昨日の夜、プラごみ捨てに行かなかったので、今朝は早めに起きてごみ捨て。8時までには必ず出さないといけない。
その後は気が重いけど、大掃除にとりかかる。朝しかやる気が出ないので。
今日は脱衣所。
まずは上の方の拭き掃除。
そんなにホコリは溜まっていなかった。
ブレーカーも拭いたけど汚れていない。
問題は下の方。洗濯機周りはホコリだらけ。重いけど少しずつ動かして、ホコリを取りながら拭き掃除。
反対側。排水口はドロドロだった。ギャー。写真は拭いた後なのですっきり。
排水口の部品は分解して洗ってすっきり。
セットし直して、洗濯機も元の位置に戻して出来上がり。
今日の大掃除はこれだけだよ。
後は、いつもの土曜のお風呂掃除。
今日は朝は吐き気はない。仕事も関係あるのだろうか。
病院に行かないデーだったので月に1度の外食。ボーナス月なので、焼肉食べ放題に行った。食べ放題である必要はないんだけど、手軽なお値段なので…
サラダやキムチが食べ放題なのが嬉しく、キムチは2皿、キャベツサラダ1皿、シーザーサラダ3.5皿も食べた。後はお肉とソフトクリーム。
食べているときは美味しくて幸せだったんだけど、直後から焼肉ダメージが凄い。
帰るなりお腹は壊れるし、苦しくて八百屋散歩にも行けなかった。
かろうじて、今日の買出しだけは行った。
その後横になっていたけどもあまり眠れず、起きてもまだまだ胃が重くダメージは深い（といっても、いつもの吐き気とは違う。単なる食べ過ぎって感じ）。外食をすると1日つぶす覚悟でいないといけない。夜は当然食べられない。
昼も夜も外食することがあるなんて考えられない。旅行とか行けない。いや、毎度自分で打ち消すのだが、行く予定はないから大丈夫。
やたらと喉が渇いてアイスコーヒーをたくさん飲んでしまった。明日は体重も増えているだろうし、胃は回復するだろうか。
こういう食べ過ぎたとき用に市販の胃腸薬でも気休めに買っておいた方がよいのだろうか。常備してあるエビオスでも効くのかな…
夜、眠れるかなぁ。
