2.4kg
内臓脂肪 3.5レベル（これよく分からん）
基礎代謝 1159kcal
月末に、体重は53kg台前半キープ、体脂肪率も25％以下キープを目指す。あと、腹筋鍛える。これから痩せたいのはおなかでも足でもなく顔なんだけど、どうにかならんかなぁ。
GUのラウンジリブショートパンツ涼しい。
おなかよく見えるようにちょっとずらしてるけど、失礼。
ねここさんが、「それよりごはん…」と見てる。
がんばろう。
