職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。
まずは、砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。
カサゴの煮付、小松菜おひたし、ミニトマト。
鶏チリ、かぼちゃの煮物、ミニトマト。
豚肉とピーマンの炒め煮、セロリ炒め、ミニトマト。
今週はカマンベールチーズを貰うことが多かった。カマンベールチーズ、高くて自分では買えないので、たまに貰えるのが嬉しい。2P貰って、はちみつをかけて食べる。
美味しくて嬉しくもありつつも、いつものお昼に加えると食べ過ぎになるようで、翌日体重が増えてしまう。好きなものを食べつつ、食べ過ぎを防ぐにはどうしたらいいの。
ミニタッパー弁当は唯一の栄養源な気がするので、これ以上減らせない。
ヨーグルトも焼き芋も好き過ぎて減らせない。
間食をどうにかしなきゃね、と思いつつ、仕事中の飴や頂きものの誘惑にすぐ負ける。
そういえば、夕方の吐き気は、ドグマチールを昼夜に変えてから、マシになった。
ドグマチールが効いてるのかな。
